癌症不會突然爆發！研究揭關鍵：長期壓力傷害器官、代謝系統崩壞

長期壓力 大真的會誘發癌症 嗎？發表於《Social Science & Medicine》的一項1,910人研究發現，在癌症診斷前平均15年，受試者多個生理系統的「身體調適負荷（Allostatic Load）」已經顯著高於對照組！調適負荷最高的族群，日後罹癌勝算比高達2.24倍。研究團隊強調，本試驗呈現的是全身慢性磨損的統計關聯，不應誤解為單純心理壓力造成癌症。

壓力大真的會致癌？ 研究：指數增1單位勝算比上升30%

「壓力太大會得癌症嗎？」這是大眾長期關注卻難有確切答案的疑問。過往研究常仰賴問卷調查主觀感受，結果往往不一致。發表於《Social Science & Medicine》的最新研究改採客觀的生理指標——「身體調適負荷（Allostatic Load）」來進行評估。

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所謂身體調適負荷，是指人體為了長期應付反覆壓力與刺激，導致神經內分泌、心血管、代謝、肝腎及免疫系統累積的「生理磨損成本」。研究團隊嵌套於歐洲癌症與營養前瞻性調查（EPIC-Granada），納入955名後來確診癌症者，並配對955名未罹癌的健康對照組，分析受試者在診斷前平均15年留下的16項生物標記。

在調整了抽菸、飲酒、體重與活動量等已知癌症危險因子後，研究發現：身體調適負荷指數每增加1單位，與日後癌症勝算增加30%（OR 1.30）顯著相關。當受試者劃分為四個等級時，身體調適負荷最高的第四分位組，與最低組相比，日後罹患癌症的勝算高達2.24倍（95% CI 1.68–2.99），且呈現清晰的劑量反應趨勢。這證實了早在癌症被確診的15年前，全身多個系統的累積負荷已在默默攀升。

壓力爆表造成多系統失衡 身體代謝恐面臨崩壞

研究團隊透過機器學習模型拆解發現，並非某單一血液數值爆表抓到癌症，而是神經內分泌與代謝系統等多個器官同時出現微幅偏離失衡。這揭示了慢性癌症風險往往是全身性的「系統性磨損」，而非短期單點爆發。

然而，專家澄清：「身體調適負荷」絕不等於單純的心理壓力分數。吸菸、酗酒、肥胖、慢性病、缺乏運動、熬夜與社經壓力彼此交織，共同造成了身體的磨損。本次研究不能作為臨床個人癌症預測工具，更不能將罹癌怪罪於患者個人「想太多」或「不夠樂觀」，這種誤解缺乏科學根據且會給病友帶來不道德的心理負擔。

一般民眾應將這項研究理解為「維持全身系統健康」的重要性。預防癌症最有效的方法，依然是依年齡與風險定期接受國健署提供的五大癌症篩檢（大腸癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌、口腔癌），並積極管理高血壓、高血糖、戒菸限酒。若身體出現不明原因體重下降、持續出血或無痛腫塊，應立即就醫。

※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康

※ 提醒您：抽菸，有礙健康

本文轉載自《潮健康》，原文為：壓力大真的會致癌？ 研究揭真相：確診前15年就有徵兆

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