每個人都懼怕死亡，但面對死亡是一生的修行。每一天，都是一場生死之旅：好好探索並面對自己的習性，就能以開放的心面對死亡。《懂生，才懂死》精彩試閱：
以墜入愛河為例。大部分動人心魄的是：這份新的愛情帶給我們生活新鮮感，讓整個世界都感到新鮮。
然久而久之，我們開始希望一切都能保持心中想要的樣子，「行苦」就浮現了，蜜月期結束了。隨著新鮮感逐漸消逝，戀人開始注意到一些事情，比如對方很吝嗇或過於挑剔。面紗被莫名其妙揭開了，他們開始覺得光是對方真實的樣子就夠煩人了。
接下來往往是雙方都試圖改善對方，希望伴侶改頭換面，但這種方法只會使情況更糟。兩人的關係能維繫的唯一方法，必須雙方都實事求是，與對方的如實樣貌相處。這代表：他們必須不再全面抗拒生活的如實樣貌──不再只一味期待生活應當如何。
我們經常聽到人說「別擔心，一切都會好起來的。」我一直認為這是努力相信事情最終會按照我們希望的方式發展。然而，大部分時候，我們得不到我們想要的，即使得到了，快樂也很短暫。而且大部分時間，我們得到的是我們並不想要的東西。啊，生命是如此多變！
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創巴仁波切有句話說：「不要信任成功，要信任實相。」相信事情會照我們的意願發展，這就是「信任成功」──按我們的想法取得成功。
然而從我們自己的經驗來看，其實非常清楚：成功並不可靠。有時事情確實會照我們喜歡的方式發展，有時則否。而「信任實相」是一種更加開放而放鬆的心態框架。無論如何，現實都會發生，它很可靠。
這其實非常深刻，同時非常直接了當。「實相」指的是事物本來的樣子，跟我們的希望和恐懼無關。既然如此，我們可以打開心門接納快樂和痛苦、成功和失敗，而不是在求職碰壁、追求心儀對象不受青睞、或是生了病等等的時候，挾著新仇舊恨。這是一種毅然決然的態度，完全違背了我們傳統看待事物的方式。
我們可以持開放態度，面對想要的和不想要的，知道這些都會改變，像天氣變化一樣。而且，成功和失敗就像好天氣和壞天氣一樣，同樣是生活的一部分。
「行苦」是因為我們一直抗拒一個事實：一切都是開放的，我們永遠不知道會發生什麼，我們的生活不成文，且前進且展開，幾乎無法控制。我們感到在生活中這種糾結持續發出焦慮的低鳴，這一切都源於「諸行無常」。宇宙的一切都在變化，我們行走的堅實地面就無時無刻不在變化。
然而，正如一行禪師所說：「不是無常讓我們受苦，受苦的是，事物明明不恆常，我們卻希望它恆常。」我們可以繼續抗拒現實，要不然就必須換個新方式來看待事物：視生活充滿動態和活力，是一場令人驚嘆的冒險，如此一來，無論情人是否完美，都能真正觸到每一刻的新鮮感。
如果我們能這般接納持續的變化，就會注意到，焦慮的低鳴逐漸安靜下來，緩緩地，緩緩地消逝了。
本文摘自《懂生，才懂死》，2024/06/07心靈工坊
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