30秒運動示範/下半身小一號 3招有效瘦臀腿

飲食精緻化、久坐和翹腳等不良姿勢,容易造成下半身肥胖,其中又以女性居多。下半身肥胖不僅穿褲不好看,對於健康方面,像是心血管疾病、代謝症候群也會造成威脅。

跟著丘丘教練的3招下半身瑜珈動作,可鍛鍊平常難以刺激到的臀肌、強化腿部肌力、雕塑腿部線條,告別下半身臃腫,尺碼小一號不是夢!

完整版│瑜珈緊實蜜大腿

完整版│瑜珈穩定下半身

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