30秒運動示範/美腿養成術 3動作練出完美線條

炎熱夏天想讓自己充滿自信的穿上短褲或短裙嗎?下半身肥胖一直是許多人共同的煩惱,要想瘦下半身,維持運動習慣和增加肌肉量是最佳解方!

跟著Shelly老師的3動作,有效幫助鍛鍊大腿肌力,不僅能增加身體協調性,還能擺脫梨型身材,消除腿部肥肉,美化腿部線條,輕鬆找回你的大腿縫!

強度3顆星│管理體態訓練完整版

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