我當媽30多年，家中一直沒有過節習慣，除了中秋、農曆年等大節日會跟親戚團聚，平時的生日、父親節、母親節
都草草帶過，有時太忙還會忘記。我原本無所謂，但現在孩子都成家搬出去，我開始希望他們能在節日回家相聚，吃個飯也好。
我最近問孩子母親節要不要吃飯，但他們都說有工作改天再回家，我很失望，卻又不知道怎麼說。以前沒幫他們過節，現在開始要求會太過分嗎？要孩子放下工作陪我是不是太自私了？（台南吳太太）
父母期待成年離家的孩子能回家過節，卻不知如何開口。柳營奇美醫院血液腫瘤科臨床心理師林維君表示，媽媽的失落感，看似是無法過節，但其實是子女離巢後的孤單，透過節慶的氛圍被強化了。因此林維君建議媽媽可以反思幾個角度，還有開啟一些行動去改變，像是：
思考：節慶一定要「家庭聚會」嗎？
在期待過節前，可先思考「母親節」是什麼樣型式的節慶？林維君點出，多年來「節日」在台灣，都是商業行銷的大好時機，透過商業活動推波助瀾，界定了一種「應該」，消費著大家的罪惡感與焦慮，這些都進而強化媽媽「社會比較」後的失落感。總覺得「別人團聚過節才是正常，我沒有，我不正常，很失落」。
但其實在節日才刻意聚餐，交通與消費金額，會因為一窩蜂的人潮，而產生比平日更耗時、更貴的負擔，這些負擔，對正在衝刺事業的子女來說，都可能是一種壓力。
反思：我們家人過去常「相聚」嗎？
另外，媽媽也可以思考「孩子成長期間沒有過節習慣，但是否有『相聚』習慣？」林維君表示，如果整個家庭的成長過程，是疏離的，不只少過節，也很少共進晚餐、出遊，子女習慣先照顧好自己，而非期待相聚，這就跟「過節」議題無關，而是這個家庭文化已經習慣疏離獨立，不會因為大家的年齡增長忽然轉為親密。
在經過以上反思後，父母要注意「渴望孩子相伴的心情」，不要變成情緒勒索，或用身心症狀博取關注。要吸引孩子喜歡回家、覺得家裡是能逃離壓力的避風港，可以想想「家」有哪些孩子喜歡的事物，能在日常中跟他們分享，比方在家庭的LINE群組，傳當天美味的自製早餐，而不是制式的早安圖；媽媽分享生活中的趣事，而非抱怨孤單或論人是非。
修復凝聚力 帶頭培養「家裡的儀式感」
若不論團聚的本質，而是看重「過節」，要培養過節的儀式感，有需求的人（媽媽）就需付出更多努力、主動出擊。建議媽媽打電話通知子女「母親節到了，我在飯店訂好一桌，大家回來吃飯」。要一一電話聯繫才有力，而非透過訊息，因為見面三分情，要「當面」拒絕媽媽，是很有壓力的。
最後，林維君也提醒，這是一個「修復」家庭凝聚力的狀態，媽媽不能只是感到失落懊惱，或是和別人、和商業氛圍的「應該」做比較而自怨自艾，而是主動做修補的工作，因為想彌補過去30年的時光，很難一蹴可及，但只要開始行動，就有逆轉的可能。
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