長輩跌倒怎麼扶起？「5+1步驟」扶起長者，避免攙扶者腰部受傷！
當肌力與平衡感都隨著年齡而減弱，長輩跌倒的風險隨之增加，中老年人平時除了要多鍛練肌力與平衡感，晚輩家屬也需注意，若他們不幸跌倒了，該怎麼扶長輩起來？正確的攙扶做法其實很省力且安全，以下療日子要分解5步驟教大家如何怎麼扶長輩起來，以備不時之需。
保溫瓶如何清洗？瓶口「比廁所髒400倍」必學3方法清洗除茶垢
環保意識抬頭，現在越來越多人使用保溫瓶，但隨之而來的就是保溫瓶清洗的問題，有些人久久才洗一次保溫瓶，裡面內膽都出現厚厚一層「生物膜」，其實就是由各種微生物的溫床，非常不衛生！以下為大家說明幾個保溫瓶的迷思，並教大家保溫瓶怎麼洗。
台灣人得痔瘡機率近9成！如何治療？醫籲5件事預防痔瘡破掉
國人罹患痔瘡機率近9成，尤其女性更容易罹患痔瘡，隨著年紀越大，罹患痔瘡的機率也會增加，大致在45~65歲為高峰期。若不幸發生痔瘡，一個不小心讓痔瘡破裂可是非常痛苦的。痔瘡破裂怎麼辦？該怎麼緩解痔瘡破裂的痛苦？該如何處理痔瘡，以及如何預防才好？以下大腸直腸外科 陳威佑醫師要跟大家分享，什麼情形會導致痔瘡破裂？痔瘡破裂該怎麼處理？
牙刷怎麼挑？多久換一次？4重點挑牙刷、1方法遠離細菌
牙刷怎麼挑呢？雖然大家每天都要刷牙一到3、4次，但關於這個問題可能還是有很多人不太瞭解，刷牙也有大學問，選錯刷毛硬度的牙刷，可能會傷害牙齒的琺瑯質，勤刷牙反而傷害了牙齒，造成牙周病等牙齒問題。所以牙刷挑選是件很值得大家注意的事，以下療日子為大家整理一些關於牙刷挑選的大小事。
紅豆幫補血？打破迷思！一解紅豆功效、飲食禁忌
天氣一冷，就想來碗暖暖的紅豆湯，搭配冬至必吃的湯圓更是對味！尤其冬天剛好是紅豆盛產的時節，不僅是最佳賞味時節，更能吃進豐富的營養。大家都知道紅豆是很好的養生食材，不過你可能不知道營養豐富的它，竟然有解便秘、改善失眠的功效好處，想知道紅豆功效有哪些？以及如何輕鬆煮出綿密又好吃的紅豆湯？快跟著療日子一起了解！
素顏就很美！擺脫「貧血、氣虛」靠吃補氣血、養出天然好氣色！
女性容易貧血、身體容易虛寒，總被耳提面命要多補氣血才有好氣色，但什麼是補氣血呢？又要怎麼補才正確？應該吃什麼食物比較好？以下療日子請昌盛堂中醫診所 鄭天麗中醫師來為大家講解怎麼補氣血。 女性怎麼補氣血？吃什麼養出好氣色、擺脫手腳冰冷？中醫師建議1湯品 - 療日子健康新聞 https://www.healingdaily.com.tw/articles/%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%A3%9C%E6%B0%A3%E8%A1%80-%E9%80%B2%E8%A3%9C%E6%87%B6%E4%BA%BA%E5%8C%85/
蚊子叮別再用指甲壓十字！3招方法更容易消種、止癢
你也有屬於自己的止癢妙招嗎？在被蚊蟲叮咬後為了止癢，許多人會在腫包上塗抹口水、用原子筆圈或是用指甲壓出十字形等，這些方法是真的有用還是心理安慰？提醒您，若因為忍不住癢而亂抓，可能還會引發傷口感染，導致蜂窩性組織炎等後遺症！
孤獨和肥胖、生病一樣會致命！排除寂寞不只交朋友，教你9招克服
衛福部公布「110年國人死因統計」，自殺死亡人數及自殺死亡率連4年下降，唯65歲以上高齡族群的自殺死亡率在連降5年後首度反彈，每10萬人死亡率來到27.6人，比率比去年上升3.5%。心健司司長諶立中接受媒體訪問時表示，推測與疫情減少人與人的互動有關。孤獨對高齡族群的傷害值得重視。
大熱天容易「易累、水腫」？當心12症狀，可能是心臟衰竭前兆！
心臟衰竭症狀有哪些？如何確定自己有心臟衰竭？該如何預防？以下療日子帶大家一起瞭解。
從子到莖都是寶！蓮藕小百科／營養功效、清洗保存、食譜推薦一次看
蓮藕是很知名的養生食材，台南白河正是蓮花的故鄉，也是全國最大的蓮子產區。到底蓮藕功效營養價值有多驚人？其實它的源頭「蓮花」，可謂全身都是寶喔！