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認清事實！孩子不會照著我們的意思走…父母的「放手」必修課怎麼做？
說實在，到某個境界，我們必須透澈一個事實：孩子只是藉由我們肚皮來到世間的獨立生命個體，在此我藉由比我們「低等」的動物之「高等」智慧，與勞苦一生的父母們相互提醒與勉勵。...
90歲還要做牛做馬…兒媳是50歲的老小孩！現代啟示：「不夠狠，就等著被啃老」
你不狠，兒女就啃，跟管理員小聊，才得知八十多歲的鄰居老媽媽有兒子也有媳婦，年約五十幾，一早都去上班。從體力好、身體強的時候，她便伺候兒媳與孫子習慣了，但歲月不饒人，終有做不動的一天，此時，與兒孫輩相處模式卻已固定，想要翻轉並不容易。...
癌友最不想聽到的10句地雷安慰語！5秘訣表達關心同時不踩雷
每種癌症和每個癌症病人的故事都是不同的，但有一個共同點：病人必須很艱辛的表達自己的需求，才能受到親友的正確對待。琳達．華特絲於2016年罹癌，至今仍與病魔搏鬥中。她寫出自己的故事、以及與數十名癌友的心得交流，希望讓家屬、親友和醫護人員知曉他們真正的心聲。《癌症病人的心聲》精彩試閱：...
如果今天是餘生？張曼娟：我想在喜歡的地方、想看見在乎的人、想跟自己說謝謝
我想要更多快樂的笑聲；想留在喜歡的地方；想看見心裡在乎的人；想嗅聞世界的氣味；想跟自己說謝謝。如果，今天是餘生，我不想有遺憾。曼娟老師最新作品 《自成一派》精彩試閱：...
「歲月靜好的人才能優雅。」 照顧者前輩張曼娟：照顧者無法優雅，但很優秀
「照顧者無法優雅，照顧者不能優先，但我必須說，照顧者，你真的很優秀。」張曼娟《自成一派》新書道盡照顧者的難處，深刻探索自我的覺醒，其實最該問的是：我自己好嗎？《自成一派》精彩試閱：...
「母親送安養院＝不孝？」 張曼娟：堅持在家照顧，讓她過著空洞無聊的生活，就是對她的愛嗎？
照顧者承受著巨大的無力感，時間的沙漏不斷的把父母的健康、認知、意志流失殆盡。許多人對張曼娟的印象，仍是《海水正藍》那個年代的抒情女作家，一點浪漫、一點憂傷，充滿愛與美的憧憬。然而，她的照顧歷程突然開啟，也迎來了前所未有的挑戰與混亂。張曼娟鼓起勇氣寫下照顧者的心情，同時思索著中年人的處境。《自成一派》精彩試閱：...
「四十餘歲不婚，遺憾嗎？」 張曼娟：人生苦短，如果不能活成自己想要的樣子，那才是最大的遺憾。
時間會帶走很多珍貴的東西，但它肯定也會留下一些寶藏。專注於此刻，因為它將帶領我們走向未來。只此一家，別無分號，獨一無二，壯美閃亮，自成一派，何等自在！人生半途，該有什麼樣的風和日麗和雨雪黃昏？曼娟老師最新作品《自成一派》精彩試閱：...
我們不需要追求事事完美，而是感覺踏實—「分享自己的脆弱，你可以更堅強」
如果你總是過度用力，總有一天會筋疲力盡。研究顯示，許多追求成功卓越的人經常陷入焦慮倦怠、關係緊繃、心力交瘁的無盡循環，還出現憂鬱、成癮行為等副作用，對自己和他人都造成傷害。知名專欄作家Stulberg檢視這種病態的文明病，提醒我們必須擺脫「個人英雄主義」，以打造「踏實成功六大原則」為根基，培養「接納、臨在、耐心、脆弱、連結、運動」，邁向更快樂、健康、充實，同時能發揮個人潛能的人生。踏實感的實踐並不容易，甚至深具挑戰性，但絕對是值得我們重視的生活方式。《踏實感的練習》精彩試閱：...
「死亡」走向末日，長生不老之夢可能實現，人們該如何面對？
在二十一世紀，人類很有可能真的會趨近長生不死的目標。對抗了饑荒和疾病之後，對抗老死不過是這場戰役的延續。...
不抽菸卻得肺癌？原來「吸灰塵」也可能成為高危險群！
在文獻中，較少看到灰塵和肺癌關係的研究報告，但已知灰塵會引起過敏、氣喘等呼吸道問題。...
空汙危機不只在室外！宅在家少出門，肺癌仍找上門？
錢女士〈化名，六十歲〉已婚，育有一子一女，白領上班族，生活單純沒有抽菸習慣，也沒有家族病史。二○一九年底於公司員工健檢時發現肺部結節，一年半後，結節變大且呈現毛玻璃狀，而接受手術切除。...
得過肺癌的人，會是新冠肺炎高危險群嗎？
近年〈自二○一九年至二○二二年〉新冠肺炎疫情肆虐，大家都很關心肺癌患者會不會成為新冠肺炎高危險群。...
「帶脈」不通，容易大腹便便！許瑞云醫師示範掃帶脈能量運動
身體的健康跟心念息息相關。心念不但決定一個人能否擁有健康的身體、可能罹患什麼疾病；萬一生了病，心念更是疾病能否逆轉的關鍵。心念決定了我們的健康，同時也是逆轉疾病的關鍵。 調整心念，便能強化自癒力，再難治的病也可能不藥而癒！...
「工作做不好、跟老公吵架影響到孩子...」 感覺自己好差勁，無法放鬆怎麼辦？
「心念」，是每個人來到這個世界最重要的學習課題。留意自己的心念在什麼地方卡住了，釋放心念的同時，更重要的是學著善待自己、珍愛自己，並且讓自己做一個對人對事都能看得順眼的人。...
8旬嬤彎腰關電扇大腿骨斷裂！減少老人骨折傷害，從這地方改善
很多長者不知道自己是骨鬆或肌少症患者，直到骨折進醫院檢查，才知道為何只是一個彎腰撿東西的簡單動作，居然就骨折了。萬芳醫院骨科主治醫師陳昱斌指出，骨質與肌肉量會在老化過程中流失，而在流失過程中，患者沒有任何感覺，常要等到骨質流失到一定程度，骨頭強度耐受性下降，以及因肌肉流失而無法好好維持平衡，導致經常跌倒後，才感到不對勁。...
「失智症不易發現，但不代表沒徵兆！」這五大族群即早檢測
失智症（認知症）是老人常見的神經退化疾病第一位，初期症狀是忘東忘西，往往讓人誤以為是正常的老化現象，等到確診時，病情恐怕已經是中重度，對家屬或照顧者形成不小的負擔。...
薇薇夫人／老後快樂三元素：平靜、滿足、自在
「老後的快樂」很簡單：平靜、滿足、自在，這些都不假外求，而這世界沒有什麼好怕的，顧好自己全部身心靈就好。活得好的人能自主放下，活在此時此刻。...
薇薇夫人：在能看見雲起時快樂盡情地欣賞，有一天看不見時也了無遺憾。
如果我們幸運就會活到老，誰也逃不掉；先窺視一下老後的生活，才不會慌張。...
為大腦銀行存健康本！洪蘭：疫情時請盡量運動
愈是亂世，愈要讀書，因為你不知道什麼時候會派得上用場。中央大學認知神經科學研究所講座教授洪蘭認為，當外在環境出現變動、不可預測時，我們更應該透過「思辨」、加強「學習」，幫自己補充「正向」能量，提升面對危機時的「素養」，才能將自己的心安放。洪蘭教授認為，即便年老了，最重要一件事便是保持大腦健康，把失智拒之門外。《進步一點點，人生就會不一樣》精彩試閱：...
【高度2500呎的夢想】台東熱氣球嘉年華，讓世界看見台灣！
「臺灣國際熱氣球嘉年華」是台東一年一度的活動大事，雖然今年因為新冠肺炎影響改為「台東人限定搭乘」，不過正式登場時毫不影響民眾熱情，仍有不少外地遊客，即使不能體驗，也來現場朝聖。...
