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什麼是「彩虹飲食」?營養價值一次看!

目前台灣疫苗覆蓋率已破五成,但提醒大家,施打疫苗後還是有可能染疫,可能疫苗在體內沒有足夠時間產生必要的抗體,或因免疫系統缺陷而未發揮訓練作用等。因此提升內在免疫力及營養依舊是十分重要的事,除了購買保健品之外,其實從生活中不可或缺的「飲食」上來儲備免疫戰力更關鍵,從天然食物中吃進身體所需的營養素是最為直接的方式唷!

2021-10-13

脊椎歪歪的?三方法立即檢測!

脊椎絕對是影響人體健康中最重要的結構之一,除了支撐身體之外,更與平時的活動控制息息相關,民眾對於脊椎疾病多聯想到脊椎側彎等問題。事實上脊椎牽涉範圍廣泛,包含骨盆、髖關節也都可能影響到,可從日常生活的細節注意起,觀察脊椎有否保持在正確的位置上。

2021-09-29

10大高詢問度保健品 營養師一次說分明

這麼多種保健品,到底該如何選擇自己需要補充什麼呢? 哪些是詢問度最高的呢?

2021-08-25

防疫期間吃什麼?營養師:這5項保健品,可輔助提升免疫力!

【請問營養師-防疫特刊】防疫期間均衡飲食很重要,因為我們的免疫系統,依靠著我們每天吃進身體的營養素在運作,包含維生素、礦物質、蛋白質、脂肪酸等。 若缺乏這些營養素,將影響人體免疫功能的運作。食物是基本營養的來源,但飲食不均衡或消化不良,易影響營養素的吸收與利用,這時就建議使用營養補充品來加強輔助,以更方便、有效的方式,為身體提供足量營養素,來增強自身的抵抗力,並降低染疫的風險。

2021-07-29

帶長輩打疫苗擔心不良反應?醫:施打完一定要注意這四大數值!

疫苗議題未停歇,新聞上長輩打了疫苗後死亡的報導,讓家中有長輩的子女陷入兩難。不打疫苗怕父母感染新冠肺炎,打疫苗又怕老人家身體撐不住,有不良反應後造成遺憾。

2021-07-27

血栓還是心肌炎? AZ、莫德納副作用風險大不同!

近期新冠疫苗開始普遍接種,但各種疫苗的副作用卻令人不安,「聽說打莫德納比較好?」、「打AZ要擔心會有血栓?」、「會不會嚴重過敏、心肌發炎、猝死?」各種疑問與擔憂充斥

2021-07-19

「抗疫」關鍵在腸道,吃這類食物有助降低感染死亡率!

吃益生菌可以對抗新冠肺炎?聯安預防醫學機構-聯安診所鄭乃源院長表示,目前雖然尚未證實,但可以肯定的是,新冠肺炎與腸道健康脫不了關係,不論是防疫者或是確診者,營養飲食都是必要關鍵。

2021-07-07

「打疫苗需吃藥、做快篩?打完就有保護力?」最常見的疫苗11問 醫師來解答!

近日,新冠肺炎疫苗陸續到位,民眾也開始依疫苗順位分批施打,但對於施打疫苗相關事宜,民眾仍有許多擔憂及疑問,包含︰副作用該如何應對、是否需要預防性吃藥、會持續多久、有症狀可施打嗎、打疫苗前需快篩嗎…等等,聯安預防醫學機構 聯安診所-鄭乃源院長,統整回覆常見的11大Q&A,提供即時解答。

2021-07-06

夏日兩大消暑聖品,減脂同時還能顧腸胃!(內含食譜分享)

腸胃不好的人怎麼吃最健康?5/29是世界腸胃健康日,快來看看聯安健康廚房陳彥志主廚、聯安診所林宜瑾營養師,跟大家分享顧腸胃飲食!

2021-06-06

胃食道逆流竟會造成「胸悶、喉嚨痛」?醫:睡覺方向也很重要!

5/29為世界腸胃健康日,近日同業分享了一件特殊的現象:現代人的工作壓力大、生活節奏快,再加上熬夜、吃消夜等不良生活習慣,越來越多年輕人會因為胸痛、喉嚨痛,跑去看心臟科及耳鼻喉科

2021-06-03