【橘煩惱】接爸爸到台北同住 他卻抱怨南部較好？還寧願獨居，想孝順真的好難...

爸爸已經年近八旬，半年前我把他從南部郊區老家接到台北同住，就近照顧，但不習慣住大樓的爸爸，對於鄰居的腳步聲、廁所沖水聲都非常敏感，常抱怨這些聲音讓他焦躁甚至失眠，也會說出「南部比較好」、「寧願獨居」等等的話，讓我感到不捨但又壓力很大。不知道這些煩躁是否等爸爸習慣大樓後會逐漸消失？或我能為爸爸做些什麼？（新北何小姐）

移居台北是必須的嗎？ 爸爸怎麼想？

兒女孝順接父母同住，卻因生活環境不同、習慣無法適應帶來困擾，類似的情況並不少見，但真正遇到時，到底該如何權衡大局也成為親子之間的課題。

樂聆心理治療所負責人鍾玉琪建議，兒女要先理解爸爸本身有沒有移居台北的意願，若年近八旬的父親身心健康 仍良好，生活自理無礙，且在南部有習慣的生活模式與朋友圈，那這樣的情況下，儘管爸爸獨居在南部，是否更符合他本人的意願？

但如果爸爸在生活上已經需要有人協助陪伴 ，則就必須先考慮照顧者的條件，把他接到北部生活，雖然可能不符合爸爸意願，卻是最符合現況的解決辦法。

是生理的不習慣？還是心理不適應？

對於「等爸爸習慣大樓後，對聲音的高敏感會逐漸消失嗎？」的提問，鍾玉琪心理師回應，大多數人移居新環境，所需要的適應期大約三個月到半年，若爸爸已移居台北半年仍不適應，就要注意爸爸的無法融入，是否是從心理開始，那家人就需要投入更多陪伴。

鍾玉琪指出，照顧一個人可以從對方的「生理、心理、社會」觀察，我們通常最能注意到的是一個人的「生理」健康，並給予快速的回應，例如父親失眠，睡眠品質差，如果單純是因為被聲響吵醒，家中立即可以改善的項目，就有加裝氣密窗和吸音板等環境條件。

但若爸爸的高敏感，是因為對陌生環境的不安，則要花更多時間陪伴，建立安定的「心理」狀態，並陪他走進附近社區，認識環境，讓父親與新環境牽起「社會」連結。

鍾玉琪建議，現在許多地區都有規劃完善的長照據點，可以帶爸爸去參加例行課程和活動，除了多認識朋友，也能幫助爸爸建立自己的生活模式和日常時間表。

陪伴是良藥 尋求專業協助也是良藥

另外她也提到，如果時間允許，不妨多帶父親回南部家鄉走走，除了可遇見老朋友，回味以前的生活習慣，也能幫助他放鬆心情。最後鍾玉琪提醒，不要害怕尋求專業幫助，例如心理諮詢、看診家醫科、神經內科、精神科，遵循醫囑適當用藥也能改善生活品質。

〈本文僅為專家意見，非本平台立場〉

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