30秒運動示範／放鬆緊繃腰背物理治療師教你3招

2021-04-08 17:25 製作／橘世代健身攻略小組

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掃除爬上爬下，開始覺得腰背肌肉酸痛卡卡嗎？物理治療 師林世奇教你簡單三招，自己在家就能舒緩緊繃的側腰與下背，不怕腰痠背痛 過新年！

強度1顆星│放鬆緊繃腰背完整版

在家運動腰痠背痛舒緩運動物理治療

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