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吃藥時誤食7食物「良藥變毒藥」恐中毒、貧血，上班族最愛的這杯也上榜
許多人在服藥時忽略了食物的影響，結果可能讓藥效失靈、甚至危害健康！服藥期間，飲食扮演著舉足輕重的角色，食物與藥物間的交互作用往往被大眾所忽略，不當的飲食習慣可能導致藥效大打折扣，甚至對健康造成難以預估的風險。以下民眾應該注意的食物，別讓以下這些「地雷食物」損害服藥療效：...
男性1習慣注定短命！專家建議4招減壓救命
所謂「男兒有淚不輕彈」，相較女性而言，為符合社會期待與性別氣質，男性往往容易隱藏情緒，而且更不擅長分享內心擔憂或困難，深怕被社會貼上「軟弱無能」的標籤，如此的性別差異現象也間接增加了男性健康風險。美國神經科駐院社工 Leo Newhouse 在《哈佛健康出版社》專文中表示，為符合社會期待，男性自幼就被教導壓抑情緒。長此以往，容易造成壓力、焦慮或憂鬱症狀，更可能促使酗酒、吸毒等濫用物質的行為風險，最終導致自殺率上升。...
補眠不成反傷身！研究：睡眠超過9小時，中風機率多一倍
睡眠時間的長短往往對個人健康產生決定性的影響。事實上不僅睡太少會造成健康問題，「睡太多」同樣會造成身體的負擔？刊載於《Neurology》的研究指稱，睡眠時間過短、過長皆與中風發作機率增加有關，個人的睡眠問題越多、中風的風險也就越大。...
這癌症成熟男殺手！死亡率10年增44%，醫警告：出現症狀恐已晚期
隨著年齡增長，被稱為「熟男殺手」的前列腺癌（又稱攝護腺癌），發病率恐怕也將隨之增加。根據衛福部資料顯示，前列腺癌個案年齡中位數為72歲、死亡率在過去十年間增加44%，已位居全國癌症死亡率第五名。台灣泌尿科醫學會理事長查岱龍指出，相較於其他五大癌別，前列腺癌較容易被國人忽視；尤其年屆半百的男性族群，風險更可能大幅提升。...
爆瘦12公斤、衰老20歲！「1免疫疾病」併發肺纖維化恐致命
一名58歲男子因發燒數日前往就診，醫師發現其肺部積水嚴重且肺纖維化已超過三成，緊急安排住院檢查後，確診為自體免疫疾病「乾燥症」併發肺纖維化，男子才驚覺過往時常眼乾、口乾的症狀，是因為早已罹患乾燥症。確診至今2個多月，不僅爆瘦12公斤，隨著疾病快速進展，肺纖維化面積已擴大至五成，住院期間劇烈的咳嗽與喘不過氣，體能狀況瞬間老化到像85歲。...
常頭痛是警訊！「癌王」肺癌容易轉移，5部位不適速就醫
肺癌近年躍升為台灣十大癌症死因首位，有「新國病」之稱。然而早期肺癌較難察覺，久咳、咳血更非肺癌唯一徵兆，甚至頭痛、骨頭疼痛都暗藏警訊？高雄長庚紀念醫院胸腔內科主治醫師王金洲指出，肺部、腦部、肝臟、骨頭、腎上腺是肺癌最常見的五大轉移位置，其中，肺癌腦轉移及肝轉移的治療預後較不理想，而骨轉移的病人可能因疼痛至骨科求診，才被意外發現是肺癌引起。...
膽固醇降不下來？醫曝「2成分」保健品：沒效恐傷身
市售聲稱能「降低膽固醇」的保健食品，效力竟可能遠遠不及民眾的預期？基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘醫師於社群貼文分享，根據美國心臟病學會期刊（JACC）的醫學報告內容指出，降血脂藥遠比6種常見保健食品更具降膽固醇的效果，特定保健品甚至會引起「低密度脂蛋白膽固醇」（LDL）上升。...
總是報喜不報憂！你也陷入「隱性哀傷」陰霾？專家曝告別憂鬱解方
是否你也常聽到長輩對晚輩說：「你們這個世代真幸福，要什麼有什麼？」在這個概念下，大家的快樂指數應該都破表才是，但事實上是這樣子的嗎？ 其實並不然，真實的結果反而是壓力變大了，從原生家庭問題、升學職場競爭、社群媒體言論、甚至於人際互動及性向困擾。都悄悄交織著並影響了你我的生活，「看似幸福、卻又受苦」恐怕才是形容現代人最貼切的一句話了。...
睡好睡滿還是累？必學3招助好眠，專家加碼5方法揪出壓力源
根據健保署資料統計，2019年被診斷為失眠的患者達78萬餘人，安眠藥的使用量近5年成長19%。時至2021年，全台有安眠藥使用習慣者高達441萬人，且女性失眠的情況是男性的2倍。壓力性的失眠問題成為全民共有的困擾，因此如何減壓、好好睡一覺成為普遍關注的議題。...
少做這些事＝壽命減9年！保護心臟健康缺一不可
學界普遍支持「健康生活」有機會延長預期壽命的說法。至於該採取哪些措施保持健康？壽命具體可以延長多久？美國心臟協會（AHA）隸屬刊物《Circulation》於最新刊載的研究中給出答案：若個人遵循8種對健康有利的相關措施，平均可延長壽命約8.9年左右。...
腳痠腳麻走路難受，竟是動脈阻塞！醫示警：再晚一步就要截肢
走一小段路就腳酸難耐、甚至需要休息2、3次才能繼續行走，竟可能是「下肢動脈阻塞」的徵兆？國泰綜合醫院心血管中心心臟加護病房主任張釗監醫師表示， 此前曾收治一名70歲男性患者，近年發現步行時經常又痠又麻，以前可以陪太太到離家不遠的市場買菜，但最近中途卻要休息多次才能緩解。...
常吃「1健康食品」肺癌風險、心血管疾病死亡率大增？醫揭真正原因
天天補充綜合維他命，真的能幫助促進健康的？隨著社會經濟轉變，補充維他命產品是已開發國家的常見保健觀念。美國《國家健康與營養調查》指出，超過52%受訪美國民眾在過去一個月內至少曾補充一種保健品，其中31%是多種綜合維生素、礦物質補充劑，然而補充維他命是否對降低該國主要死因──心血管疾病、癌症有關？...
血管1危機＝劇毒！蔓延全身惡化慢性病，3種人最危險
高血脂、高血糖與高血壓並稱「三高」，在擁有「亞洲最胖體質」的台灣人身上尤其常見。普遍而言，大眾較為重視量測血壓與血糖，而血脂檢查因需要抽血與儀器分析，往往容易被國人所忽略。其實，高血脂不僅是糖尿病、心血管疾病的風險因子，權威期刊《自然》（Nature）刊載的文章更指出，各種慢性病如果合併有高血脂問題，恐加速體內健康細胞凋亡，使疾病更難得到良好治療。...
事業成功卻不快樂！研究：憂鬱風險高2倍，肝與腎最易生病
羨慕手中握有大把鈔票、名氣紅遍大街小巷的成功人士嗎？一般人會羨慕這些成功人士，是因為他們的戶頭當中有一般人窮盡一生都賺不到的金錢，這也是為什麼許多人認為只要達成「財富自由」，也會連帶擁有一輩子的快樂。但事實真是如此嗎？根據美國心理協會（American Psychological Association）、《健康與社會行為》期刊（Journal of Health and Social Behavior）等諸多學術研究皆顯示，成功人士光鮮亮麗的表面背後，其實更容易藏著哀傷與憂愁。...
「沒事多喝水」是錯的？長輩、洗腎病人喝太多水當心低血鈉上身
多喝水未必一定對健康有益？腎臟科醫師王介立在社群發文提醒，許多病人被告知應盡量多喝水，但有可能忽略了「低血鈉」的危險性。由於低血鈉症狀不具特異性，與其他疾病表現難分，病人很可能被誤診為感冒，甚至增加病人的整體死亡率。...
他不到60歲中風成植物人，竟是「1謠言」害的？控制血壓這些事不可不知
「隨著研究證據愈來愈明顯，台灣高血壓診斷標準預計會下修！」新光醫院心臟內科主任洪惠風醫師指出，高血壓與中風關係密切，而東亞人比西方人更容易中風，維持理想血壓數值是最重要的因素，切勿聽信網路謠言放任血壓飆高不加控制。...
痛失手足太傷「心」！研究指出：兄弟姊妹離世，心肌梗塞風險恐增66%
心血管疾病是造成成人死亡的主要原因，過去相關研究已指出，父母至親死亡的壓力可能會增加心血管疾病（CVD）發生風險。近期一項觀察性研究則發現，從兒童時期到成年後曾遭遇兄弟姐妹死亡者，發生早發性心血管疾病風險高出17%，其中尤以心肌梗塞風險比例增加66%最多，缺血性心臟病的風險也較未經歷過手足死亡者上升52%。該研究發表於《美國醫學會期刊心臟病醫學》。...
喝咖啡有助延長壽命、延緩老化？研究指出一天喝X杯效果最好
寒流來襲，早晨來杯熱咖啡不只能幫助集中精神，竟還有「降低死亡率」的好處？《Ageing Research Reviews》刊載研究指出，每天適度飲用咖啡者，相較於完全不喝者的死亡率較低；其中又以每天喝2-3杯咖啡者的效果最為顯著。...
愛表演常暴怒、失控罵媽媽？心理師評汪小菲性格「自視甚高＋玻璃心」容易爆炸
知名藝人大S在日本旅遊時病逝，前夫汪小菲來台淋雨、跪地，甚至為了「花錢包機」的謠言怒罵媽媽張蘭，也讓人不禁猜測他是否易情緒失控。其實早在大S離婚、與韓星具俊曄再婚時，就有心理師指出汪小菲的性格屬於「自視甚高卻又玻璃心」。...
女性防癌必看！避開3食物、每天補充1飲料降低大腸癌風險
大腸癌為世界前三大最常見的癌症，更蟬聯國人十大癌症榜首15年之久。改變飲食習慣被視為預防大腸癌的最佳手段之一；權威期刊《Nature》子刊物《Nature Communications》近期刊載研究即表明，女性若能透過日常飲食攝取1杯牛奶量（300毫克）的「鈣質」，有望減少17%的大腸癌風險。...
