奶類 買不到蛋,擔心蛋白質攝取不足?「5類食物」營養成分不輸雞蛋! 台灣從過年前就鬧蛋荒,每天缺蛋快200萬顆。雞蛋富含優質蛋白質、維生素、礦物質及卵磷脂,營養價值相當高,很適合牙口不好的老少民眾。但,此時... 食物營養 雞蛋 豆製品 奶類 蔬果 2023-03-02 喝水真的不夠!運動新手常犯3地雷,嚴重恐傷身 隨著運動風潮興起,民眾為了追求更好的體態和運動表現,常積極搜尋各式運動資訊,但身為運動新手的「輕運動」一族,卻難以分辨哪些運動營養補充方法... 運動觀念 運動營養 喝水 蛋白質 奶類 2022-06-23 看更多