身心俱疲睡不好！中醫師教你舒緩壓力助眠：免費又有效
在這幾年的門診經驗中，越來越常遇到有睡眠困擾的民眾，即使一開始主訴的症狀並非睡眠問題，但每當我問診到最後，總是發現這些症狀的背後和睡眠狀況有很大關聯，而許多人的睡眠狀況又和日常生活中所積累的情緒有關。因此，希望能藉由這篇文章帶大家初步認識我們日常中常見的情緒與睡眠困擾，並且分享如何自我照顧的方法。
三伏貼、三九貼差別在哪？三伏天又是什麼時候？中醫師一次講明白
有聽過中醫的天灸、三伏貼、三九貼嗎？今天來介紹一下這些是什麼，又有什麼區別呢？中醫特有的結合經絡、穴位治療方式中，以穴位貼敷最為廣泛使用，又名為「灸」，是利用發泡刺激性之藥物在特定穴位進行的貼敷療法，又稱為藥物發泡法和敷貼發泡法(使皮膚有灼熱感、起紅疹或水泡的狀況)。
遇中暑刮痧解熱最有效？需注意「陰暑、陽暑」處理方式大不同
中暑是什麼？首先我們先來了解，人類是恆溫動物，我們是透過體溫調節中樞四大熱傳遞方式（傳導、對流、輻射和蒸發），經由皮膚、毛細孔、血管和呼吸的搭配決定如何進行溫度恆定調節。身體會利用出汗的方式散熱，如果人體無法透過流汗相關機制有效降低體溫，就會出現 「中暑」現象！
乾燥症是什麼？中西醫如何治療？常見症狀、好發族群一次看
修格蘭氏症候群 (Sjogren‘s Syndrome)又稱為乾燥症，是一種慢性自體免疫性疾病。主要以侵犯淚腺、唾液腺為主，並且後續常造成多器官損傷。原發性乾燥症候發生率約2%，在自體免疫疾病中，屬於相當普遍的疾病，是繼類風濕性關節炎之後，排名第二。男女比約1:9，主要發生在更年期前後的女性。但乾燥症的症狀不明顯且無特異性，從輕度症狀出現到確診為乾燥症候群，往往需要經過 5~10 年 。且乾燥症常伴隨其他自體免疫疾病出現，更進一步加重診斷困難度。
吃得少還是瘦不下來？中醫師教你「6穴道」提升代謝助消脂
「醫生，我吃很少怎麼還是瘦不下來？」在門診中常遇到病人有這樣的苦惱，儘管醫學知識不斷的更新，始終有兩大難題難以克服－－抗老與減肥。看似兩個問題，但其實造成身體老化與變胖都是飲食習慣導致。
小暑養生首重養心、防中暑 中醫師推「1穴道」改善氣血循環
「與天地相應，與四時相副，人參天地」，小暑時節，天氣熱，人也跟著心浮氣躁，體內臟腑的溫度也會跟著提高，若此時熱悶在身體裡會使代謝速度增加，也加速體內營養物質的消耗和代謝廢物的堆積，中醫的「壯火食氣」即是如此，人容易因此變得疲倦甚至昏沉。這時身體散熱系統會加速心跳，搭配肺臟的呼吸頻率使熱從鼻孔或汗孔排出。若心臟不健康會讓人體散熱異常，因此小暑時節養心相當重要。
頻尿、夜尿怎麼辦？中醫推7方法改善：靜坐放鬆、多吃黑色食物
頻尿症狀一直來，不僅影響到工作的情緒，也會降低睡眠品質。根據國際尿控協會（International Continence Society）的資料，頻尿指的是24小時內排尿8次以上；若夜間睡眠期間需上廁所超過1次，則屬夜尿（Nocturia）症狀。頻尿症狀會使生活品質下降，尤其伴隨夜尿情形時，會打斷睡眠週期、降低睡眠品質，影響隔日的精神狀況。
夏天舌苔厚、身體懶洋洋…原來是濕氣惹的禍！中醫教你5大除濕秘訣
有在看中醫的您們，對「濕氣」這麼名詞一定不陌生，但坐在您對面的中醫師跟您說濕氣的時候，您真的有懂嗎？還是左耳進右耳出呢？平常的我們又可以從哪些症狀觀察我們濕氣是否過重呢？
掉髮、禿頭好困擾！中醫3招「內服外用」養出健康頭皮髮根
在競爭壓力龐大的現在，許多人或多或少都曾面臨到頭髮的問題，而頭髮是影響顏質分外重要的關鍵之一，若想要擁有健康的頭髮，中醫倒是有一些方法可以協助。
新冠疫情又升溫！中醫教2招日常保健、緩解不適感
最近各大醫院門診中，「確診」人數急劇上升，大多數患者有喉嚨痛、咳嗽、全身痠痛的症狀，且發燒的比例也不少。來介紹中醫怎麼看待「新冠」的？ 自古中醫長期與疫病對抗，積累了豐富的經驗。在明代末年，醫家吳又可，名叫吳有性，江蘇吳縣人。吳又可經歷了崇禎年間的大疫，他認為瘟疫非風非寒非暑非溼，是因為吸入異氣而產生的疾病，而這種異氣就是天地間的「戾氣」，且每個戾氣各有特性各自不同。