呼吸操 呼吸就可以養肝?春季養生這樣做,調節荷爾蒙、排出無名火,抵禦病邪入侵 春天柳樹成蔭,繁花似錦,古代遊人傍著綠水湖煙盪鞦韆,好不愜意。然而,同樣的紅花新柳,卻也有人能看作「天地無情、江山有恨」。不知道從你眼裡看... 養生 換季 呼吸操 荷爾蒙 伸展 2023-03-21 4步驟學會正確「呼吸」無時無刻都在療癒自己 ●現代人壓力大,易產生疲倦、憂鬱、焦慮等不適●了解壓力源,調整心態●練習專注,感受呼吸現代人生活步調緊湊、資訊爆炸,許多人壓力大到幾乎喘不... 養生 邱宜君 紓壓 保健 呼吸操 2021-12-16 123慢鬆呼吸操 讓身體自癒,緩解感冒 變化多端的天氣容易一不小心就感冒了,此時適當補充營養、多休息、多喝水,再搭配幾個簡單的慢鬆呼吸操、按摩,就能讓身體慢慢恢復自癒力!慢鬆呼吸... 抒壓 自癒力學會 感冒 呼吸操 穴道按摩 2020-02-27 看更多