掃除爬上爬下,開始覺得腰背肌肉酸痛卡卡嗎?物理治療 師林世奇教你簡單三招,自己在家就能舒緩緊繃的側腰與下背,不怕腰痠背痛 過新年! 強度1顆星│放鬆緊繃腰背完整版01.按出彈性好腰力02.滾壓側背不卡卡03.伸展腰椎靈活度04.拉伸腹肌不緊繃05.扭轉全身力量平衡 更多新聞報導 2025閏六月19年一次,還願補願好時機!別碰禁忌、轉運攻略 【2025 電動機車補助】政府補助怎麼領?補助多少?最新汰舊換新金額一次看 「喉嚨怪怪、聲音沙啞」竟不是感冒!醫:4大癌症都可能中標 在家運動 腰痠背痛 舒緩運動 物理治療 呼吸就會感染-男摔倒意識混亂,竟是黴菌害腦膜炎 熟齡「大人」不用一直堅強:希望有人對我說:沒事了
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