18+

健身攻略 / 增強肌力 在家健身100堂課

圖/unsplash
圖/unsplash

疫情升溫悶在家,很多人出現活動量、運動量不足的狀況。在家要如何有效增強肌力、維持規律的運動習慣?橘世代VIP【健身攻略】超過100堂的健身影音課,教您在家跟著健身教練與物理治療師一起安全、正確的動起來。

橘世代【健身攻略】為您解決運動的困擾:

  • 您可根據想改善的部位,挑選適合的教練。
  • 一對一影片課程,跟著做沒有壓力。
  • 在家隨選隨看,累了可隨時按暫停。
  • 疫情升溫無法出門運動,都可以在家完成,適合找家人一起運動。

跟著教練動起來!立即購》》》

【健身攻略】由專業健身教練、物理治療師透過影音教學,提供完整實用的鍛鍊內容,四大單元帶你循序漸進,找到你的健身步伐!

健身攻略四大單元 VIP搶先看

健身攻略熱門影音 VIP搶先看

什麼是「橘世代VIP」?
「橘世代VIP」是專為想提早啟動準備人生下半場的人打造的專屬服務。

成為橘世代VIP,立刻享有:

1) 獲得最完整、易讀、實用的《理財攻略》。由專業理財記者、學術界與產業界共同編寫、不斷更新,教你穩健做好退休準備,擁有財富自由、安心退休!

2) 獲得在家就能自我鍛鍊的《健身攻略》。由專業健身教練、物理治療師,共同打造「安全、實用、跟得上、用得著」的多元影音課程,讓每個人都能氣色好、體態好!

3) 獲得「橘世代VIP」每月專屬精彩活動的優惠價資格!

跟著教練動起來!立即購》》》

加入橘世代VIP年付 888 即享一年暢讀 :
✔超過150招理財錦嚢+100堂健身影音課!
✔獲得「橘世代VIP」每月專屬精彩活動的優惠價資格!

「理想的生活=健康體態+財富自由!」邀請您為自己的人生2.0做好準備,把年齡拋諸腦後,擁有健康的身體與快樂幸福的生活。

更多新聞報導

30秒運動示範/3招練出女神直角肩!

《被討厭的勇氣》作者最新著作/當照護者被沮喪、無力的負面情緒淹沒時,該如何自救?

相關文章

舞進百老匯音樂劇 打開身體「演很大」

偷懶不想運動?97歲阿祖每週上健身房持續2年:你也能做到

看風景、防失智!長輩爬山健行必備3件事更安全

跳出好身形 佛朗明哥響板「舞」動風情

讓爸爸的鮪魚肚瘦一大圈!適合熟齡的「超慢跑」4技巧一次學

讓長輩走出戶外很重要 專家:廁所決定距離但這1事要注意

熱門文章

3縣市開放「預立環保葬」登記!身後事自己做主 申請方式、流程懶人包

168斷食又運動還是瘦不了!醫指「代謝症候群」是元凶30%成年人有危機

今年重陽是大日子!逢天赦日、眾神生日「百無禁忌」 錯過再等36年

少吃碳水瘦了7公斤,膽固醇還是超標!竟是「吃錯蛋白質」害的

udn討論區