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年紀愈來越大，遇到對的人機會卻越來越小...面對大齡焦慮，專家直接建議做「這件事」！
大部分遇到女性問我這個問題，絕大部分都是覺得自己大齡或即將大齡，而我通常會直接說：「去凍卵！」...
當父母成了「老小孩」－你將經歷的3道心門、2條路
當父母老去，讓他們做自己 「心理師，醫生說我媽失智了，這怎麼可能呢？她到現在還每天唸我之前去美國沒讓她跟的事情，時間一到就吵著要吃飯，失智的人怎麼可能這麼精明！」...
老公太孝順我卻想離婚...照顧爸爸的老婆，卻顧不了自己老婆
很多人會以為，讓另一半痛苦的人，通常是那種始亂終棄、不負責任類型的男人，但坦白說，在實務工作中，如果另一半一直都是「渣」樣，通常在進入關係時也知道，不一定會抱有太多改變對方的執念，他愛好玩樂的狀態、玩世不恭、無法給予承諾，似乎就是人格一部分，再多的抱怨也無濟於事。...
堆滿雜物捨不得丟？也許你的「心靈」生病了，心理師揭囤積者「常見心理症狀」
你身邊也有這樣的人嗎？許多物品即使堆在角落用不到，卻怎麼也捨不得丟棄…在外面看到還堪用、卻沒有人要的東西，忍不住想留住或撿回家裡…...
「大齡女子」不被年齡定義！無論幾歲，妳絕對可以做妳自己的導演
在許多25歲以上到45歲的女性個案中，感情往往是來談的主題，而35到45歲的單身或未婚女子的感情主題中，普遍還包含著年紀所帶來的壓力。...
離婚成為不能說的秘密？不敢跟家人、朋友聯絡，甚至想離職到一個完全陌生的環境...
「前幾次我們花比較多時間談妳的工作，感覺起來妳總是一個人處理很多煩惱，妳偶而會和朋友聊聊心事嗎？」她遲疑了一下，幾經考慮後對我說：「喔！因為我半年前離婚，想要斷乾淨，所以換了工作，之前的朋友也都沒有再聯絡了。」我心底有點驚訝，她因為嚴重失眠和焦慮症狀前來晤談，這次是我們第三次見面，之前詢問過她生活中壓力來源，她只提到轉換職場的適應問題，看來到了這一次，她才覺得我是她可以交付「離婚秘密」的人。...
各自生活卻不離婚！日本「卒婚」喚回婚姻初心
「心理師，我也想多和我太太互動呀！平常我們各自忙工作，假日我想要去郊外走走透透氣，她卻想在家放鬆看影集，我們不是沒有為這件事情溝通過，但是勉強為對方改變，積久了彼此都有怨氣，最後還不如各自做自己開心的事！」這是一個在婚姻中覺得孤獨的男性在晤談時提到的感嘆，後來免不了走上離婚一途。愛情讓兩個人想要在一起，因為在一起覺得很幸福，但進入婚姻之後，「在一起」同時還要感到「幸福」變得格外不容易。...
鼓起勇氣找心理師諮詢，一定要對外通報嗎？心理師：４情況通報更能保護你！
諮商是你、心理師兩人相互合作的契約關係。因此在開始諮商前，一定會先和你說明並簽署諮商知後同意書，內容包含：諮商進行方式、場地、費用、預約改期或取消如何聯繫、錄音或錄影的討論、諮商中止等，也一定會向你說明「保密原則與例外」。...
發現另一半還跟前任聯絡怎麼辦！該怎麼溝通？心理師：先判斷「誰是主動方」
另一半跟前任糾纏不清，到底該怎麼辦，這要有另一種形式的分析探討。...
家中「被忽略的孩子」往往被留下照顧父母晚年！洩心聲：為何不是最受寵的來照顧...
一個家庭的資源有限，通常父母心中總會有傾注資源栽培的孩子，也容易有就算被耽誤也沒關係的孩子，而很多陪在父母身邊的孩子總是不理解的是，那些從小父母想辦法送他讀最好的學校，用最好的東西，出國唸書的手足，為什麼對父母最不上心？...
另一半沒有不好，卻想分手？不是只有「壞」男人才是分手的唯一理由！
世界上最難分手的不是爛男人，是不好不壞的男人。...
一直擔心自己確診嗎？你可能只是有「罹病焦慮症」
你經常擔憂自己是否生病嗎？害怕一旦自己倒下了身旁的人怎麼辦？總覺得自己有些未被醫師檢查出的疾病？反覆關注武漢肺炎疾病相關訊息深怕自己被傳染？...
總看另一半不順眼？心理師：其實最大問題出在自己身上！
那麼，請先想想，你平時對另一半有多嫌棄。...
一年只大掃除一次？試試「年中斷捨離」！三面向清理換取理想生活
快六月了！這年即將過了一半，到目前為止你過得怎麼樣呢？...
50歲的說話之道／那些自以為是的建議，其實是說「你做得還不夠好」
「我覺得你設計的東西好像比較單調。」「我是覺得等你累積更多經驗，寫出來的文章可能會更吸引人一點。」「你再多看看別人的食譜，煮出來的東西會更有味道。」...
想跟另一半溝通卻總是「被拒絕」！3方向檢視，原來最大原因在自己...
有些人會抱怨另一半不跟自己溝通，很多時候是因為對方不覺得是溝通，而是「質詢」或「逼問」，當對方不知道怎麼回答，就會被認為拒絕溝通，或心理有鬼，或默認，因此有些人就此選擇沈默。...
好孤單！退休後孩子離家、做什麼都提不起勁...好像老了就完全不被需要了
有別於傳統的大家庭，現代的子女通常在組成新家庭後，會想要擁有屬於自己家庭的小空間。在這個階段，有些父母也準備退休，或是已經退休了，人生中兩大重心的轉移，步入中老年的父母再面對子女離家的決定，以及家中只剩下兩老的狀態，進入一種孤寂又無希望的狀態。...
人生總是小心翼翼、受委屈？原來是內心有個怕衝突的孩子！
曾經在一次課程中，學員Jessy說到自己很怕衝突，也不喜歡跟別人相處時有人不開心，所以經常在關係裡是討好型的好好小姐，也因此在關係中經常吃虧、受委屈。她在課程中多次談到各種不愉快的人際經驗，我後來便問她，讓她這麼不願意清楚表達自己感受的原因，曾經有過哪一起重要事件嗎？...
「我很難過，能聽我講一下嗎？」 先看見情緒，其餘的再說
「情緒認同」與「行為認同」是不同的兩件事，先看見情緒，才處理事情，這同時也能減輕我們承接對方的負擔，意思是同理他的感受，但後續不一定同意他的行為。...
大S再婚教我們的事：從不怕「不被愛」，因為自己就是愛的存在
相隔二十年的舊愛，一通電話後像是天雷勾動地火，雖然我不喜歡媒體一直說具先生趕著去洞房，但相隔二十年在連結彼此，勢必喚醒許多青春之戀的夢幻感，當大S到了這年紀已經什麼都不缺的情形下，滿足年少的缺憾究竟有什麼不可以？...
