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人體中有70%的免疫細胞都在腸道。腸道菌 相一旦失衡，過敏 、肥胖 、腸胃道問題、代謝疾病等健康問題都可能跟著來！
李詠薇營養師 分享她私人增加腸道益生菌的4個方法，趕快學起來！
各段重點
00:00 前言00:23 打造健康腸道方法1：發酵食物攝取益生菌00:36 打造健康腸道方法2：益生質助好菌生長00:50 打造健康腸道方法3：直接補充益生菌01:01 打造健康腸道方法4：減少壞菌滋生01:11 腸道菌相基因檢測介紹
本文經授權轉載自《聯安預防醫學機構》頻道，原文：「腸道菌相失衡」過敏、肥胖跟著來！營養師私房4招打造腸道環境
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