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30秒運動示範／3招瘦肚操快速剷平小腹贅肉

2021-11-11 09:55 製作／橘世代健身攻略小組

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冬天來臨、天氣轉涼，容易使人食慾大增、過度攝取高熱量飲食和活動量大減，造成脂肪默默囤積，養出圓滾滾的胖肚子。加上換季後，衣服穿得多的情況下，容易忽略體型的變化，若持續過度放縱讓身材走樣，春天來臨時反而要更加辛苦運動了。

冬天可不是能發懶的季節，更要提醒自己多動一動，推薦珍珍教練的3招瘦肚操，簡單3動作在家就能練核心、甩掉大肚腩，努力做還能練出腹肌和馬甲線，維持健康好體態！

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