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用了幾十年的身體，該回復「原廠設定」── DNS動態神經肌肉穩定術
明明平常運動後都會伸展放鬆，身體卻一直卡卡緊緊的；工作必須久坐，總是坐到肩頸僵硬、臀部發麻；走路走久了，容易膝蓋無力、關節不舒服；呼吸變淺；容易疲勞…越來越多現代人有以上的類似經驗，然後可能就會自己...
嫺人退休八年的提領秘訣：別人用4%，她只用3%
曾任職外商金融業、49歲提早退休的嫺人，經營「嫺人的好日子」部落格與臉書專頁累積逾4.8萬名追蹤者，並出版《提早退休說明書》、《退休後，錢從哪裡來》、《有錢到老後》等退休理財著作。八年來，她親身實踐...
別人的理財方法比較有效？專家點出「這件事」比賺多少錢更重要
「你想要賺多少錢？100萬還是1,000萬？」其實，這個數字從來就不存在標準答案，更嚴肅地說，從來就沒有上限。就算有一天，你達成了當初所設定的金額，屆時你依舊會覺得不夠，會再貪心地繼續設定下一個目標...
怕跌倒就不動，老得快跌更慘！防跌10招一次看：吃對食物也有效
「年紀大了，走路慢一點就好啦。」「老人家跌倒很正常，有扶牆就沒事了吧？」在門診和長照機構裡，常常聽到這些話。但其實，跌倒從來都不是小事！對年輕人來說，跌倒只是瘀青破皮；但對長輩而言，一次跌倒可能就是...
沒被詐騙≠夠聰明，是還沒遇到適合你的劇本：高學歷、高資產更容易上當
「你現在沒被騙，只是還沒碰到適合你的劇本而已。」陳安迪因父親長年被詐騙，加上經營反詐社團，每天都在閱讀光怪陸離的詐騙手法，他苦笑，社會上對於「誰容易被詐騙」存在許多迷思，這些偏見常常造成受害者的二次...
讓受害者團結有路走！他創反詐騙社團「遇生命威脅仍不放棄」：想救更多人
「那時想的是，我救不了父親，但是至少透過資訊流通，救其他人吧。」父親被詐騙的那一年，陳安迪成立了「反詐騙聯盟」臉書社團，目前已有十六萬會員。不但陪伴許多受害家庭重建信任，也有效防止了許多詐騙的發生。...
詐騙帶走的不只錢！爸損失上億，兒不糾結財務損失：找回長輩的尊嚴與信任
詐騙集團不但取走了錢財，還帶來家人間的不信任與家庭的崩解；關係的撕裂往往比金錢損失更致命。身為被詐騙的受害人家屬，如何理解受騙家人正在遭遇什麼？如何守護我們的家？當家人被詐騙集團盯上，一次次執迷不悟...
每3秒多1人失智！民眾最關心「怎樣不會老人癡呆」醫7招預防
台灣65歲以上人口約467萬人，占20.43%，依盛行率8％推估，失智症人口超過37萬人，長期照護壓力持續上升，新北市社會局日前舉辦「晚美人生我做主」講座，邀請醫師深入說明失智症發生原因、流行趨勢與...
最新國人十大死因出爐！癌症連44年奪冠、肺癌死亡率又上升
衛福部今(22)日公布114年國人十大死因，癌症（惡性腫瘤）仍占據首位，這已是從民國71年（1982年）起，連續44年蟬聯國人十大死因榜首，國人十大癌症中，肺癌已連續22年排名第一。其中，蓄意自我傷...
三餐固定吃「最便宜的」工程師存千萬醒悟：人生3種錢絕對不要省！
某些回憶，都有最適合體驗的年紀，國小的時候你喜歡吃巧克力、雞排、麥香奶茶，但是等到年紀大一點，可以自己買給自己吃了以後，卻發現自己已經不喜歡吃了；大學的時候你喜歡遊山玩水，但是等到年紀大一點，可以自...
3位律師把關，遺囑竟無效？「少這動作」阿嬤 3 千萬遺產傳承失敗
很多人以為，遺囑只要「有寫、有律師」就夠了。但真正的關鍵是：你有沒有「做對」。因為在法律裡，差一個動作，就差3000萬。新聞報導新北市一位80多歲的老阿嬤，不識字，但想把自己價值3000萬的祖產留給...
老老照顧對大腦有害？研究揭「每週逾50小時照護」加速認知退化
高齡人口攀升增加長照需求，中年子女照顧年長父母，或是年邁配偶之間互相照顧皆漸成常態，但長時間且高強度的照護工作，可能也正在影響照顧者自身的健康。英國一項最新研究指出，中高齡者若每週照顧他人超過50小...
美元保單是什麼？誰最需要買？優缺點、匯率風險眉角一次看
「美元保單很紅耶！」「美元保單是什麼？怎麼大家都在存美元？」「買了就會變有錢？有比較好嗎？」聽到「美元保單」，很多人都有疑問，第一個反應就是：「我又沒有要去美國？這個美元會不會很麻煩？」放心，買美元...
長輩突然變安靜不是體貼！大腦當機恐為「低活動型譫妄」照顧者這樣應對
長輩突然變安靜，可能是身體急症被誤當失智。我曾遇過家屬說：「醫師，阿嬤今天很乖，不吵也不走來走去，應該是累了吧？」但我一聽反而更擔心。高齡長輩的危險，其實是一夜之間不說話、不吃飯、反應慢，像整個人被...
把房子賣給子女最省稅？專家舉6實例打臉：最高需付46倍稅金！
坊間許多老師、名嘴在講座上大力鼓吹：「趁生前做二親等買賣，把房子賣給兒子，最有稅負優惠！」理由是價金可由家人議定，似乎進可攻、退可守。但事實果真如此嗎？本文不採空泛論述，而是從實價登錄選取台北松山、...
節氣夏至降臨！慎防中暑失眠 西瓜多加「這一味」秒變消暑養心茶
夏至在每年6月21日前後。這一天太陽直射北回歸線，是一年中陽氣最盛的時期。入夏以來高溫警報頻傳。美國心臟協會(AHA)指出：環境溫度每上升1°C，心血管疾病相關死亡率就會增加2.1%。這呼應了中醫經...
靠台積電股票爽賺 400 萬！清潔阿姨聽貴婦一句話決定退休：已經夠了
剛剛去菜市場買水果，水果攤的老闆娘提起，有一個貴婦太太，最近在找幫忙清潔打掃的阿姨，有沒有認識的人可以介紹的人。我搖搖頭說，沒有。順道問起：「原本的清潔阿姨呢？」水果攤老闆娘說：「她不做了，要退休了...
50 歲「存夠錢買房」負擔較輕？當心！這 3 點錯誤恐賠上退休人生
這幾年台灣房市有一個很明顯的變化。過去大家都覺得買房是年輕人的事，但現在反而越來越多「50歲世代」開始進場，有的是第一次買、有的是換屋、有的是為了退休做準備。但M編要先講一句很現實的話：50歲買房，...
吃對油瘦小腹！日本名醫建議「多做一件事」燃燒頑固腹部脂肪
吃油脂不等於變胖，反而是「燃脂」的關鍵！你是否正在「控醣」，卻每天只吃青菜、菇類，感覺越吃越沒力？這本書，將徹底顛覆你對「油脂」的恐懼。《吃好油降血糖》精彩試閱：「吃油會胖」是迷思！油其實「無法吃過...
退休空巢期做什麼都沒力？心理師：別把自己逼太緊！5招找回生活重心
很多人會在某一個普通的早晨突然意識到——家裡安靜了，行事曆空了，以前忙得團團轉，現在卻不知道今天該做什麼。今天想聊的，是那些正站在人生新空白前面、不知道從哪裡踏出去的人，可以從哪裡開始，重新把自己的...
