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別人的期待不是你的期待-別讓「為你好」成為羈絆

《我要的新人生》作者川原卓巳,是日本整理教主近藤麻理惠的丈夫,也擔任Netflix實境節目「KonMari~怦然心動的人生整理魔法~」的執行製作人,將麻理惠品牌化並推向全世界。川原卓巳在著作中分享兩人一路走來實踐的心法,幫助你刪除人生多餘的負擔,重新找回令人怦然心動的自己。

2021-11-24

想解「心火」可從手掌開始-坐著就能練手掌操

手部雖然負責了生活中大部分工作,但在很多工作的過程中,手部施力可能是失衡的,所以如果要讓自己的雙手一直到年老,每個指關節都還能靈活地屈伸、抓握,掌部的導引功夫是不可或缺的。生長於中醫和武術世家的蔡璧名建議操練〈掌上明珠〉,消解心火導致的情緒波動、心口疼痛、牙齦出血、流鼻血,更有助於保養指、掌關節的靈活與筋絡的放鬆。

2021-10-20

容易扭傷、爬樓梯吃力?蔡璧名:每日5分鐘,改善筋骨痠痛

久坐容易筋骨痠痛,中年過後腳踝容易扭傷、腳底開始發疼,還有衰老後爬樓梯易漸覺吃力,這些狀況如何舒緩?生長於中醫和武術世家的蔡璧名,建議利用融合中醫、太極拳、瑜伽、莊子等心身技術的〈穴道導引〉來改善。

2021-10-17

混亂、拖延、焦慮⋯7問題檢視「你是否清醒生活」?

我們每個人,都渴望人生過得更有意義,都在追求人生中重要的東西,卻往往陷入日復一日的機械式生活。這也是我親身的經歷,那年我四十一歲,是個職業婦女。既為人母也為人妻,但工作與家務的交互拉扯,總讓我覺得壓力很大。

2021-08-20

睡眠長短決定你的記憶力!成年人究竟該睡多久?

哈佛神經科學家、暢銷小說《我想念我自己》作者莉莎・潔諾娃寫給每個人的記憶全書,破解我們對記憶的許多誤解與迷思,並提供保健記憶的簡單方法。《一生都能好好記憶》精選閱讀:

2021-08-13

「一個轉身就忘記?」專家教你3招保健記憶的簡單法則

哈佛神經科學家、暢銷小說《我想念我自己》作者莉莎・潔諾娃寫給每個人的記憶全書,破解我們對記憶的許多誤解與迷思,並提供保健記憶的簡單方法。《一生都能好好記憶》精選閱讀:

2021-08-11

搞清楚再進場!避開「地雷股」專家教你看這九徵兆

揭露投資人應該關心的代表性案例,了解股王為何變地雷、標竿企業如何被掏空……掌握最具警示作用的指標、識破上市櫃公司暗藏的重重危機,找到好公司為你賺錢。《如何避開地雷股》精選閱讀:

2021-08-02

這三種「記憶之草」,幫你補腦不健忘(內含記憶茶製作方法)

丟掉藥罐子,用香藥草天然、無抗藥性的修復力量,為健康打地基,提升免疫,養出健康好體質!《香藥草的自癒力》精選閱讀:

2021-07-30

芝麻葉、A菜...「苦味食物」好處多!老後不必再為身體受苦

丟掉藥罐子,用香藥草天然、無抗藥性的修復力量,為健康打地基,提升免疫,養出健康好體質!《香藥草的自癒力》精選閱讀:

2021-07-29

天然10大排毒好物,幾乎人人家中有!

丟掉藥罐子,用香藥草天然、無抗藥性的修復力量,為健康打地基,提升免疫,養出健康好體質!

2021-07-28