愛心理

愛心理創立於2014年,是一群由心理工作者所組成的團隊,致力於推廣心理教育與個人成長,將心理學知識普及化,讓更多人受惠於心理學的豐盛而過更好的生活。多元線下講座與工作坊,至今已舉辦約410場次,旗下有22位作者,以及850篇以上實用文章,且每個月持續更新,亦有主題豐富的線上課程,期許能讓更多人得以系統性理解生命議題,達到全方位的心理成長。

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什麼是微笑憂鬱症?面帶笑容的人不一定快樂!5大症狀一次揭

前陣子的新聞事件帶動許多人開始思考自己是否有「憂鬱症」,這個事件帶給大家最大的衝擊是:一個看起來樂觀開朗、擁有著名利財,可以標籤為人生勝利組的人,原來有長年的憂鬱困擾,甚至在求助無果後發生了令人悲傷的憾事。...

家中「被忽略的孩子」往往被留下照顧父母晚年!洩心聲:為何不是最受寵的來照顧...

一個家庭的資源有限,通常父母心中總會有傾注資源栽培的孩子,也容易有就算被耽誤也沒關係的孩子,而很多陪在父母身邊的孩子總是不理解的是,那些從小父母想辦法送他讀最好的學校,用最好的東西,出國唸書的手足,為什麼對父母最不上心?...

從小到大患有高血壓找不出原因...竟是「心靈」傳警訊:請多愛自己!

身體,是不會說謊的。經歷了多年身心靈成長的洗禮,我越來越深刻的體會這句所言不假。陸續收到學員對於成長的回饋,他們告訴我,當他們開始為自己想的那一刻,他們的世界就起了變化。...

事業、婚姻難兼得!把握「3要素」避免人生被迫選擇!

那天一個朋友問我這樣的問題,發現很多人都有魚與熊掌難以兼得的困境,究竟婚姻幸福、事業高成就與賺大錢這些人生重要大事,難道都難以稱心如意嗎?不是很流行那句話:「小朋友才做選擇,成年人我全都要?」...

父母眼中「長不大的小孩」!過度干涉、情緒勒索...想搬離父母卻成「忘恩負義」!

在華人社會中,親子關係相對比西方社會還來的緊密,未婚子女如果沒有到外地工作,許多人會選擇繼續與父母同住,或是也『無法』選擇,因為父母可能會覺得沒有必要。...

堆滿雜物捨不得丟?也許你的「心靈」生病了,心理師揭囤積者「常見心理症狀」

你身邊也有這樣的人嗎?許多物品即使堆在角落用不到,卻怎麼也捨不得丟棄…在外面看到還堪用、卻沒有人要的東西,忍不住想留住或撿回家裡…...

好孤單!退休後孩子離家、做什麼都提不起勁...好像老了就完全不被需要了

有別於傳統的大家庭,現代的子女通常在組成新家庭後,會想要擁有屬於自己家庭的小空間。在這個階段,有些父母也準備退休,或是已經退休了,人生中兩大重心的轉移,步入中老年的父母再面對子女離家的決定,以及家中只剩下兩老的狀態,進入一種孤寂又無希望的狀態。...

總是把悲傷留給自己?親愛的,你不用一直保持堅強

「我不能讓他人看到我的脆弱,沒有人會理解我的。」「哭並沒有辦法解決問題,對事情不會有幫助。」「我得自己解決眼前所有困境,向他人求助是弱者的表現。」...

別再洗腦自己「他是因為很愛我」忍受不合理的對待!設立底線,你不須承擔對方過度的不安全感

「她說,我要看你的手機。」一個男生坐在我對面,模仿女友的語氣:「然後手就伸過來,要我把手機解鎖給她看。」...

「希望你好,但不要比我好」直視內心不足,別因自卑攻擊他人

「我希望你過得好,但不希望你過得比我更好。」前者是真的,後者也是真的。人好像就是這樣。這二種聲音經常並存在我們內心,但不代表我們是不一致的人。...

是遷怒還是「真討厭」?順著線頭,把它們放在對的地方讓自己重新開始吧!

你對那個人的討厭是「遷怒」嗎?「遷怒」是因為你有無處安放的委屈!唯有辨識過去的傷,才能還原現在的關係,讓彼此真實相待。...

怎麼辦?另一半愛抱怨又不愛聽建議!搞得最後好像還是我的錯?

你的另一半常跟你抱怨事情,但你給出安慰後,好像一點用都沒有嗎?...

真的是「為我好」?還是拿我重要的,去換你想要的?關於情緒勒索的四個大哉問

(一)大多數的人其實都意識不到自己在遭受情緒勒索或是在勒索別人,做為第三方如果發現了這個情況,可以如何去介入或是緩解呢?...

比起吵架更怕「沉默」最傷害對方與自己的婚姻殺手!

在「認知治療之父」亞倫.貝克的《只有愛永遠不夠》一書中有這樣的例子:...

相愛容易「信任」難?與另一半相處,總覺得被針對?解密幸福婚姻兩關鍵!

「總感覺被對方挑剔」,這是很多人喜歡留言問我的問題,當然「另一半」可以是其他對象,包括「孩子」「主管」等等其他我們身邊非常在乎的人,對於這樣的問題,我通常無法回應,因為難以相處的關係,通常有積累一段時間的「病灶」,只是妳不清楚你貢獻了什麼病灶,也可能不會處理。...

發現另一半還跟前任聯絡怎麼辦!該怎麼溝通?心理師:先判斷「誰是主動方」

另一半跟前任糾纏不清,到底該怎麼辦,這要有另一種形式的分析探討。...

總看另一半不順眼?心理師:其實最大問題出在自己身上!

那麼,請先想想,你平時對另一半有多嫌棄。...

另一半沒有不好,卻想分手?不是只有「壞」男人才是分手的唯一理由!

世界上最難分手的不是爛男人,是不好不壞的男人。...

想跟另一半溝通卻總是「被拒絕」!3方向檢視,原來最大原因在自己...

有些人會抱怨另一半不跟自己溝通,很多時候是因為對方不覺得是溝通,而是「質詢」或「逼問」,當對方不知道怎麼回答,就會被認為拒絕溝通,或心理有鬼,或默認,因此有些人就此選擇沈默。...

年紀愈來越大,遇到對的人機會卻越來越小...面對大齡焦慮,專家直接建議做「這件事」!

大部分遇到女性問我這個問題,絕大部分都是覺得自己大齡或即將大齡,而我通常會直接說:「去凍卵!」...