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熬夜真的會短命?專家揭2關鍵原因 早睡1小時竟有這好處

「夜貓子」會比習慣早起的人更短命嗎?《Chronobiology International》近期發布的一項研究指出,較晚就寢者相較早早就入睡的族群,死亡風險確實可能增加;潛在原因可能是吸菸、酗酒等壞習慣所導致。最晚睡者與較早就寢者相比,死亡風險可能高出21%。...

消除脂肪肝有妙招!3種日本料理幫大忙,再做6件事更護肝

台灣飲食文化深受日本影響,不僅日式料理店眾多,日本的養生文化也深植人心。如今研究證實多攝取「日式飲食」,竟然與促進實際健康狀況有關?發表於權威營養學期刊《Nutrients》的文獻表明,日式料理常見的大豆、海鮮與海草(如海帶、海藻),有助於降低「非酒精性脂肪肝」的患病風險。...

常吃1食物超傷身!萬人研究揭:變胖、變笨、大腦老化難逆轉

常吃甜點、餅乾、加工肉類等「超加工食品」,不僅要承擔變胖的風險,甚至可能讓大腦功能衰退、面臨「變笨」的危機?權威期刊《JAMANeurology》日前刊載一則研究,指出經常攝取超加工食品者,無論是認知功能或執行功能皆出現顯著下降,大腦的老化速度也比正常人還要快。...

臉部1現象顯老10歲!醫推薦2方法改善:抬頭紋也消失

進入輕熟齡階段後,面部難免會出現眼皮眉尾下垂、額頭鬆弛,以及皺眉紋路加深等困擾。萊佳形象美學診所林漢琛醫師表示,針對前額、眼尾眉尾的鬆垮下垂,僅透過眼皮手術無法帶來較顯著的效果;以目前最新的醫美技術來看,「隱痕提眉」、「新式內視鏡前額拉皮」等術式有望幫助愛美者重展明亮眼神。...

喝對水讓你水噹噹!女明星最愛的「4杯水」美白消腫、刮油排毒效果超優

夏天天氣炎熱,讓人忍不住想多喝水,但你知道嗎?冬天其實更需要補充水分,因為天冷乾燥,若喝的水不夠,會傷害身體和皮膚的健康!《潮健康》分享女明星的獨家喝水妙方,不只好喝還能美白消水腫,甚至還有刮油排毒的效果,趕快學起來!...

常做惡夢竟是健康警訊!研究:帕金森氏症風險恐增5倍

中年時期經常「做惡夢」,要注意可能是老年罹患「帕金森氏症」的前兆?科學家認為,對於大多數人而言,做夢時的內容大多曲折離奇、令人愉快,卻鮮少使人恐懼或害怕。《eClinicalMedicine》近期刊載一則研究指出,約有17-78%的帕金森氏症患者於早年更常做惡夢,且次數愈頻繁恐使病程速度加快。...

用環保餐具、水壺不一定健康?45歲女「塑化劑超標」身體4系統遭殃

近年「減塑救地球」的觀念逐漸普及,尤其2011年塑化劑造成食安風暴後,民眾對塑膠造成的危害更是愈發重視。聯欣診所院長顏佐樺醫師表示,事實上塑化劑為「環境荷爾蒙」的一種,會透過食物、空氣、皮膚接觸等方式在體內形成假性荷爾蒙,進一步干擾內分泌系統。...

加班讓你燒腦又變笨!研究顯示:記憶力、執行力都下降

常聽到加班會導致「爆肝」的說法,但實際上加班、輪班或夜班等影響晝夜節律的工作方式,比起爆肝恐怕更加「燒腦」!近期刊載於《PLOSONE》的研究指出,上晚班、大夜班者或需要輪班的勞工,比起上日班者更可能出現「認知障礙」風險,包括記憶功能、執行功能等指標皆出現下降趨勢。...

台灣是洗腎王國?洗腎患者年年激增「數量擠爆小巨蛋」腎病5徵兆快就醫

台灣素有「水果王國」、「美食王國」美名,卻「成也美食、敗也美食」,錯誤的飲食習慣讓台灣淪為「洗腎王國」,不少國人正蒙受慢性腎臟病之苦。台灣腎臟醫學會理事長吳麥斯醫師表示,曾有1位67歲女性患者長期有三高問題,67歲的楊女士長期有三高問題,起初健檢時發現有蛋白尿卻沒有放在心上。...

預防蜂窩性組織炎!皮膚紅腫熱是警訊 避免敗血症、截肢必做5件事

「我又來住院了,醫生!」一名七十餘歲,患有糖尿病的伯伯,近兩年來第三度因為左腳紅、腫、熱、痛影響生活作息到急診求診。檢查後發現這位伯伯白血球及發炎指數超過正常值,加上左腳局部發炎徵兆,診斷為蜂窩性組織炎。伯伯合併有香港腳、糖尿病,雙腳時不時有細小的傷口,難怪發炎始終好不了。...

別再久坐追劇!每天運動10分鐘增加記憶力 打掃房間也算

若自覺近日工作時難以專注、思考遲緩,不妨將返家後看影片、追劇的時間,換成「7-9分鐘的簡單運動」,對提升大腦功能或許有一定好處。權威期刊《英國醫學期刊》(BMJ)近期刊載一則研究顯示,每日養成鍛鍊的習慣,即使不到10分鐘,也能幫助認知能力的提升,且中壯年族群也能夠得到相應益處。...

比子宮頸癌、卵巢癌更可怕!「最惡婦癌」子宮內膜癌症狀、預防方法一次看

台北市議員許家蓓於5月確診子宮內膜癌,並於9月18日凌晨不幸逝世,享年48歲;確診至癌逝僅短短4個月。專家表示,近5-10年子宮內膜癌已成為婦癌重大惡性癌症首位,發生率逐年上升,甚至超越子宮頸癌、卵巢癌,成為新增人數最多的婦科癌症,每年造成約260-280名女性死亡。...

少吃碳水瘦了7公斤,膽固醇還是超標!竟是「吃錯蛋白質」害的

吃錯蛋白質,恐讓膽固醇數值居高不下!醫師許芷瑜分享一起案例,一位32歲男性上班族,在員工健康檢查中發現BMI、三酸甘油脂與膽固醇都超標,擔心增加心血管疾病與中風機率,於是開始積極運動,並減少精緻澱粉的攝取。然而,一年後,雖然體重減少了7公斤,但三酸甘油脂與膽固醇卻仍然維持紅字。直到醫師仔細詢問他的飲食習慣,才驚覺原來是問題出在「高油脂紅肉」吃太多!...

168斷食又運動還是瘦不了!醫指「代謝症候群」是元凶30%成年人有危機

努力減重卻遲遲未看見效果,竟可能是「代謝症候群」的徵兆?奇美醫院內分泌新陳代謝主任洪晧彰醫師表示,此前曾收治一名35歲女性患者,過去2年因肥胖嘗試多種減重方法,包括168斷食、運動、各式減重藥物,但效果不僅不理想,體重還持續增加,至門診就醫後自訴有輕度關節疼痛和易疲勞感。...

汪建民奪命病因…肺癌患者7成都是肺腺癌!卻因1件事命運大不同

56歲藝人汪建民罹患肺腺癌暴瘦,雖努力抗癌,仍不幸於10月7日病逝。肺癌長期是國人癌症死因的第一名,肺癌患者中又以肺腺癌人數最多,但是健保給付的治療方式卻因「是否腫瘤基因突變」有著很大的差異。...

不運動,癌細胞就蠢蠢欲動!每天運動X分鐘預防7種癌症

「缺乏運動」可能與更高罹癌率有關?由美國癌症協會公共衛生碩士Adair Minihan 所領導的研究指出,有7種癌症的發生與缺乏運動呈現正相關。這是第一項針對缺乏運動鍛鍊對不同部位癌症影響的研究計畫。...

大腸癌年輕化!38歲女暴瘦10公斤、腹痛掛急診才知罹「轉移性腸癌」

長年以來,大腸癌高居國人十大癌症前二位,而年輕族群發生大腸癌更可能面臨高惡性的基因突變與復發風險?一名38歲洪姓女士三年前因劇烈胃痛就醫,反覆進出急診、住院近兩個半月,短時間內劇瘦10公斤。開刀後確診是大腸直腸癌第三期,且具有高惡性度的「BRAF」基因突變,治療僅半年後即復發生甚至轉移到卵巢。...

「屎命感」像不定時炸彈!她腸躁症嚴重無法上班 醫推1方法徹底緩解

在重要場合總發生嚴重腹部絞痛、拉肚子等困擾,要注意可能是「腸躁症」的徵兆?仁愛長庚聯盟醫院疼痛治療中心葉宏軒醫師表示,此前曾收治一名22歲女性患者,主訴症狀為自多年前開始,不知何故經常發生嚴重腹絞痛及拉肚子等狀況,不僅無法正常上班,更不敢出遠門或參加戶外活動。...

這疾病像「隱形殺手」瞬間致命!全台500萬人身陷危險中壯年要注意

「你知道你的膽固醇數字嗎?」高血脂是無症狀的心血管隱形殺手,根據統計111年十大死因前7名即有4項與動脈粥狀硬化心血管疾病(ASCVD)有關。中華民國血脂及動脈硬化學會理事長、臺北榮民總醫院內科部心臟內科主治醫師黃柏勳指出,國內20歲以上人口1,940萬人中約25.6%有高血脂,換算下來影響500萬人,每4人就有1人可能是高血脂患者。...

「這器官」沒力會害你短命!研究結果:身體加速衰老、6疾病風險大增

預期壽命的長短與否,其實與手部的「握力大小」息息相關?刊載於《Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle》的最新研究指稱,透過檢驗受試者的手部握力,可以透過3大生物標誌物測驗出預期壽命。握力越小者與3種生物標誌顯示的預期壽命縮短顯著有關。...