夏天快到了!微微開始擔心穿起無袖、削肩上衣,看起來有些肉肉的? 你可能沒發現,『肩膀 和脖子的線條緊實度 ,是視覺顯瘦的關鍵。』來試試珍珍老師的肩臂緊實操,練出跟女明星一樣的衣架子。 強度3顆星│上肢肌力訓練完整版01.3招穩定肩關節02.徒手練出性感背肌03.寶特瓶練出「衣架子」04.輕啞鈴鍛鍊上半身 橘世代:精彩人生2.0,展開人生新風景 更多新聞報導 冷氣不涼、有異味?師傅教你「DIY冷氣清洗」4步驟 省錢又省時 有福了!9縣市打「帶狀皰疹疫苗」有補助or免費:預約、申請懶人包 經濟困難別怕!7情況可申請補助金,申請方式、金額總整理 在家運動 珍珍教練 直角肩 肩膀 緊實度 施昇輝:不要「努力抗老」,而該「優雅慢老」 健身攻略 / 增強肌力 在家健身100堂課
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