肌力雕塑訓練 遠離痠痛麻

烏龜脖、蝴蝶袖、虎背熊腰、河馬臀、泡芙腿…你是否為了上述這些體態而苦惱不已?還是身體的肩頸腰部關節痠痛時刻困擾著你?想要找回健康的體態、擁有活力好精神嗎?你就需要學習及感受肌肉控制能力,並加強鍛鍊肌力與肌耐力。

這堂肌力雕塑課程專為改善身形及身體的痠、痛、麻、緊、卡而生,教你居家隨時都能鍛鍊且簡易上手的強肌力運動,搭配簡單工具進行體型雕塑,帶你提升肌力使身體回正,打造優雅體態、讓身體恢復年輕。

課程介紹:(1.5小時課程皆包含有氧暖身、肌力訓練、功能性訓練與伸展放鬆) 製表...

課程介紹:(1.5小時課程皆包含有氧暖身、肌力訓練、功能性訓練與伸展放鬆) 製表/施又慈

課程時間:10/6、10/13、10/20、10/27、11/3、11/10共六堂

上午班 每周三 10:30~12:00  

下午班 每周三 15:00~16:30

(每班限定15人,10人以上成班,兩班課程內容相同,請擇一報名)

課程費用:定價6,000元(費用包含1條重訓彈力帶及1只曲線雕塑夾),聯合報之友享9折優惠(雙人同行每人再折150元)。

課程地點:超越心動力(台北市松山區八德路三段36號長城大樓5樓,距捷運台北小巨蛋站3號出口約3~5分鐘路程)

報名方式:請填寫報名表單

洽詢電話:0809-080-186轉3(服務時間:星期一至五10:00~17:00)

延伸閱讀

30秒運動示範/杜絕脂肪團圓 燃脂3招瘦回好體態

4堂彼拉提斯 練出運動力

5種運動助長壽-想避免肌少症,哪些運動能多做?

30秒運動示範/下半身小一號 3招有效瘦臀腿

FB留言
udn討論區