預防勝治療！3步驟7症狀：每月手指動動，自我檢測「巴金森病」
「醫師，我一天得吃6次藥，應該怎麼辦？」65歲的李先生苦惱地說。那是一名巴金森病（帕金森氏症）病人，轉診到我的診間時，已進展到第4期。
年紀越大對運動總是「心有餘而力不足」？7瑜珈動作學起來！在家也能有效增肌力
當年歲漸長，你會發現自己或許心智變強大了，能處理與面對的事情變多了，然而身體卻好像愈來愈脆弱，活動力愈來愈差，不僅工作時容易累，連出去玩也無法像過去一般到處瘋狂踩點。
明明不餓卻還是「吃不停」？不要再「過度飲食」２方法有解！
全世界在經歷三年多的疫情後，漸漸從創傷中復原，可是你可能發現自己還留存著一些在疫情之中因為隔離、因為在家工作等而習得的壞習慣。例如，「過度飲食」就是其中之一。
告別散光、老花眼，不再霧煞煞！圖＋文一次看懂白內障手術
56歲的王先生有老花眼，沒辦法看近物，越來越難操作手機，散光又很厲害，長期都要戴著眼鏡。由於白內障持續惡化，視力越來越模糊，已對工作和日常生活造成影響，於是決定接受白內障手術。
燥熱、頭痛、尿失禁...面對更年期症狀來襲怎麼解？５方法輕鬆戰勝！
隨著年歲增長，卵巢功能愈來愈差，造成體內荷爾蒙濃度變化，通常大約是在50歲上下，也就是界在女性45到55歲之間，會進入更年期的狀態。
高血糖怎麼辦？禁吃糖、要挨餓？破解兩大控糖迷思
「4年前接受員工健檢才發現血糖高，空腹血糖高達140-150mg/dL，糖化血色素將近8%！」44歲的王小姐有糖尿病家族史，「一開始我不以為意，想要自己透過飲食管理控制血糖，但體重卻直直上升，一路胖到90公斤。」
從指甲看身體健康！有這８變化千萬別輕忽，可能慢性疾病正慢慢找上門...
你最近注意過自己的指甲或腳趾甲？如果沒有美甲習慣的人，可能根本已經有好長一段時間，沒有特意看過自己指甲或腳趾甲。畢竟大家會想，指甲不過就是長那樣嗎，還有什麼好特別注意的呢？然而，當指甲出現了一些變化，不管是指甲面出問題，指甲形狀改變，或指甲顏色不對勁，可能都是健康警訊。
乳房痛＝得乳癌？打破迷思！認識乳房疼痛常見原因，教你緩解三方法
乳房痛非常常見。大概從15歲開始，女性有時就會有乳房痛痛脹脹的情形，一路到40多歲可能都還是持續會有這樣的不適。統計起來，七成以上的女性曾經經歷過乳房痛。而乳房痛起來之際的表現很多樣，可能是偶爾抽一下，並不礙事。然而當痛的程度加劇，或時間上愈來愈頻繁出現，就容易讓人聯想到不妙的病灶，整體來說，乳房痛到會想要就醫的人可不少。今天就來看看這個常見的狀況。
９成的人姿勢都錯誤！到底該怎麼坐？怎麼站？圖解教學：檢查這十點
你平常的姿勢好嗎？姿勢是我們身體語言的一部分，萬一姿勢不良，很可能就會被視為一個懶骨頭，或是沒有精神活力，很難給人好印象。然而，保持好姿勢，不僅是為了做做樣子，還影響著長期的身體健康。如果你長期姿勢不良，脊椎更容易磨損，神經更容易受到壓迫，引發肩頸與背部的疼痛。各種疼痛會讓你的姿勢更不好，部分肌肉更為緊繃，影響到肌力平衡，進而增加跌倒的風險。
影音／每天十分鐘 鍛鍊腿部肌力還不傷膝！
想要鍛鍊腿部肌力，卻怕傷膝蓋？