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失眠、胸悶、沒胃口?小毛病一堆,可能都是壓力所引起!

現代人面臨緊湊的生活步調和資訊爆炸的時代,當身體長期處於壓力之下會影響到身心健康!而無形的壓力會用不同生理症狀來表現,像是頭痛、便秘、胸悶、憂鬱等,嚴重時甚至可能改變體內的內分泌系統,慢性壓力的影響不容小覷。

2022-06-22

吃「魚油」活絡大腦!5大常見QA一次看

現代人外食居多,長期攝取精緻澱粉或高油食物,容易造成血脂肪過高的情況。許多人對於魚油的功效,覺得能補腦變聰明、增強記憶力等,但其實魚油主要是能補充到Omega-3,可降低身體發炎、保養心血管健康。

2022-06-21

染疫康復後日常保養 醫建議從4面向掌握自我健康

【QA問答】 Covid-19確診後出現的症狀和後遺症是民眾近期所關注的議題。究竟康復後,民眾可以如何留意自身狀況,以及做哪些日常保養恢復體力和健康呢?

2022-06-19

確診照護5大QA指南 打造正向防疫新生活

【QA問答】 面臨國內確診數居高不下,且諸多專家揣測此確診高原期仍會持續好一段日子,相信許多民眾因此受到不少影響。部份民眾也因確診而導致身心產生內心焦慮或不適症狀。 聯安診所蒐集了各科專業醫師與醫護團隊的建議,提供給確診者及其家屬「照護QA指南」,一起共同正向抗疫。

2022-06-17

健檢害怕照腸胃鏡?醫師解答腸胃鏡常見三誤解!

民眾提問:自己長年來都有胃痛、腹瀉的困擾,安排了腸胃鏡想好好的檢查,但聽聞許多人做腸胃鏡都很不舒服,甚至檢查前還要餓肚子,讓我開始有點害怕做腸胃鏡,真的是這樣嗎?

2022-06-07

腸胃不適自我診斷當胃炎?2妙招+1檢測預防胃癌發生!

現代人常吃油炸食物、甜食,加上愛喝酒、抽菸,工作壓力大,有很大的機率會導致慢性胃炎和消化道潰瘍的發生,但常自行服用藥物舒緩不適!聯安預防醫學機構總院長 鄭乃源呼籲,民眾切勿輕忽或「自行診斷治療」,若有不適應交由專業醫師診斷並定期做腸胃鏡檢查,以免延誤。

2022-06-06

飲食比運動還重要!這樣吃成功降低膽固醇

「控制三高」是掌控健康的關鍵,除了藥物以外,不少民眾透過運動想改善膽固醇,但效果並不顯著。聯安預防醫學機構-聯安診所心臟血管內科主任-施奕仲醫師解釋:「因為膽固醇主要跟飲食還是有關,單靠運動效果有限,建議民眾飲食應避開『動物性飽和脂肪酸』的食物,也就是富含脂肪的紅肉,是促使肝臟生合成膽固醇的原料」。

2022-06-03

年過40各種小毛病隨之而來?尤其是「三大疾病」風險高升!

民眾提問:自從邁入40歲以後,特別容易覺得力不從心,生活疲於奔命,身體狀況也大不如前,想請問這年紀的我健康上有什麼務必優先注意或改善的嗎?

2022-05-06

看得到不代表沒問題!年過40歲護眼靠「它」+4妙招

你知道你每天平均使用3C產品幾個小時嗎? 根據中華民國眼科醫學會的數據調查指出,現代人每日使用 3C 產品平均使用時間長達 10.7 小時!熬夜追劇、沉迷3C已成生活常態。大量暴露在藍光下,會造成青光眼、黃斑部病變、乾眼症等眼疾提早報到。

2022-05-03

減重只看體重機「數字」?留意四大指標才有效率!

「減肥成功」這個願望好像永遠在不少人的年度目標清單中,期盼體重機上的數字往下降,但若光靠「不吃」減肥,反而會越減越肥!

2022-05-03