紅豆幫補血?打破迷思!一解紅豆功效、飲食禁忌
天氣一冷,就想來碗暖暖的紅豆湯,搭配冬至必吃的湯圓更是對味!尤其冬天剛好是紅豆盛產的時節,不僅是最佳賞味時節,更能吃進豐富的營養。大家都知道紅豆是很好的養生食材,不過你可能不知道營養豐富的它,竟然有解便秘、改善失眠的功效好處,想知道紅豆功效有哪些?以及如何輕鬆煮出綿密又好吃的紅豆湯?快跟著療日子一起了解!
素顏就很美!擺脫「貧血、氣虛」靠吃補氣血、養出天然好氣色!
女性容易貧血、身體容易虛寒,總被耳提面命要多補氣血才有好氣色,但什麼是補氣血呢?又要怎麼補才正確?應該吃什麼食物比較好?以下療日子請昌盛堂中醫診所 鄭天麗中醫師來為大家講解怎麼補氣血。 女性怎麼補氣血?吃什麼養出好氣色、擺脫手腳冰冷?中醫師建議1湯品 - 療日子健康新聞 https://www.healingdaily.com.tw/articles/%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%A3%9C%E6%B0%A3%E8%A1%80-%E9%80%B2%E8%A3%9C%E6%87%B6%E4%BA%BA%E5%8C%85/
蚊子叮別再用指甲壓十字!3招方法更容易消種、止癢
你也有屬於自己的止癢妙招嗎?在被蚊蟲叮咬後為了止癢,許多人會在腫包上塗抹口水、用原子筆圈或是用指甲壓出十字形等,這些方法是真的有用還是心理安慰?提醒您,若因為忍不住癢而亂抓,可能還會引發傷口感染,導致蜂窩性組織炎等後遺症!
孤獨和肥胖、生病一樣會致命!排除寂寞不只交朋友,教你9招克服
衛福部公布「110年國人死因統計」,自殺死亡人數及自殺死亡率連4年下降,唯65歲以上高齡族群的自殺死亡率在連降5年後首度反彈,每10萬人死亡率來到27.6人,比率比去年上升3.5%。心健司司長諶立中接受媒體訪問時表示,推測與疫情減少人與人的互動有關。孤獨對高齡族群的傷害值得重視。
大熱天容易「易累、水腫」?當心12症狀,可能是心臟衰竭前兆!
心臟衰竭症狀有哪些?如何確定自己有心臟衰竭?該如何預防?以下療日子帶大家一起瞭解。
從子到莖都是寶!蓮藕小百科/營養功效、清洗保存、食譜推薦一次看
蓮藕是很知名的養生食材,台南白河正是蓮花的故鄉,也是全國最大的蓮子產區。到底蓮藕功效營養價值有多驚人?其實它的源頭「蓮花」,可謂全身都是寶喔!
食譜推薦/三道高蛋白料理 :分量剛好不怕攝取過多,造成心血管負擔!
想補充蛋白質食物怎麼辦?蛋白質不僅是提供人體熱量的三大營養素之一,也因為是構成肌肉最重要的成分,而成為注重健身、增肌減脂的人十分重視的一環。
喝氣泡減肥反而變胖還骨鬆?好處壞處一次告訴你!(含食譜推薦)
氣泡水從國外紅到台灣,各大飲料品牌如:多喝水、泰山、costco、全家等等都推出氣泡水。再加上近年來健康瘦身意識抬頭,大家為了減肥可說是無所不用其極!而最近就流傳一種「氣泡水減肥法」,難道用喝的就能瘦嗎?以前總是一直以為喝汽水能增加飽足感,但根據研究顯示,喝氣泡水可能會胖,跟著療日子來看看氣泡水好處、壞處、食譜及正確喝法!
檸檬水好處不分四季!連檸檬皮功效營養一起吸收,幫你增強免疫力
檸檬擁有許多營養,對人體也有許多功效,但由於檸檬酸度非常高,不適合直接使用,因此,大家最喜歡將檸檬榨汁後做成飲料或是果汁。近期也因為許多人推崇喝檸檬水/汁可以減肥、消水腫,而讓檸檬水開始爆紅,想知道究竟喝檸檬水好處有哪些?最夯的檸檬氣泡飲食譜怎麼做?檸檬水還有哪些小禁忌?就讓療日子為您一一整理!
無力倦怠可能是因為體內「濕氣重」!中醫師:少喝冰飲、吹冷氣
進入春夏季,氣候高溫又多雨,臺灣海島環境容易積濕氣,人體與天地相應,外界濕氣重,人體本來就濕,潮濕環境下更難排除濕氣,整天感覺全身無力、元氣不足,那麼濕氣重怎麼辦?濕氣重該吃什麼調理身體呢?今天就教你如何使用食藥材、按摩穴道排濕,做好體內環保!一起來看!