你也是烤肉很容易把肉烤焦的人嗎 看著黑漆漆的肉⋯都會安慰自己 沒關係啦!烤焦的地方剝掉就好 是這樣嗎?焦黑的食材還能吃嗎?...
今年中秋的月餅買好了沒?每到中秋 營養師總是很擔心大家的健康 畢竟高油、高糖的點心 吃過量真的都是負擔...
細節藏在魔鬼中!可能就是這些生活習慣 讓你默默發胖,來看看你中標幾個?...
誰家最近也是一串一串的龍眼當季水果總是甜度高又多汁,龍眼的名字也很有趣~整顆果實用手一捏 很像閉起來又張開的眼睛,打開殼後白白果肉、吃完後就有黑黑的籽 一整個很像眼球。...
誰也是荔枝控?產期於4月初~8月初,楊貴妃也愛的荔枝 果肉細緻又香甜,的確很容易讓人一顆接一顆呀!...
太熱了啦!每天都像在烤箱,感覺口乾舌燥、皮膚乾癢、腦袋也跟著渾沌嗎?小心熱到脫水啦!營養師趕緊奉上消暑解熱補水食物,讓你不開冷氣也能自帶涼感。...
號稱刮油王的百香果,不僅高維生素C、高纖維、高抗氧化力,夏天吃更是酸酸甜甜超美味!百香果有哪些營養?好處?高敏敏營養師一次解析。...
甜蜜蜜的龍眼,一不小心就會一顆接一顆,有沒有發現相同重量的龍眼乾熱量糖分更高了!究竟差在哪?為什麼曬成乾的糖分變高了?龍眼vs龍眼乾你都吃哪一種?...
誰在準備颱風囤糧?颱風前夕奉上颱風囤糧熱量圖鑑,你最愛在颱風天吃什麼呢?...
今年的台灣每天都跟烤箱一樣熱⋯現在正是吃冰的季節吧!各種冰品你們都吃哪一支呢?高敏敏營養師奉上熱門冰棒熱量含糖量圖鑑,看看你愛吃的冰棒熱量、糖量有多高?...
忙到沒時間吃蔬果嗎?! 6招默默提升蔬果攝取量 再忙都沒藉口!!!營養師常常在說:每天至少3蔬2果。但老是會有人說「工作忙,沒時間準備蔬果」。來來來,營養師今天就教你們怎麼善用時間,增加蔬果攝取量!...
你們是不是都以為自己的身體,跟外表一樣青春健康?小心你們藏在身體裡的血管,有可能早已健康亮起紅燈!三高、老化、生活習慣不佳,都有可能會導致血管硬化。...
那些年常見的假食物陷阱,太陽餅裡面沒太陽,王子麵裡面沒有王子?!其實營養師必須得說,很多食物也都是「掛羊頭賣狗肉」啊啊啊!裡面的食材可能都被偷天換日 悄悄換成我們意想不到的食材!...
多吃了一塊雞排,多喝了一杯酒,我們的器官都清楚。營養師常說:「器官是維持健康的根本。」所以對待器官,就要比對待愛人更細心呵護!奉上:各大器官怕什麼?喜歡什麼?遵循營養師的照顧指南,吃出健康身體。...
誰也在挑母親節蛋糕?你們知道,對媽媽來說,兒女的盛情難卻是最難推辭的,不想掃大家的興致而吃了一堆高熱量蛋糕,結果高血糖、高血脂⋯搞不好不舒服好多天都不敢說。...
明明昨天還出太陽曬棉被 今天怎麼就冷到要穿羽絨衣?!...
其實不少人都說:吃葉黃素沒有感覺。我就問!你要的感覺是什麼?收到最多的回答就是:滑手機會容易卡卡一直眨。其實這樣的問題,就不是只吃葉黃素就能解決的,你們懂我意思嗎!...
中式早餐是很多人早餐跟宵夜的選擇,你最常點什麼呢?熱量最高的竟然不是最經典的燒餅油條,而是澱粉量高的大飯糰!...
時間差不多囉~不只周處要除三害,營養師也要告訴你們,遠離肺癌,飲食也要除三害! ㄟ~電影劇情我就不爆雷了 但為了預防肺癌的tips我必須爆雷!...
彭太太們集合啦!今天來看看國民老公彭于晏都是怎麼維持身材的。明明小時候還是小胖弟 現在是怎麼做到長期維持8%體脂的?!高敏敏營養師來解答。...