紅豆幫補血？打破迷思！一解紅豆功效、飲食禁忌
天氣一冷，就想來碗暖暖的紅豆湯，搭配冬至必吃的湯圓更是對味！尤其冬天剛好是紅豆盛產的時節，不僅是最佳賞味時節，更能吃進豐富的營養。大家都知道紅豆是很好的養生食材，不過你可能不知道營養豐富的它，竟然有解便秘、改善失眠的功效好處，想知道紅豆功效有哪些？以及如何輕鬆煮出綿密又好吃的紅豆湯？快跟著療日子一起了解！
素顏就很美！擺脫「貧血、氣虛」靠吃補氣血、養出天然好氣色！
女性容易貧血、身體容易虛寒，總被耳提面命要多補氣血才有好氣色，但什麼是補氣血呢？又要怎麼補才正確？應該吃什麼食物比較好？以下療日子請昌盛堂中醫診所 鄭天麗中醫師來為大家講解怎麼補氣血。 女性怎麼補氣血？吃什麼養出好氣色、擺脫手腳冰冷？中醫師建議1湯品 - 療日子健康新聞 https://www.healingdaily.com.tw/articles/%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%A3%9C%E6%B0%A3%E8%A1%80-%E9%80%B2%E8%A3%9C%E6%87%B6%E4%BA%BA%E5%8C%85/
蚊子叮別再用指甲壓十字！3招方法更容易消種、止癢
你也有屬於自己的止癢妙招嗎？在被蚊蟲叮咬後為了止癢，許多人會在腫包上塗抹口水、用原子筆圈或是用指甲壓出十字形等，這些方法是真的有用還是心理安慰？提醒您，若因為忍不住癢而亂抓，可能還會引發傷口感染，導致蜂窩性組織炎等後遺症！
孤獨和肥胖、生病一樣會致命！排除寂寞不只交朋友，教你9招克服
衛福部公布「110年國人死因統計」，自殺死亡人數及自殺死亡率連4年下降，唯65歲以上高齡族群的自殺死亡率在連降5年後首度反彈，每10萬人死亡率來到27.6人，比率比去年上升3.5%。心健司司長諶立中接受媒體訪問時表示，推測與疫情減少人與人的互動有關。孤獨對高齡族群的傷害值得重視。
大熱天容易「易累、水腫」？當心12症狀，可能是心臟衰竭前兆！
心臟衰竭症狀有哪些？如何確定自己有心臟衰竭？該如何預防？以下療日子帶大家一起瞭解。
從子到莖都是寶！蓮藕小百科／營養功效、清洗保存、食譜推薦一次看
蓮藕是很知名的養生食材，台南白河正是蓮花的故鄉，也是全國最大的蓮子產區。到底蓮藕功效營養價值有多驚人？其實它的源頭「蓮花」，可謂全身都是寶喔！
食譜推薦／三道高蛋白料理 ：分量剛好不怕攝取過多，造成心血管負擔！
想補充蛋白質食物怎麼辦？蛋白質不僅是提供人體熱量的三大營養素之一，也因為是構成肌肉最重要的成分，而成為注重健身、增肌減脂的人十分重視的一環。
喝氣泡減肥反而變胖還骨鬆？好處壞處一次告訴你！（含食譜推薦）
氣泡水從國外紅到台灣，各大飲料品牌如：多喝水、泰山、costco、全家等等都推出氣泡水。再加上近年來健康瘦身意識抬頭，大家為了減肥可說是無所不用其極！而最近就流傳一種「氣泡水減肥法」，難道用喝的就能瘦嗎？以前總是一直以為喝汽水能增加飽足感，但根據研究顯示，喝氣泡水可能會胖，跟著療日子來看看氣泡水好處、壞處、食譜及正確喝法！
檸檬水好處不分四季！連檸檬皮功效營養一起吸收，幫你增強免疫力
檸檬擁有許多營養，對人體也有許多功效，但由於檸檬酸度非常高，不適合直接使用，因此，大家最喜歡將檸檬榨汁後做成飲料或是果汁。近期也因為許多人推崇喝檸檬水/汁可以減肥、消水腫，而讓檸檬水開始爆紅，想知道究竟喝檸檬水好處有哪些？最夯的檸檬氣泡飲食譜怎麼做？檸檬水還有哪些小禁忌？就讓療日子為您一一整理！
無力倦怠可能是因為體內「濕氣重」！中醫師：少喝冰飲、吹冷氣
進入春夏季，氣候高溫又多雨，臺灣海島環境容易積濕氣，人體與天地相應，外界濕氣重，人體本來就濕，潮濕環境下更難排除濕氣，整天感覺全身無力、元氣不足，那麼濕氣重怎麼辦？濕氣重該吃什麼調理身體呢？今天就教你如何使用食藥材、按摩穴道排濕，做好體內環保！一起來看！