趙明哲 如何舒緩五十肩?四步驟打開關節緩疼痛(內含示範教學) ●肩膀疼痛須鑑別診斷,找出病因治療●五十肩是肩關節囊發炎,手無法抬高,不可重訓會致病情惡化●採物理治療及居家復健運動,能逐漸緩解改善48歲... 保健 趙明哲 肩膀 五十肩 舒緩運動 2021-07-02 看更多