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補充「葉黃素」急著買保健品？先等等！營養師2招教你正確「顧眼睛」方法
自從因為疫情開始遠距工作後，盯著螢幕的機會就大大增加，加上又擔心感染風險，總關在家滑手機、追劇，常常覺得眼睛痠澀。請問營養師，要吃什麼保健食品可以減輕眼睛的負擔？
2023-02-23
睡不飽、長痘痘...都是慢性發炎惹的禍！5大習慣增加身體發炎「容忍度」
明明有睡飽，卻還是異常疲勞？常會感覺身體不舒服，但找不出明確病因？青春痘長滿臉，擦什麼保養品都沒用？聯安預防醫學機構-聯安診所健康管理中心主任──洪育忠醫師提醒：「有可能是身體一直處在亞健康狀態，慢性發炎而不自知。」
2023-02-21
影音／預防三高從吃好油開始！營養師推「這款油」一瓶用到底
忙碌的現代社會，外食族比例越來越高，除了注重營養均衡之外，還有一項需要我們費心注意的，那就是「油」。
2023-02-14
影音／過敏、肥胖可能是因為「腸道菌相失衡」！營養師私房4招打造健康腸道
人體中有70%的免疫細胞都在腸道。腸道菌相一旦失衡，過敏、肥胖、腸胃道問題、代謝疾病等健康問題都可能跟著來！
2023-02-12
發泡錠怎麼喝？怎麼選？掌握五大原則
發泡錠飲品對上班族來說很方便，口感也很不錯，這陣子每天上班都一顆，請問營養師這樣應該沒問題吧？
2023-01-01
容易疲勞想睡？可能是對「小麥」過敏！透過「無麩飲食」不再虛累累
近年來無麩質飲食（Gluten-free diet）旋風席捲世界，不少食品販售時都會高舉無麩質的標誌，含有麩質的麥製品也被某些人拒於門外，明明人類從農耕時代就在吃小麥製品，怎麼現在卻反其道而行呢？
2022-12-31
吃飽馬上泡溫泉？一泡就30分鐘？安心泡湯一定要知道的「六件事」！
每當冬季來臨，面對驟降的溫度，不少人便會想要泡湯驅寒，在熱氣蒸騰中放鬆緊繃的身心，但是你知道泡湯也有不少要注意的小細節嗎？根據衛生福利部國民健康署的建議，我們整理六大小撇步，希望大家能安心泡湯，享受溫暖。
2022-12-30
影音／膽固醇越低越好？醫：有好壞之分，天差地遠
膽固醇是血管殺手還是血管清道夫？為什麼大家總是聞之色變？
2022-11-29
影音／如廁後別急著沖水！醫生教你從「糞便」檢視腸道隱憂
上廁所「嗯嗯」後，你會不會觀察自己的糞便呢？
2022-11-23
吃素難控制血糖？簡單記住「三不五要」飲食指南關鍵！
母親已有糖尿病多年，每次回診醫師都叮嚀要好好控制血糖，飲食一定要留意，但母親本身吃素，食物選擇相對較少，吃完又常喊餓，每當準備母親的三餐時都很傷腦筋? 不知道營養師有沒有什麼好的建議呢？
2022-11-10