推崇能放鬆助眠排毒，「頌缽音療」有用嗎？適合哪些人？有禁忌？上課收費？

有意識地照顧自己的心靈已經是現代顯學，聽過頌缽音療 嗎？頌缽音療是一項身心靈 和養生的工具，由於運行機制是敲打音缽，使用者被其聲音所療癒，並且藉由音頻震動的模式，改善或舒緩健康狀況，尋求到心靈的平靜和身心的平衡，從事頌缽音療的回饋，除了釋放壓力 ，還有改善失眠 、能量排毒 等舒緩身體不適的感受。

知名音樂人兼作家田定豐、身心靈預防醫學專家洛桑加參都推崇頌缽音療釋放身心。到底頌缽音療什麼是頌缽音療？可以帶來什麼樣的紓解呢？頌缽音療費用多少錢？有沒有什麼禁忌？

什麼是頌缽音療？超越宗教 用途

頌缽的外型很多人一開始都會認為是宗教用途，在靜坐冥想 與誦經時使用，但是它不只是「法器」，也是樂器、身心靈療法的輔助工具，許多說法指出其起源於尼泊爾，在喜馬拉雅山脈區域、西藏、印度等地也看得到，後來演變成可以帶來各種對人體的益處和養生修煉，傳至歐美也延伸出正式的聲音療法，廣為運用在輔助醫療上，多稱之為頌缽音療。

頌缽有許多材質，比較常聽到的是西藏頌缽，另外還有手工頌缽、機器頌缽等，每個人喜歡的聲音不同，挑選只要選擇自己所喜歡和適應的聲音，會是比較主要的指標。

頌缽音療如何作用？頌缽的療癒原理

頌缽音療強調的機制是因為人體70%是水分組成，所以透過敲缽發出的音頻震動，和體內的水分子產生共振，讓身體協調內部的狀態，也因其特殊的聲音頻率的調整與共鳴傳導，進入到腦波溝通，例如使腦波在β波與α波或θ波之間轉換，使人體驗到缽音幫助快速放鬆的感受，欣宇音療中心指出，也能更聚焦於冥想狀態，也有說法稱它會影響人體的能量場。

頌缽音療有哪些好處？具內在自癒的秘密

關注頌缽音療通常最想知道是它的好處，基於如上述的調頻原理，讓身心有自癒的能力，專業的頌缽音療單位如初心苑、欣宇音療中心還有體驗頌缽音療的個案，皆推薦它能找到內心的平靜、抗焦慮、疏通能量和排毒、促進身體修復和自然療癒、有助失眠、提升專注力。

因此，選擇頌缽音療的包括感到生活倦怠、壓力大、為情緒焦慮和失眠所苦的人。頌缽師愛希Ashley表示，生活煩惱多源於繁雜的思緒，頌缽聲音可以調解心情，幫助人放下一些執念，作為一個好好認識自己、檢視內心的途徑。

不過頌缽音療在許多國家仍屬於替代療法的一種，相關學術研究有限，從事頌缽音療的效果不一，最好找專業的頌缽師，在比較有保障的情況下被帶領，還有以個人體驗的反饋為主。

注意頌缽音療禁忌 不適合哪些人？

談到頌缽音療也是有禁忌以及需要注意的地方，以下族群是比較不建議從事頌缽音療的人，至於宗教疑慮，像是敲頌缽是不是不能晚上敲、會不會容易招鬼？提倡頌缽的團體或頌缽師已有多方澄清，頌缽音療是基於聲音科學原理，不是按宗教民俗的方式進行，應該是不會有影響的。

不太適合從事頌缽音療的人如下，以免其帶來負面效果，最好透過詳細諮詢評估再決定：

•孕婦
•患有癲癇症
•體內裝植入物或輔助物（特別金屬材質、螺絲、鋼片等外來物）
•手術後完成並未完全康復者
•重度精神疾病

頌缽音療課收費 多為千元以上

頌缽音療由於基於是由聲音所產生的效益，多為實體課，會因為是否包括前後諮詢以及使用額外的工具還有學員人數，加上音療課程本身之後，價格就會有所差異。不過，多為千元以上，有的會因體驗項目調整，而在千元以下。

橘世代／整理

本文資料來源：

欣宇音療中心、初心苑 Staygold、愛希Ashley頌缽

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