蘭迪.塔蘭 不再被「憤怒」綁架 掌握八關鍵與負面情緒說再見 不被憤怒綁架的方法你可能會說,理論上來說,這一切聽起來都很不錯,而且我對這個想法也抱持著開放的態度,但是當我真的陷入憤怒當中,被憤怒綁架時... 自我成長 蘭迪.塔蘭 情緒 杏仁核時刻 書摘 2020-02-26 每種情緒都是天賦 面對焦慮該如何應對? 如何面對焦慮焦慮並非是終身監禁。這所有的感覺,都能夠在醫療專業人員的幫助下,更理想的是一群不同領域的人互相幫助下,得到改善。辯證行為療法包... 自我成長 蘭迪.塔蘭 焦慮 冥想 書摘 2020-02-15 看更多