在家運動一周挑戰｜皮拉提斯訓練 告別小腹回歸緊緻體態
體態一旦走樣，不僅容易顯老，也不利健康，不妨試試皮拉提斯幫助你找回健康體態吧！皮拉提斯是核心的訓練，能幫助體態調整、雕塑肌肉線條，訓練核心肌群就像是穿上隱形的束腹， 幫你把脊椎保護好。
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