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在開始整理前，千萬不要先買收納箱！
大家是否曾有這樣的經驗呢？當你一股腦兒地展開之前，就想先急著去平價商店購買收納盒，或者上購物網站搜尋收納小物。...
斷捨離從「心」開始，勇敢面對丟掉物品時的「罪惡感」
當我們在丟棄物品時，應該都會有內疚的心情吧！「因為很貴」、「這是限定販賣的商品」、「感覺以後還用得到，丟掉很浪費」、「可是別人真心贈送的禮物」...
鬼手武醫圖解教你按摩紓壓 輕鬆擺脫媽媽手、五十肩
每天老是覺得肩頸僵硬又卡卡？抱寶寶或胖嘟嘟的寵物、長時間滑手機手超痠？透過達人的超詳盡圖解示範，再輔以自主伸展動作與適當的重量訓練，可有效改善惱人痠痛。...
一天一分鐘！「趴」對姿勢，就能有效改善圓肩、凸肚
16年資歷的物理治療師從臨床研發，比伸展更容易的健康法，可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀，不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐！《1天1分鐘脊椎矯正術》精選閱讀：...
花‧在日常，生活即是花器：高質感花作步驟大公開
「花‧在日常，生活即是花器」，許多樂齡族退休後，有時間追求質感生活，其中學插花與花藝設計是不少人喜愛的興趣選項。擁有日本池坊花道正教授一級資格的王楨媛Queena老師，與初學者們分享設計要訣，以及基礎搭配概念，巧妙運用台灣常見的花材，讓你在家就可以打造出高質感花作，一點都不難喔。...
嫁有錢人不一定幸福！她列舉5類型婚姻：不結也罷
「欸，一定要結婚嗎？」其實我也不知道，因為我的婚姻生活只是忙碌的三百六十五天重複循環。不過，我想透過身邊已婚朋友的血淋淋經驗來說幾個「故事」，主標題就下：「這種婚，不結也罷」。...
為什麼是我得癌症？醫師揭曉答案：不是你的錯
我們先從醫學角度開始解釋，目前的醫療技術還不能判斷為什麼是你得到癌症的確切原因。一個人會罹癌的原因實在太多，更不能用單一原因概括而論。我認為癌症的起因大概會有十或二十個，視情況甚至有多達約一百種原因夾雜在一起。...
中醫師推薦「高麗菜料理」，排毒、調養天天喝好湯！
雞肉搭配加熱後的大蒜可以溫熱身體，加了奶油香料入味的蔬菜濃湯，香氣四溢更讓人食指大動，作法更是超簡單的喔，橘世代朋友快學起來，全家一起享用！...
常常睡不好？學會按「6大穴道」讓你每一天都好眠！
擁有三十年臨床經驗的羅明宇中醫師，首度公開個人調理養生之方，針對大眾困擾的失眠問題，從「飲食」、「外用」、「穴道按摩」、「日常習慣」等層面著手，來看中醫師分享的各項撇步吧！...
樂齡綠手指指南－家中農場：「調味蔬菜」自種自摘
許多樂齡族空閒時，喜歡投入園藝療癒身心，達人分享，在家可以嘗試自種料理中調味用的蔬菜，包括常用的紅蔥頭、韭菜大蒜都可以種，隨手新鮮摘採直上餐桌，方便又有成就感，樂趣多多，靈巧的綠手指一族要看喔！...
超過60種疾病恐導致失智症！「這些症狀」及時治療不一定失智
最好的照護不是無微不至，而是打開人的開關！失智並非人生終結，而是另一階段的開始。無論家屬，還是照護服務員，都應以幫助失智者「復能」為前提，用心發現他們的「渴望」、努力看見他們的「能力」，讓失智者也能保有生活的樂趣與尊嚴！《陪伴第一線！最人性化的失智症照護全圖解》精彩試閱：...
芝麻入菜好簡單！東大醫生食譜分享：什錦炊飯、薑燒牛肉
編按：知道芝麻的好，想要從日常料理吸收到芝麻的營養，又擔心不知如何入菜？作者伊藤明子不但是小兒科醫師，同時也是孩子的母親，提供簡易芝麻入菜食譜分享，讓你吃得有滋味有味，做法也相當簡單喔！...
多久沒放鬆腳底板？透過「腳底解毒地圖」重啟身體自癒力！
許多人的雙足希望好好得到舒緩，日本足部按摩達人Matty分享，日常可以從在家足浴、清潔保養、按摩雙足，不但身心舒暢，在家用一些小道具就可以輕鬆完成喔！...
家人得了癌症，家屬比病人更痛苦！日醫師喊話照顧者：你不需要單方面承受
自己罹患癌症當然是很嚴重的事，即使不是自己而是家人得到癌症，生活上也會很辛苦，幾乎每個人一生中都會有過這樣的經驗。畢竟現在是每兩人就有一人罹癌的時代，很少有人「家族中都沒有親人得到癌症」。你的家人、好朋友、親密的人都有可能罹癌，這一小節即是要談論遇到這種情況時該怎麼去應對。...
洗衣服常見9大錯誤！浸泡太久越洗越髒，最佳晾衣法竟不是日曬？
衣服天天都要洗，洗衣機大家都在用，但你真的洗對了嗎？從石墨烯、機能衣、小白鞋等最新、最多人想問的材質洗法，到不損壞衣物的熨燙、晾曬、摺收技巧，完整收錄！最實用的家庭洗衣指南！《除汙去漬！正確洗衣》精彩試閱：...
洗衣常見9大QA全解答！外套、毛衣多久洗一次？最強去汙工具曝光
洗完的衣物出現刮痕？釦子、鉤環被撞壞？為何T恤的袖口或領口越洗越鬆？大人小孩衣物需要分開洗嗎？關於洗衣服常見的9大疑問，就讓洗衣達人來為你解答吧！還會公布洗衣時最強的去汙工具，讓你善用好物輕鬆洗去污漬。...
失智長輩想拔鼻胃管、氧氣面罩，如何照護？日本專家授5大重點
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國民蔬菜變身「暖胃料理」爽口低熱量！
編按：國人喜愛的高麗菜，是家中常見食材，富含維生素等營養，而高麗菜除了用來清炒配菜，日本中醫師特別設計幾道好湯食譜，喜愛烹調的橘世代快來學起來，冬天暖胃必備，材料很好準備，口感清爽美味！...
癌症如何治療？放著不理會也沒關係？醫一席話直擊癌友焦慮
「直擊癌友焦慮的一本書！寫出所有在診間得不到的解答」──乳癌防治基金會董事長張金堅、抗癌名醫陳衛華、台北醫學大學婦癌召集人劉偉民、台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁，真切推薦！《得了癌症怎麼辦？》精彩試閱：...
洗衣＝折損衣服壽命？ 9種材質正確洗法，達人教你這樣洗不變形
台灣天氣潮溼或保存不當，真皮衣物、包包不論是羊皮、牛皮等都很容易發霉。網路上有許多方法都宣稱可以處理黴菌，但以我的經驗，直接用中性洗劑水洗後，縮短洗程並完全陰乾，才可以真正根除黴菌。我們的肉眼可以看到發霉，其實黴菌根絲已經深入纖維之中，雖然有人說用橡皮擦可以擦掉黴菌，只能處理表面的黴菌，並不能根除。...
