《有沒有糖尿病 ，你的腳，先知道》
被媒體問及：「一般民眾，如何先知自己，已有糖尿病呢？」
我說：「注意”雙腳的變化”，可以了解到，你已經有沒有糖尿病？」
你有腳常常麻麻？
你有腳常常癢癢？
你有腳常常痛痛？
你有腳常常刺刺？
如果是這樣，你要小心！！！
甚至已知糖尿病者，我也是常常：
- 會看看他們的雙腳有無異常？
- 問問他們日常生活中走路穩不穩？
- 會不會易險跌倒的情況反覆出現？
- 腳踝旁皮膚，是否常常很搔癢難耐？
- 雙腳有沒有常常出現麻麻痛痛的？
很多糖尿病患者，其血糖控制好不好，日前生活巾雙腳的變化，一些細微的症狀都會反覆呈現，只是病人或一般民眾，都不太清楚的，我整理一下：
1. 雙腳麻麻的
雙腳偶爾的麻麻感，可能只是小事，但對糖尿病戰士來說，可不能掉以輕心！長期血糖高企，可能會引發所謂的「糖病足」：
讓腳部失去了那該有的靈敏度。不僅如此，雙腳還可能會感到灼熱或冰冷，甚至有螞蟻在爬的錯覺，有時候對疼痛和溫度都麻木不仁了！
這些症狀可能還會伴隨著：
- 下肢的麻木感，好像它們不再屬於你
- 足部皮膚乾燥得像沙漠，彈性全無
- 腳丫子冷得像冰塊，溫度感覺都下降了
- 足部色素沉著，就像是不均勻的塗鴉
- 走路時的燒灼感，或是冰冷感，讓人難以忍受
- 常有螞蟻爬行的幻覺
- 對熱或冷的刺激，完全感覺不到
- 最嚴重的是，可能會有足部潰瘍和壞疽的風險
2.腳底刺刺的
走路時腳底刺刺的、像火燒一樣的痛，休息片刻似乎會緩解，但一旦再次踏出步伐，那痛楚又如影隨形。這種痛，可能是血糖長期偏高惹的禍，引發了痛性神經病變。夜深人靜時，痛感更是加倍，醫生稱這為「間歇性跛行」。
3.雙腳癢癢的
腳部皮膚發癢（尤其是”腳踝”附近區域）乾巴巴的，就像蠟做的一樣失去了彈性，汗毛也不見了，皮膚顏色變得蒼白，還有那些討厭的色素沉著。這些可能是真菌感染的信號啊！要小心保養，不要讓這些症狀悄悄惡化了。
4.雙腳爛爛的
長期血糖不穩定，可能讓腳部的血液循環變得不那麼順暢，這樣一來，皮膚一旦受傷，就不容易好起來，很容易感染，甚至形成難看的溃疡。#糖尿病照護 #健康腳步 #防止潰瘍
5.腳趾彎彎的
長期血糖高高在上，不僅是數字的問題，還可能讓我們的肢體營養不足，肌肉變得瘦弱。沒有了肌肉的堅實支撐和拉扯，我們的腳趾可能會悄悄變形，變成弓形足、槌狀趾、雞爪趾... 彎曲的形狀，而你得了糖尿病，仍然不知呢！
在我們的日常生活中，有時候會忽略腳部的小變化。那些「腳跟」周圍的乾裂、「腳踝」莫名出現搔癢，或是「腳部皮膚」出現的不尋常顏色變化、發熱和脹痛，這些都可能是糖病足的警訊！但往往這些症狀來了又去，讓人覺得似乎不是什麼大問題。然而，這種忽視可能會導致嚴重後果，如足部潰瘍和壞疽的形成。所以，如果你的雙腳經常出現這些問題，記得要及時告訴醫生，並盡快就醫哦！
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