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在開始整理前，千萬不要先買收納箱！
大家是否曾有這樣的經驗呢？當你一股腦兒地展開之前，就想先急著去平價商店購買收納盒，或者上購物網站搜尋收納小物。...
斷捨離從「心」開始，勇敢面對丟掉物品時的「罪惡感」
當我們在丟棄物品時，應該都會有內疚的心情吧！「因為很貴」、「這是限定販賣的商品」、「感覺以後還用得到，丟掉很浪費」、「可是別人真心贈送的禮物」...
鬼手武醫圖解教你按摩紓壓 輕鬆擺脫媽媽手、五十肩
每天老是覺得肩頸僵硬又卡卡？抱寶寶或胖嘟嘟的寵物、長時間滑手機手超痠？透過達人的超詳盡圖解示範，再輔以自主伸展動作與適當的重量訓練，可有效改善惱人痠痛。...
一天一分鐘！「趴」對姿勢，就能有效改善圓肩、凸肚
16年資歷的物理治療師從臨床研發，比伸展更容易的健康法，可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀，不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐！《1天1分鐘脊椎矯正術》精選閱讀：...
花‧在日常，生活即是花器：高質感花作步驟大公開
「花‧在日常，生活即是花器」，許多樂齡族退休後，有時間追求質感生活，其中學插花與花藝設計是不少人喜愛的興趣選項。擁有日本池坊花道正教授一級資格的王楨媛Queena老師，與初學者們分享設計要訣，以及基礎搭配概念，巧妙運用台灣常見的花材，讓你在家就可以打造出高質感花作，一點都不難喔。...
為什麼是我得癌症？醫師揭曉答案：不是你的錯
我們先從醫學角度開始解釋，目前的醫療技術還不能判斷為什麼是你得到癌症的確切原因。一個人會罹癌的原因實在太多，更不能用單一原因概括而論。我認為癌症的起因大概會有十或二十個，視情況甚至有多達約一百種原因夾雜在一起。...
中醫師推薦「高麗菜料理」，排毒、調養天天喝好湯！
雞肉搭配加熱後的大蒜可以溫熱身體，加了奶油香料入味的蔬菜濃湯，香氣四溢更讓人食指大動，作法更是超簡單的喔，橘世代朋友快學起來，全家一起享用！...
常常睡不好？學會按「6大穴道」讓你每一天都好眠！
擁有三十年臨床經驗的羅明宇中醫師，首度公開個人調理養生之方，針對大眾困擾的失眠問題，從「飲食」、「外用」、「穴道按摩」、「日常習慣」等層面著手，來看中醫師分享的各項撇步吧！...
樂齡綠手指指南－家中農場：「調味蔬菜」自種自摘
許多樂齡族空閒時，喜歡投入園藝療癒身心，達人分享，在家可以嘗試自種料理中調味用的蔬菜，包括常用的紅蔥頭、韭菜大蒜都可以種，隨手新鮮摘採直上餐桌，方便又有成就感，樂趣多多，靈巧的綠手指一族要看喔！...
芝麻入菜好簡單！東大醫生食譜分享：什錦炊飯、薑燒牛肉
編按：知道芝麻的好，想要從日常料理吸收到芝麻的營養，又擔心不知如何入菜？作者伊藤明子不但是小兒科醫師，同時也是孩子的母親，提供簡易芝麻入菜食譜分享，讓你吃得有滋味有味，做法也相當簡單喔！...
多久沒放鬆腳底板？透過「腳底解毒地圖」重啟身體自癒力！
許多人的雙足希望好好得到舒緩，日本足部按摩達人Matty分享，日常可以從在家足浴、清潔保養、按摩雙足，不但身心舒暢，在家用一些小道具就可以輕鬆完成喔！...
國民蔬菜變身「暖胃料理」爽口低熱量！
編按：國人喜愛的高麗菜，是家中常見食材，富含維生素等營養，而高麗菜除了用來清炒配菜，日本中醫師特別設計幾道好湯食譜，喜愛烹調的橘世代快來學起來，冬天暖胃必備，材料很好準備，口感清爽美味！...
家人得了癌症，家屬比病人更痛苦！日醫師喊話照顧者：你不需要單方面承受
自己罹患癌症當然是很嚴重的事，即使不是自己而是家人得到癌症，生活上也會很辛苦，幾乎每個人一生中都會有過這樣的經驗。畢竟現在是每兩人就有一人罹癌的時代，很少有人「家族中都沒有親人得到癌症」。你的家人、好朋友、親密的人都有可能罹癌，這一小節即是要談論遇到這種情況時該怎麼去應對。...
癌症如何治療？放著不理會也沒關係？醫一席話直擊癌友焦慮
「直擊癌友焦慮的一本書！寫出所有在診間得不到的解答」──乳癌防治基金會董事長張金堅、抗癌名醫陳衛華、台北醫學大學婦癌召集人劉偉民、台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁，真切推薦！《得了癌症怎麼辦？》精彩試閱：...
那些韓劇教我的事／「媽媽，這輩子當中妳覺得什麼時候最幸福？
「媽媽，在這輩子當中，妳覺得什麼時候最幸福？」雖然不是什麼很偉大的日子，但我覺得那樣的日子就很幸福。那就是當整個社區都瀰漫著米飯的香味，然後我也把飯放到飯鍋裡，牽著才剛開始學會走路的兒子的手走向院子。那時，我看到遠方耀眼的晚霞。我覺得那時候的我是最幸福的，就是那時。」─〈耀眼｜눈이부시게〉，2019...
睡不著好痛苦！為什麼會失眠？中醫師教你從生活調養宜忌
擁有三十年臨床經驗的羅明宇中醫師，首度公開個人調理養生之方，針對大眾困擾的失眠問題，從「飲食」、「外用」、「穴道按摩」、「日常習慣」等層面著手，來看中醫師分享的各項撇步吧！...
癌症會被誤診嗎？能找第二位醫師幫忙看診？日本抗癌名醫這樣說
得了癌症之後，想尋求「第二位醫師的意見」，那麼第一個醫師會生氣嗎？也就是說，光憑一個醫師的判斷可能不太準確，所以想再聽聽另一位醫師的意見。就好像要搬家時，會請三家搬家公司來估價比較一下。診斷出癌症的患者，可以去請教第二意見嗎？...
