太極拳
【實體課】鬆弛哲學「太極導引」 鬆柔筋骨x養生怡性的太極功法
在現今講求快速的時代，人們漸漸遺忘「慢」與「鬆」的重要性！你是否常感覺全身肌肉緊繃、筋骨沒來由的痠痛？你是否被情緒壓力困擾、心緒煩亂，總靜...
2023-12-02
現代人必修 「太極導引」是運動也是哲學
出自《論語》的成語「過猶不及」，指任何事情都要恰到好處，不足或超過都不好，找到「平衡」才是適當的作法。應用在現代生活中，緊湊的工作節奏、龐...
2023-11-25
看電視不如玩玩具！每天10分鐘作伙來玩桌遊，邊玩邊練腦力、防失智
• 腦部血液循環不良，認知能力易衰退• 桌遊有助減緩老年人認知退化及憂鬱• 訓練手眼協調，刺激大腦及視覺感官受到天氣濕冷影響，許多人手腳冰...
2023-02-19
天一冷舊傷找上門！醫師建議兩方法改善
一到冬天，消失許久的疼痛往往開始作怪，甚至多年前的舊傷都開始發疼，還有患者納悶，最近也沒受傷或過度操勞，怎麼會覺得痛，中醫師指出，溫度降低...
2022-02-14
賴鼎銘 生死門前走一遭 超前部署老年身心
周日下午，台大文學院門口總聚集一群太極拳友，有老有少，所謂陰陽動靜和諧，正體現在這群學員的組成上。裡頭一位帶頭大哥被眾人笑稱「幫主」，但這...
2022-02-12
秋冬「養五臟」－一篇講解怎麼吃？怎麼穿？如何動？
天氣轉冷，日夜溫差大空氣也變乾燥。中醫師指出，節氣交替陽盛漸轉陰盛，人體跟著「陽消陰長」，對於機能逐漸老化的橘世代，秋冬養生之道在「避燥邪...
2021-11-17
蔡璧名：如何付出？怎樣愛人？視學生如己出=傳承愛
在台大中文系任教的蔡璧名深受學生喜愛，檯面上，她的課場場爆滿，多次獲選台大優良教師及教學傑出獎；私底下，她待學生視如己出，不時收到學生的信...
2021-08-21
「小滿」節氣到！多吃苦味食物，防熱去濕還能有效助減肥
小滿是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣，中醫師說這時候天氣變得很潮濕，且氣溫慢慢升高，在這個節氣吃的食物建議應該以清爽、祛濕為主，可以多吃...
2021-05-21
人生的勁道 練幾千次、幾萬次就懂了
當一個人爬過百岳級高山、泳渡日月潭、跑馬拉松、騎單車、完成戈壁4天3夜120公里挑戰賽，還有什麼運動可以引起他的興趣？答案是太極拳。「那3...
2021-01-25