動一動,輕鬆學 台中開班 4堂強化肌力課

身體總是容易莫名痠痛、沒力嗎?隨著年齡漸長,人體的心肺功能、肌肉量和骨質密度逐漸退化,身體情況大不如前,維持良好的運動習慣能改善血液循環、減緩老化速度。

聯合報與台中耆老林俱樂部合作推出全新四堂運動課程,透過課程不僅能強化肌肉、骨骼與神經等身體機能,也能大幅降低跌倒受傷的可能性,提高免疫力,強健體魄。

課程搭配滾筒放鬆身體,簡單教學輕鬆好上手,現在就跟著專業的Fisher老師一起動一動吧!

台中推出全新四堂運動課程,跟著專業的Fisher老師一起動一動。圖/耆老林提供

台中推出全新四堂運動課程,跟著專業的Fisher老師一起動一動。圖/耆老林提供

時間:2021/12/22、12/29、2022/1/5、1/12(15:00~16:30)共四堂
地點:台中市南屯區三厝街106號(耆老林俱樂部)

課程介紹:1.5小時課程含身體放鬆與肌肉訓練,幫助強健體魄,固定周三上課

講師:陳勁吾Fisher
證照:ACE-CPT美國運動協會個人教練/斯博森費雪訓練─專項規畫認證/TRX STC/AFAA PFT/RTS國際阻力認證

費用(包含一個滾筒):原價4,249元,聯合報之友優惠價3,739元,五倍券下殺:3,700元

報名方式:請填寫報名表單

洽詢電話:02-8692-5588轉2691(服務時間:星期一至五10:00~17:00)

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