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什麼是微笑憂鬱症？面帶笑容的人不一定快樂！5大症狀一次揭
前陣子的新聞事件帶動許多人開始思考自己是否有「憂鬱症」，這個事件帶給大家最大的衝擊是：一個看起來樂觀開朗、擁有著名利財，可以標籤為人生勝利組的人，原來有長年的憂鬱困擾，甚至在求助無果後發生了令人悲傷的憾事。...
家中「被忽略的孩子」往往被留下照顧父母晚年！洩心聲：為何不是最受寵的來照顧...
一個家庭的資源有限，通常父母心中總會有傾注資源栽培的孩子，也容易有就算被耽誤也沒關係的孩子，而很多陪在父母身邊的孩子總是不理解的是，那些從小父母想辦法送他讀最好的學校，用最好的東西，出國唸書的手足，為什麼對父母最不上心？...
從小到大患有高血壓找不出原因...竟是「心靈」傳警訊：請多愛自己！
身體，是不會說謊的。經歷了多年身心靈成長的洗禮，我越來越深刻的體會這句所言不假。陸續收到學員對於成長的回饋，他們告訴我，當他們開始為自己想的那一刻，他們的世界就起了變化。...
事業、婚姻難兼得！把握「3要素」避免人生被迫選擇！
那天一個朋友問我這樣的問題，發現很多人都有魚與熊掌難以兼得的困境，究竟婚姻幸福、事業高成就與賺大錢這些人生重要大事，難道都難以稱心如意嗎？不是很流行那句話：「小朋友才做選擇，成年人我全都要？」...
父母眼中「長不大的小孩」！過度干涉、情緒勒索...想搬離父母卻成「忘恩負義」！
在華人社會中，親子關係相對比西方社會還來的緊密，未婚子女如果沒有到外地工作，許多人會選擇繼續與父母同住，或是也『無法』選擇，因為父母可能會覺得沒有必要。...
堆滿雜物捨不得丟？也許你的「心靈」生病了，心理師揭囤積者「常見心理症狀」
你身邊也有這樣的人嗎？許多物品即使堆在角落用不到，卻怎麼也捨不得丟棄…在外面看到還堪用、卻沒有人要的東西，忍不住想留住或撿回家裡…...
好孤單！退休後孩子離家、做什麼都提不起勁...好像老了就完全不被需要了
有別於傳統的大家庭，現代的子女通常在組成新家庭後，會想要擁有屬於自己家庭的小空間。在這個階段，有些父母也準備退休，或是已經退休了，人生中兩大重心的轉移，步入中老年的父母再面對子女離家的決定，以及家中只剩下兩老的狀態，進入一種孤寂又無希望的狀態。...
總是把悲傷留給自己？親愛的，你不用一直保持堅強
「我不能讓他人看到我的脆弱，沒有人會理解我的。」「哭並沒有辦法解決問題，對事情不會有幫助。」「我得自己解決眼前所有困境，向他人求助是弱者的表現。」...
別再洗腦自己「他是因為很愛我」忍受不合理的對待！設立底線，你不須承擔對方過度的不安全感
「她說，我要看你的手機。」一個男生坐在我對面，模仿女友的語氣：「然後手就伸過來，要我把手機解鎖給她看。」...
「希望你好，但不要比我好」直視內心不足，別因自卑攻擊他人
「我希望你過得好，但不希望你過得比我更好。」前者是真的，後者也是真的。人好像就是這樣。這二種聲音經常並存在我們內心，但不代表我們是不一致的人。...
是遷怒還是「真討厭」？順著線頭，把它們放在對的地方讓自己重新開始吧！
你對那個人的討厭是「遷怒」嗎？「遷怒」是因為你有無處安放的委屈！唯有辨識過去的傷，才能還原現在的關係，讓彼此真實相待。...
怎麼辦？另一半愛抱怨又不愛聽建議！搞得最後好像還是我的錯？
你的另一半常跟你抱怨事情，但你給出安慰後，好像一點用都沒有嗎？...
真的是「為我好」？還是拿我重要的，去換你想要的？關於情緒勒索的四個大哉問
（一）大多數的人其實都意識不到自己在遭受情緒勒索或是在勒索別人，做為第三方如果發現了這個情況，可以如何去介入或是緩解呢？...
比起吵架更怕「沉默」最傷害對方與自己的婚姻殺手！
在「認知治療之父」亞倫．貝克的《只有愛永遠不夠》一書中有這樣的例子：...
相愛容易「信任」難？與另一半相處，總覺得被針對？解密幸福婚姻兩關鍵！
「總感覺被對方挑剔」，這是很多人喜歡留言問我的問題，當然「另一半」可以是其他對象，包括「孩子」「主管」等等其他我們身邊非常在乎的人，對於這樣的問題，我通常無法回應，因為難以相處的關係，通常有積累一段時間的「病灶」，只是妳不清楚你貢獻了什麼病灶，也可能不會處理。...
發現另一半還跟前任聯絡怎麼辦！該怎麼溝通？心理師：先判斷「誰是主動方」
另一半跟前任糾纏不清，到底該怎麼辦，這要有另一種形式的分析探討。...
總看另一半不順眼？心理師：其實最大問題出在自己身上！
那麼，請先想想，你平時對另一半有多嫌棄。...
另一半沒有不好，卻想分手？不是只有「壞」男人才是分手的唯一理由！
世界上最難分手的不是爛男人，是不好不壞的男人。...
想跟另一半溝通卻總是「被拒絕」！3方向檢視，原來最大原因在自己...
有些人會抱怨另一半不跟自己溝通，很多時候是因為對方不覺得是溝通，而是「質詢」或「逼問」，當對方不知道怎麼回答，就會被認為拒絕溝通，或心理有鬼，或默認，因此有些人就此選擇沈默。...
年紀愈來越大，遇到對的人機會卻越來越小...面對大齡焦慮，專家直接建議做「這件事」！
大部分遇到女性問我這個問題，絕大部分都是覺得自己大齡或即將大齡，而我通常會直接說：「去凍卵！」...
