炎熱的夏天卻因為肉肉的手臂和厚實的虎背讓人好沒自信,只能穿上多層衣服遮遮掩掩,錯失穿上漂亮衣服的機會嗎? 跟著珍珍教練 的3動作,快速練出性感背肌 、緊實的手臂,強化上半身線條,不僅穿衣的選擇變多,穿起來更好看,視覺體重還會自動下修5公斤喔!。 強度3顆星│管理體態訓練完整版01.3招穩定肩關節02.徒手練出性感背肌03.寶特瓶練出「衣架子」04.輕啞鈴鍛鍊上半身 更多新聞報導 從頭髮看出你的壽命!醫揭「1線索」:全身細胞都老化 桃機隱藏貴賓室,0元就能享受!2025桃機貴賓室懶人包,出國別錯過 「2025報稅新規定」免稅額、扣除額皆提高!省稅懶人包一次懂 在家運動 珍珍教練 肌力訓練 背肌 小細節別錯過!抗「疫」飲食四守則,這樣吃安心又健康 老照片寫生命故事/唯一的全家福
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