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蚊子叮別再用指甲壓十字!3招方法更容易消種、止癢

你也有屬於自己的止癢妙招嗎?在被蚊蟲叮咬後為了止癢,許多人會在腫包上塗抹口水、用原子筆圈或是用指甲壓出十字形等,這些方法是真的有用還是心理安慰?提醒您,若因為忍不住癢而亂抓,可能還會引發傷口感染,導致蜂窩性組織炎等後遺症!

2022-09-07

孤獨和肥胖、生病一樣會致命!排除寂寞不只交朋友,教你9招克服

衛福部公布「110年國人死因統計」,自殺死亡人數及自殺死亡率連4年下降,唯65歲以上高齡族群的自殺死亡率在連降5年後首度反彈,每10萬人死亡率來到27.6人,比率比去年上升3.5%。心健司司長諶立中接受媒體訪問時表示,推測與疫情減少人與人的互動有關。孤獨對高齡族群的傷害值得重視。

2022-08-03

大熱天容易「易累、水腫」?當心12症狀,可能是心臟衰竭前兆!

心臟衰竭症狀有哪些?如何確定自己有心臟衰竭?該如何預防?以下療日子帶大家一起瞭解。

2022-08-02

從子到莖都是寶!蓮藕小百科/營養功效、清洗保存、食譜推薦一次看

蓮藕是很知名的養生食材,台南白河正是蓮花的故鄉,也是全國最大的蓮子產區。到底蓮藕功效營養價值有多驚人?其實它的源頭「蓮花」,可謂全身都是寶喔!

2022-07-25

食譜推薦/三道高蛋白料理 :分量剛好不怕攝取過多,造成心血管負擔!

想補充蛋白質食物怎麼辦?蛋白質不僅是提供人體熱量的三大營養素之一,也因為是構成肌肉最重要的成分,而成為注重健身、增肌減脂的人十分重視的一環。

2022-07-24

喝氣泡減肥反而變胖還骨鬆?好處壞處一次告訴你!(含食譜推薦)

氣泡水從國外紅到台灣,各大飲料品牌如:多喝水、泰山、costco、全家等等都推出氣泡水。再加上近年來健康瘦身意識抬頭,大家為了減肥可說是無所不用其極!而最近就流傳一種「氣泡水減肥法」,難道用喝的就能瘦嗎?以前總是一直以為喝汽水能增加飽足感,但根據研究顯示,喝氣泡水可能會胖,跟著療日子來看看氣泡水好處、壞處、食譜及正確喝法!

2022-07-14

檸檬水好處不分四季!連檸檬皮功效營養一起吸收,幫你增強免疫力

檸檬擁有許多營養,對人體也有許多功效,但由於檸檬酸度非常高,不適合直接使用,因此,大家最喜歡將檸檬榨汁後做成飲料或是果汁。近期也因為許多人推崇喝檸檬水/汁可以減肥、消水腫,而讓檸檬水開始爆紅,想知道究竟喝檸檬水好處有哪些?最夯的檸檬氣泡飲食譜怎麼做?檸檬水還有哪些小禁忌?就讓療日子為您一一整理!

2022-07-12

無力倦怠可能是因為體內「濕氣重」!中醫師:少喝冰飲、吹冷氣 

進入春夏季,氣候高溫又多雨,臺灣海島環境容易積濕氣,人體與天地相應,外界濕氣重,人體本來就濕,潮濕環境下更難排除濕氣,整天感覺全身無力、元氣不足,那麼濕氣重怎麼辦?濕氣重該吃什麼調理身體呢?今天就教你如何使用食藥材、按摩穴道排濕,做好體內環保!一起來看!

2022-07-07

預防感冒之道四季大不同!保養方法、飲食建議一次看 

一年四季各有不同的氣候特性,春夏氣候漸漸升溫,秋冬則相反;春秋為氣溫轉變之際,夏冬則是寒暑極盛之時。一般多認為秋冬易感冒,其實春天氣候冷熱不定也容易被「冷到」,而夏天也可能因為吹冷氣而受寒感冒。以下療日子請萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀中醫師來講解,在四季之中,造成感冒情況的差異?以及怎麼預防感冒?

2022-07-01

掉髮也跟染疫有關?營養師建議補充6大營養(含3道食譜)

感染Omicron病毒真的會掉髮嗎?根據北市衛生局新聞稿,臺北市立聯合醫院陽明院區胸腔內科主任杜明晃指出,目前已有文獻顯示,即使非重症患者,在染疫後也會出現長期症狀,常見症狀有胸悶喘咳等呼吸道症狀,另有極易倦怠,疼痛或肌肉痛,頭痛或周邊肢體麻木、掉髮、皮膚出疹、腦霧、暈眩等症狀,甚至嚴重影響正常生活。落髮的原因繁多,但攝取所需營養是基礎預防之道,並避忌一些可能造成掉髮的壞習慣與食品。想預防掉髮?以下療日子請Donna營養師來分享讓頭髮修復、改善掉髮現象的方法!

2022-06-30