影音／別因為怕胖失去吃甜食小確幸！營養師教你健康適量吃

我們都知道「吃零食 不健康」，但吃零食這個小確幸真是超療癒的啦！

市面上常見的「甜」零食怎麼吃才不會造成身體負擔？李婉萍 營養師 教你這樣健康適量吃，療癒又不發胖！

各段重點

00:04 前言
00:21 每日建議糖份攝取量
00:41 巧克力派、夾心酥、巧克力酥片
03:26 脆笛酥、蛋捲
05:28 建達巧克力
06:08 QQ軟糖、乳酸菌糖
07:26 小泡芙
08:27 孔雀捲心餅
09:00 金莎巧克力
09:34 杏仁巧克力棒
10:06 無糖軟糖
10:34 葡萄蒟蒻、QQ軟糖、果凍
11:40 營養師推薦甜食
12:18 如何吃甜食而不會胖？

本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道，原文：別阻止我吃甜零食小確幸！營養師這樣吃零食比較不胖？李婉萍營養師