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秋分=「養生」關鍵節氣!當令食材怎麼挑?怎麼煮?

在二十四節氣中,其中以「二分二至」春分、夏至、秋分、冬至最為一年重大分界,「秋分」這天剛好是過秋天一半,地球上南北半球受陽光照射相等,台灣俗諺:「秋分暝日對分」,晝夜的時間相等,是與「春分」相對的節氣,所以稱為「秋分」。秋分,開始氣溫下降,空氣濕度變低,太陽下山時間開始提早,夜晚變長,是從夏日酷熱轉到冬日寒冷的一個轉折。

2022-09-19

確診後容易「燥熱」?中醫:趁「入秋」養陰斂氣!

二十四節氣已經來到立秋;所謂立秋就是指秋天到了,然而台灣屬亞熱帶氣候,雖進入秋天,但氣候依然處於炎熱狀態,需再經過1-2個月才能明顯感受季節轉變。這段時間不能忽視秋老虎發威悶熱難耐的情況,也要注意溫差變化,在季節轉換氣候不穩定之時,往往呼吸道疾病容易發作或惡化,故入秋更要注意身體保養。

2022-08-15

夏天免「進補」?中醫師:這季節更適合除濕、涼補顧脾胃

炎炎夏日,暑氣逼人,高溫高熱導致體內調控溫度失常,容易出現中暑的現象:感覺到身體熱、頭暈、頭脹、噁心想吐、疲倦等不適。暑熱容易耗氣傷津,「汗為心之液」,身體流汗過多,容易出現心煩、口渴、疲倦等狀況。

2022-08-14

「愛吃肉總是被蚊子叮?」不要誤會了!其實是這4因素(加碼自製防蚊包教學)

我們都有被蚊子叮的經驗,也聽過各種有關蚊子叮人的都市傳說,像是體溫偏高、酸性體質、只愛吃肉,不喜歡吃菜、O型血的人比較容易被叮等等,究竟蚊子「叮」上的獵物,都具備什麼樣的特質呢?

2022-08-12

影音/適合夏季的養生茶飲:板藍根茶

疫情下,很多人都在問,有沒有辦法吃什麼、喝什麼,讓我們能夠維持健康,提升保護力?這集影音由《馬光醫療網》與各位分享簡單上手的「板藍根茶」!

2022-08-09

胃脹悶、身體癢原來都是體內「濕氣」惹的禍!日常三招有效除濕

台灣是熱帶海島型氣候,夏天高溫加上潮濕,容易產生許多濕氣造成的病症。

2022-08-01

用眼過度吃葉黃素還不夠!6大護眼招數養出好眼力

身處在資訊量爆炸的現代,追劇、學習、工作,甚至是社群互動都脫離不了3C產品!漸漸地感覺看東西不清晰、眼睛易酸澀、疲倦,到底珍貴的靈魂之窗該怎麼保養呢?

2022-07-21

清冠一號非防疫必需品 7招從日常生活提升抵抗力

這幾星期Covid-19疫情迅速擴散全台,「清冠一號」成了大家閒話家常的關鍵字,許多人誤以為吃了能夠預防染疫、提高免疫力,因此到處詢問哪邊可以購買、哪邊看診後醫師可以開立‧‧‧這邊來告訴大家真相是:清冠一號是中醫師處方藥,需由中醫師診斷臨床症狀後開立,做為治療新冠肺炎患者所使用;再者,清冠一號藥性偏寒涼,健康的人吃了有可能引起腸胃不適、上呼吸道不適等症狀,還有可能降低自身免疫力,因此也不是用來預防使用。

2022-06-16