苦瓜 【苦瓜】白、綠營養功效大不同!降血脂、血糖更是減肥聖品! 夏、秋兩季是苦瓜盛產的季節,適量食用可以消暑解毒,而苦瓜的維生素C含量在所有瓜類中更是名列前茅,擁有「瓜中之王」之稱號,即便苦瓜帶有苦味,... 苦瓜 減肥 食物營養 食材保存 降血糖 2023-06-08 高麗菜的膳食纖維比想像中還要少!8蔬果比一比,隱藏版黑馬是它! 平時多吃蔬果,除了可補充人體所需的維生素,還能攝取足夠膳食纖維,有益消化順暢,並減少有害物質被腸道吸收,降低罹患高膽固醇血症及心血管疾病的... 苦瓜 膳食纖維 百香果 芭樂 地瓜葉 2022-09-23 為什麼苦瓜會苦?看這一關鍵,就能知道苦瓜苦不苦! 你能吃苦嗎?「苦中苦、人上人」但你知道為什麼苦瓜會苦嗎?要怎麼去除苦味呢?苦瓜之所以會苦是來自它的白色內膜,內膜裡面含有葫蘆素,苦雖苦卻具... 食物營養 高敏敏 苦瓜 維生素C 營養價值 2021-10-01 「小滿」節氣到!多吃苦味食物,防熱去濕還能有效助減肥 小滿是二十四節氣之一,夏季的第二個節氣,中醫師說這時候天氣變得很潮濕,且氣溫慢慢升高,在這個節氣吃的食物建議應該以清爽、祛濕為主,可以多吃... 養生 苦瓜 濕氣 太極拳 消水腫 2021-05-21 看更多