把討厭的人轉化成貴人…「5個轉念」人生更豁達

知名身心靈預防醫學專家,洛桑加參醫師。 圖/時報出版提供

知名身心靈預防醫學專家,洛桑加參醫師。 圖/時報出版提供

現實生活中,總是起起伏伏、有喜怒哀樂,遇到不順心的時候,看誰都不順眼,這是多數人曾經碰到的狀況。佛家思想有一句話「境隨心轉則悅」,指的是心態 一轉變,周遭環境的不如意,都能正面對待。知名身心靈預防醫學專家、洛桑加參醫師則提出5個轉念 建議,內心順了,對身心靈都有全面的助益。

「討厭的人」心念轉化為「貴人」

把討厭的人變成可愛的人。「討厭別人」這件事真的很有趣,你以為你是在厭棄對方,但其實是厭棄了自己。看不順眼的外境,起因於內境的雜亂無章。我一直很喜歡這句廣告臺詞,「要刮別人的鬍子,先把自己的刮乾淨。」

人們會以你討厭的方式登場,那是因為你還有自己沒察覺到的弱點盲點,也就是偏僻幽暗、心未發光處。掃掃乾淨、點點燈,務必一直清一直點,長明燈要點到直到所有人你都看順眼了為止,便是大功告成。

「窮途末路」心念轉化為「康莊大道」

沒路、死路變成活路、變成柳暗花明又一村。世間本無絕境,只有真正的絕望,能催生出絕境。一旦開始自助,那你就是在幫自己造境。

天道酬勤、天助自助者,當你做到讓自己感動還義無反顧,無論是要上天下地還是入海,許多許多外援都會朝你直奔而來。把路越走越窄的是自己,替自己走出康莊大道的,也是同一個自己。

「邊緣人」心念轉化為「不願隨波逐流的人」

邊緣人從前被認為是異類、異鄉人這樣的存在。但你現在再仔細看清楚,人家搞不好只是不想人云亦云、隨波逐流而已喔。搞不好這樣的人,才是最有自信、最能獨立思考、最勇敢的呢!

都說龍游淺水遭蝦戲,虎落平陽被犬欺,落難的鳳凰不如雞。有些很厲害的人,在不擅長的領域,看起來就是很邊緣啊!但生為龍虎鳳凰那終究還是龍虎鳳凰,不可能突然變成一隻豬。願你總可以看出來、認出他們來,在某個淒風苦雨的時刻,給對方一個溫暖的擁抱。

「大小病痛」心念轉化為「失衡提醒」

很多人怕痛,討厭、憂心罹患了什麼病。但其實怕痛會更痛,光憂慮也解決不了問題。身心靈健康就好比一串三顆的丸子,身是一顆、心是一顆、靈識是一顆,三顆整整齊齊疊好,這叫健康狀態

任一顆歪掉、斜了一邊、大小尺寸差太多,竹籤子串不了、一提起來就掉,顯化出來的,就是一個生病的狀態。一流的人喜歡去探究原因,深怕自己沒種下好的因,而凡夫,只畏懼結果。掌握「因」的能力,需要每天持續精進,練習從問題中看出機會。

去釐清自己到底種了什麼因、身心靈哪個環節沒顧好,病痛問題將成為獲得完整健康的一個機會。話說一代醫神孫思邈小時候還是個藥罐子,生病吃藥吃到家裡快破產這樣的地步,後來勤學不輟救人無數,自己也非常長壽。學著看懂身心失衡提醒,你絕對很有條件成為自己的「上醫」。

「遇難」心念轉化為「歷練」

覺得工作很累、同事很雷?人家是天天天藍,我是天天天難!?越難越怪越雷那才好呀!你都不知道。你把自己當成一個城市獵人,正外出巡狩,衝著你笑的柴犬、軟綿綿的溫馴兔子,拎回家其實也沒啥好拿來說嘴的。

是說那越頂級的獵物難度越高,比方說頭上長角的、三頭六臂十個眼睛二十張嘴這類的奇葩,稀缺得不得了,要找還不一定天天有,現在自投羅網讓你碰上了,中樂透的幸運,不過如此。歷練沒有不難的、上坡哪有不累的,越難越陡那才好呀!渡了劫飛升去,實現更高層次的自己。

《不生病的藏傳煉心術:護你身心均安的內在醫學》。 圖/時報出版提供

《不生病的藏傳煉心術:護你身心均安的內在醫學》。 圖/時報出版提供

本文摘自《不生病的藏傳煉心術:護你身心均安的內在醫學》,時報出版

│更多精選推薦↓↓↓

延伸閱讀

失智長輩一到傍晚就容易徘徊、踱步走?專家:千萬不要一味阻止!

收納5口訣 斷捨離免猶豫

00878、0056 怎麼選?搞懂「高股息ETF」表現4重點,讓專家教你賺進波段行情!

十大補腦食物一次看》提升記憶力、增加血液循環防失智!

相關文章
FB留言
udn討論區