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30秒運動示範／美腿養成術 3動作練出完美線條

2021-08-19 09:53 製作／橘世代健身攻略小組

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炎熱夏天想讓自己充滿自信的穿上短褲或短裙嗎？下半身肥胖一直是許多人共同的煩惱，要想瘦下半身，維持運動習慣 和增加肌肉量是最佳解方！

跟著Shelly老師的3動作，有效幫助鍛鍊大腿肌力，不僅能增加身體協調性，還能擺脫梨型身材，消除腿部肥肉，美化腿部線條，輕鬆找回你的大腿縫！

強度3顆星│管理體態訓練完整版

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