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影音/膽固醇越低越好?醫:有好壞之分,天差地遠

膽固醇是血管殺手還是血管清道夫?為什麼大家總是聞之色變?

2022-11-29

影音/如廁後別急著沖水!醫生教你從「糞便」檢視腸道隱憂

上廁所「嗯嗯」後,你會不會觀察自己的糞便呢?

2022-11-23

吃素難控制血糖?簡單記住「三不五要」飲食指南關鍵!

母親已有糖尿病多年,每次回診醫師都叮嚀要好好控制血糖,飲食一定要留意,但母親本身吃素,食物選擇相對較少,吃完又常喊餓,每當準備母親的三餐時都很傷腦筋? 不知道營養師有沒有什麼好的建議呢?

2022-11-10

影音/沒在誇張!醫:「壓力大得要命」、「氣到心臟病發」是真的!

有些人會把「壓力大得要命」、「氣到心臟病發」當作感到壓力或生氣時的口頭禪,但從醫學角度來看,壓力及情緒確實可能造成心肌梗塞或腦中風。

2022-11-04

60歲後慢老拒失智!醫:三樣缺一不可、避開兩地雷

不可否認,60歲開始,老化時鐘快速前進,日常中的各種細節似乎都正在告訴自己身體機能已經開始老化,如臉部皮膚皺紋變多變深、身體缺乏活力、膝關節日漸無力、瞬間秒忘的記憶力等。

2022-11-03

十大補腦食物一次看》提升記憶力、增加血液循環防失智!

是否最近常想不起來重要事情,或是感覺頭腦昏昏欲睡呢?聯安預防醫學機構-聯安診所營養師團隊 推薦以下十種健腦食物,不但可以幫助提升記憶力、增加腦部血液循環,也可以延緩腦部退化、預防失智,讓您腦力全開,記憶力up up!

2022-11-02

你是假瘦子還是真胖子?比起體重更要看「這指數」!

你是「假瘦子」還是「真胖子」?過去要衡量自己的體態,通常都是看體重,或是用身高體重換算的BMI指數。不過醫師指出,以人體健康的角度來看,「身體組成分析」是更具參考價值的指標。

2022-10-25

影音/有氧運動強度越高、對心血管健康越好?醫:這4族群先不要

有氧運動有益心血管健康,強度是不是越高越好?聯安診所心臟血管內科主任施奕仲醫師提醒,「這4類」心血管疾病高風險族群,應避免高強度有氧運動。該如何評估自己的心臟健康狀態呢?建議哪些有氧運動?最佳運動強度、時間、時段是什麼時候呢?心臟科醫師一次為您解惑!

2022-10-19

影音/為什麼會放臭屁?一天放幾次屁才正常?3氣味辨識腸道健康警訊

放屁是正常的,但怎樣的放屁頻率及臭味才是正常的呢? 聯安診所肝膽腸胃科徐兆甸醫生提醒.排氣是正常現象,但若排氣次數過多,或是氣味惡臭,通常代表腸胃道的警訊。

2022-10-14

一定要練到喘不過氣才有效?搞懂「最大心跳率」讓運動更加有效率!

近年來運動風潮盛行,只是運動項目百百種,常有客人問我什麼樣的運動有助心肺功能?事實上,唯有規律的有氧運動能促進心肺適能,頻率要一週三次以上、時間至少三十分鐘,藉由此方式慢慢就能提升運動耐受度。

2022-10-05