30秒運動示範/放鬆緊繃腰背 物理治療師教你3招

掃除爬上爬下,開始覺得腰背肌肉酸痛卡卡嗎?物理治療師林世奇教你簡單三招,自己在家就能舒緩緊繃的側腰與下背,不怕腰痠背痛過新年!

強度1顆星│放鬆緊繃腰背完整版

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