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影音/天冷想來一鍋又怕胖?來看看營養師的「火鍋不胖指南」

「火鍋」在台灣可說是四季都不過時! 圖/freepik
「火鍋」在台灣可說是四季都不過時! 圖/freepik

台灣人愛吃鍋,「火鍋 」在台灣可說是四季都不過時!

除了可以吃到許多蔬菜和肉類,醬料、飲品、水果都是火鍋不可或缺的美味關鍵!但許多人擔心吃完火鍋後水腫、變胖,對此,李婉萍 營養師 分享「火鍋不胖指南」,從吃的順序到主食、肉類的選擇,讓你這個冬天可以安心吃鍋!

各段重點

00:06 吃火鍋的順序
00:26 肉類的選擇
00:59 火鍋料、內臟類的挑選
01:23 主食的選擇

本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道,原文:火鍋怎麼吃不會胖?李婉萍營養師

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減重 火鍋 營養師 李婉萍

李婉萍營養師

有多年臨床及講課經驗,是三個孩子的媽。 擅長分享以營養原則為底,在不同狀況下「具體怎麼吃」。 有感於台灣好食物多卻缺推廣,因此正大力推廣食農教育中。

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