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死亡讓有限生命更顯珍貴!規劃「終活清單」不留遺憾、為子孫留福果

英國作家J.K.羅琳曾說:「死亡實際上就像是經過漫長的一天之後,終於上床休息了。而且,對於頭腦十分清醒的人來說,死亡不過是另一場偉大的冒險。」 圖/freepik
英國作家J.K.羅琳曾說:「死亡實際上就像是經過漫長的一天之後,終於上床休息了。而且,對於頭腦十分清醒的人來說,死亡不過是另一場偉大的冒險。」 圖/freepik

婚禮是人生大事,需要悉心張羅、告知親友,事先要規劃流程、採購比價;人生終了也是一生的大事,更需要好好為自己揮灑出無憾的生命終章,留下餘韻在有情人間。

死亡實際上就像是經過漫長的一天之後,終於上床休息了。而且,對於頭腦十分清醒的人來說,死亡不過是另一場偉大的冒險。──英國作家 J.K.羅琳

我們在睡前會自省一天言行,若死亡像另一場睡眠,我們也該妥善整理曾經來到此生的人、事、物。一般人對死亡的印象,容易被電視劇誤導,總認為臨終前能像電視劇演員說上幾句話再嚥氣,但通常若生病或意外死亡,臨終前極可能大半時間處在昏迷狀態,根本無法交付後事。因此若能事先為自己準備,不但為子孫種下內心平安的福果,更不會讓身後事 造成親族的紛擾。在人人有權自主的年代,好好把握「善終 權」,也是把握住生命最後的自主權。

死亡讓有限的生命更顯珍貴

從事生命教育多年的羅耀明,時常會讓學員做「死亡體驗」,包含預立遺囑、臨終關懷演練、意外死亡體驗、參加自己的告別式、回想一生的經歷等等。

若將時間點從退休算到臨終,中間這段還有行為能力的時光顯得非常重要,這段時間少了社會負擔,更可以積極規劃自己想做的事。

根據羅耀明觀察,婦女即便離開職場,透過買菜、照護小孩、長輩等不同生活網絡,依然有許多機會發展自己的人際關係,因此退休後,對生活安排相較男性積極;反觀男性,受限於社會角色以及家庭責任,從出社會到退休幾乎投入在工作裡,退休後離開職場,幾乎也脫離原有的人際關係,回歸家庭生活反而沒有社交機會,部分曾任中高階主管的男性,更是拉不下臉安排活動,因此失去社會參與。

「參與生死學課程,常會讓他們因為認識死亡、面對死亡,而深覺生命的珍貴,進而希望讓剩餘生命過得更沒有遺憾。」羅耀明說。

圖/羅耀明提供
圖/羅耀明提供

本文轉載自《熟年誌》,原文為:積極規劃終 活清單 送給自己一份大禮

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