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長輩跌倒怎麼扶起?「5+1步驟」扶起長者,避免攙扶者腰部受傷!

當肌力與平衡感都隨著年齡而減弱,長輩跌倒的風險隨之增加,中老年人平時除了要多鍛練肌力與平衡感,晚輩家屬也需注意,若他們不幸跌倒了,該怎麼扶長輩起來?正確的攙扶做法其實很省力且安全,以下療日子要分解5步驟教大家如何怎麼扶長輩起來,以備不時之需。...

保溫瓶如何清洗?瓶口「比廁所髒400倍」必學3方法清洗除茶垢

環保意識抬頭,現在越來越多人使用保溫瓶,但隨之而來的就是保溫瓶清洗的問題,有些人久久才洗一次保溫瓶,裡面內膽都出現厚厚一層「生物膜」,其實就是由各種微生物的溫床,非常不衛生!以下為大家說明幾個保溫瓶的迷思,並教大家保溫瓶怎麼洗。...

台灣人得痔瘡機率近9成!如何治療?醫籲5件事預防痔瘡破掉

國人罹患痔瘡機率近9成,尤其女性更容易罹患痔瘡,隨著年紀越大,罹患痔瘡的機率也會增加,大致在45~65歲為高峰期。若不幸發生痔瘡,一個不小心讓痔瘡破裂可是非常痛苦的。痔瘡破裂怎麼辦?該怎麼緩解痔瘡破裂的痛苦?該如何處理痔瘡,以及如何預防才好?以下大腸直腸外科 陳威佑醫師要跟大家分享,什麼情形會導致痔瘡破裂?痔瘡破裂該怎麼處理?...

牙刷怎麼挑?多久換一次?4重點挑牙刷、1方法遠離細菌

牙刷怎麼挑呢?雖然大家每天都要刷牙一到3、4次,但關於這個問題可能還是有很多人不太瞭解,刷牙也有大學問,選錯刷毛硬度的牙刷,可能會傷害牙齒的琺瑯質,勤刷牙反而傷害了牙齒,造成牙周病等牙齒問題。所以牙刷挑選是件很值得大家注意的事,以下療日子為大家整理一些關於牙刷挑選的大小事。...

紅豆幫補血?打破迷思!一解紅豆功效、飲食禁忌

天氣一冷,就想來碗暖暖的紅豆湯,搭配冬至必吃的湯圓更是對味!尤其冬天剛好是紅豆盛產的時節,不僅是最佳賞味時節,更能吃進豐富的營養。大家都知道紅豆是很好的養生食材,不過你可能不知道營養豐富的它,竟然有解便秘、改善失眠的功效好處,想知道紅豆功效有哪些?以及如何輕鬆煮出綿密又好吃的紅豆湯?快跟著療日子一起了解!...

素顏就很美!擺脫「貧血、氣虛」靠吃補氣血、養出天然好氣色!

女性容易貧血、身體容易虛寒,總被耳提面命要多補氣血才有好氣色,但什麼是補氣血呢?又要怎麼補才正確?應該吃什麼食物比較好?以下療日子請昌盛堂中醫診所 鄭天麗中醫師來為大家講解怎麼補氣血。 女性怎麼補氣血?吃什麼養出好氣色、擺脫手腳冰冷?中醫師建議1湯品 - 療日子健康新聞 https://www.healingdaily.com.tw/articles/%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%A3%9C%E6%B0%A3%E8%A1%80-%E9%80%B2%E8%A3%9C%E6%87%B6%E4%BA%BA%E5%8C%85/...

蚊子叮別再用指甲壓十字!3招方法更容易消種、止癢

你也有屬於自己的止癢妙招嗎?在被蚊蟲叮咬後為了止癢,許多人會在腫包上塗抹口水、用原子筆圈或是用指甲壓出十字形等,這些方法是真的有用還是心理安慰?提醒您,若因為忍不住癢而亂抓,可能還會引發傷口感染,導致蜂窩性組織炎等後遺症!...

孤獨和肥胖、生病一樣會致命!排除寂寞不只交朋友,教你9招克服

衛福部公布「110年國人死因統計」,自殺死亡人數及自殺死亡率連4年下降,唯65歲以上高齡族群的自殺死亡率在連降5年後首度反彈,每10萬人死亡率來到27.6人,比率比去年上升3.5%。心健司司長諶立中接受媒體訪問時表示,推測與疫情減少人與人的互動有關。孤獨對高齡族群的傷害值得重視。...

大熱天容易「易累、水腫」?當心12症狀,可能是心臟衰竭前兆!

心臟衰竭症狀有哪些?如何確定自己有心臟衰竭?該如何預防?以下療日子帶大家一起瞭解。...

從子到莖都是寶!蓮藕小百科/營養功效、清洗保存、食譜推薦一次看

蓮藕是很知名的養生食材,台南白河正是蓮花的故鄉,也是全國最大的蓮子產區。到底蓮藕功效營養價值有多驚人?其實它的源頭「蓮花」,可謂全身都是寶喔!...

食譜推薦/三道高蛋白料理 :分量剛好不怕攝取過多,造成心血管負擔!

想補充蛋白質食物怎麼辦?蛋白質不僅是提供人體熱量的三大營養素之一,也因為是構成肌肉最重要的成分,而成為注重健身、增肌減脂的人十分重視的一環。...

喝氣泡減肥反而變胖還骨鬆?好處壞處一次告訴你!(含食譜推薦)

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檸檬水好處不分四季!連檸檬皮功效營養一起吸收,幫你增強免疫力

檸檬擁有許多營養,對人體也有許多功效,但由於檸檬酸度非常高,不適合直接使用,因此,大家最喜歡將檸檬榨汁後做成飲料或是果汁。近期也因為許多人推崇喝檸檬水/汁可以減肥、消水腫,而讓檸檬水開始爆紅,想知道究竟喝檸檬水好處有哪些?最夯的檸檬氣泡飲食譜怎麼做?檸檬水還有哪些小禁忌?就讓療日子為您一一整理!...

無力倦怠可能是因為體內「濕氣重」!中醫師:少喝冰飲、吹冷氣 

進入春夏季,氣候高溫又多雨,臺灣海島環境容易積濕氣,人體與天地相應,外界濕氣重,人體本來就濕,潮濕環境下更難排除濕氣,整天感覺全身無力、元氣不足,那麼濕氣重怎麼辦?濕氣重該吃什麼調理身體呢?今天就教你如何使用食藥材、按摩穴道排濕,做好體內環保!一起來看!...

預防感冒之道四季大不同!保養方法、飲食建議一次看 

一年四季各有不同的氣候特性,春夏氣候漸漸升溫,秋冬則相反;春秋為氣溫轉變之際,夏冬則是寒暑極盛之時。一般多認為秋冬易感冒,其實春天氣候冷熱不定也容易被「冷到」,而夏天也可能因為吹冷氣而受寒感冒。以下療日子請萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀中醫師來講解,在四季之中,造成感冒情況的差異?以及怎麼預防感冒?...

掉髮也跟染疫有關?營養師建議補充6大營養(含3道食譜)

感染Omicron病毒真的會掉髮嗎?根據北市衛生局新聞稿,臺北市立聯合醫院陽明院區胸腔內科主任杜明晃指出,目前已有文獻顯示,即使非重症患者,在染疫後也會出現長期症狀,常見症狀有胸悶喘咳等呼吸道症狀,另有極易倦怠,疼痛或肌肉痛,頭痛或周邊肢體麻木、掉髮、皮膚出疹、腦霧、暈眩等症狀,甚至嚴重影響正常生活。落髮的原因繁多,但攝取所需營養是基礎預防之道,並避忌一些可能造成掉髮的壞習慣與食品。想預防掉髮?以下療日子請Donna營養師來分享讓頭髮修復、改善掉髮現象的方法!...

防疫期間憂心染疫,酒精狂噴不離手?當心「新冠壓力症候群」上身!

面對全球新冠肺炎大流行,世界各地都在上演血淋淋的生死離別,台灣本土疫情也居高不下,民眾除了擔心自己和家人的安危,面對停課、限制行動、工作經濟等疫情壓力,每個人心理情緒中都開始有了波動,這些在疫情「壓力鍋」下炸出來的一切,專家稱為「新冠壓力症候群」(COVID Stress Syndrome)。...

想離婚擔心觀感、放不下孩子?日本卒婚不離婚,學會結束婚姻這門修業!

想離婚又有太多顧慮?或許可考慮「分居婚」、「卒婚」,即分居不離婚,或同在屋簷下卻獨立過生活,各退一步讓婚姻有更大的空間,或許是更好的夫妻相處之道。...