酸酸甜甜 就像初戀的味道 沒錯~~就是冬天必吃的草莓每年的12月至4月 草莓是我最愛吃的水果之一...
不同血型 還有不同的減肥方式? 根據「美國自然療法Peter J.D’Adamo醫師」研究的血型療法 我們可以針對不同血型調整飲食、運動 幫助減脂更順利...
根據國民健康署調查國人每4人就有1人罹患高血壓 甚至很多人對血壓值沒有正確觀念...
老闆~來一碗燙青菜 每當颱風過後 菜價都居高不下 既然要吃 就選纖維量更高的蔬菜吧!...
有沒有發現最近天氣轉涼了?秋意濃濃 正是吃秋梨的季節 清爽多汁的水梨 甚至有「百果之宗」的美稱 你們都吃哪一種水梨呢?...
難道是⋯黃色食物打成果汁? Nonono~營養師來告訴你們 有超強抗氧化力的金拿鐵要怎麼自製...
你也是睡前會腦袋開Party的人嗎 創意力爆棚的人 就是有這種困惱呀 不過~營養師還是希望你能有好心情&良好睡眠...
影帝周潤發罹患糖尿病 不只培養慢跑習慣 更透過調整飲食穩定血糖 一起來看看發哥的糖尿病共處之道吧!...
你也是烤肉很容易把肉烤焦的人嗎 看著黑漆漆的肉⋯都會安慰自己 沒關係啦!烤焦的地方剝掉就好 是這樣嗎?焦黑的食材還能吃嗎?...
今年中秋的月餅買好了沒?每到中秋 營養師總是很擔心大家的健康 畢竟高油、高糖的點心 吃過量真的都是負擔...
細節藏在魔鬼中!可能就是這些生活習慣 讓你默默發胖,來看看你中標幾個?...
誰家最近也是一串一串的龍眼當季水果總是甜度高又多汁,龍眼的名字也很有趣~整顆果實用手一捏 很像閉起來又張開的眼睛,打開殼後白白果肉、吃完後就有黑黑的籽 一整個很像眼球。...
誰也是荔枝控?產期於4月初~8月初,楊貴妃也愛的荔枝 果肉細緻又香甜,的確很容易讓人一顆接一顆呀!...
太熱了啦!每天都像在烤箱,感覺口乾舌燥、皮膚乾癢、腦袋也跟著渾沌嗎?小心熱到脫水啦!營養師趕緊奉上消暑解熱補水食物,讓你不開冷氣也能自帶涼感。...
號稱刮油王的百香果,不僅高維生素C、高纖維、高抗氧化力,夏天吃更是酸酸甜甜超美味!百香果有哪些營養?好處?高敏敏營養師一次解析。...
甜蜜蜜的龍眼,一不小心就會一顆接一顆,有沒有發現相同重量的龍眼乾熱量糖分更高了!究竟差在哪?為什麼曬成乾的糖分變高了?龍眼vs龍眼乾你都吃哪一種?...
誰在準備颱風囤糧?颱風前夕奉上颱風囤糧熱量圖鑑,你最愛在颱風天吃什麼呢?...
今年的台灣每天都跟烤箱一樣熱⋯現在正是吃冰的季節吧!各種冰品你們都吃哪一支呢?高敏敏營養師奉上熱門冰棒熱量含糖量圖鑑,看看你愛吃的冰棒熱量、糖量有多高?...
忙到沒時間吃蔬果嗎?! 6招默默提升蔬果攝取量 再忙都沒藉口!!!營養師常常在說:每天至少3蔬2果。但老是會有人說「工作忙,沒時間準備蔬果」。來來來,營養師今天就教你們怎麼善用時間,增加蔬果攝取量!...
你們是不是都以為自己的身體,跟外表一樣青春健康?小心你們藏在身體裡的血管,有可能早已健康亮起紅燈!三高、老化、生活習慣不佳,都有可能會導致血管硬化。...