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向義大利路人學秋冬時尚！5撇步穿出簡約優雅，嬌小身材也有模特兒氣場
今年的秋冬旅程，我選擇了最讓人喜愛的義大利。這個國家總是能在同一條街上，同時呈現歲月的莊嚴、文化的深度與人們對生活的細緻講究。每當我在古城的石板路上緩步前行，目光總會從宏偉的建築移向行人身上，因為真正貼近生活的時尚，不在伸展台，而是在街道上的每一位過客。...
穿白色擔心顯胖、難處理？4技巧輕鬆穿出顯瘦、高級感！
白色一直是蠻討人喜歡的色彩，尤其這幾年在時尚舞台上大放光彩，只要碰到好天氣要出門就很自然地就會挑件套白色的衣服。前些日子跟一群熟齡婦女上課，當天穿了一件鮮豔的襯衫配上白色的長褲，學生直呼這樣的穿搭真是清爽而且很亮眼。其實只要搭配得宜大家都可以這樣穿搭喔！...
2025秋冬時尚搶先看！5種「教科書穿搭」一看就懂
中秋已過，雖然天氣依舊酷熱難耐，但各大時尚品牌早已悄悄換上初秋系列。此時，當然還不急著全面換季，卻可以先在心裡開始盤算，哪些單品該整燙備用？哪些顏色值得優先嘗試？當秋風真正吹起時，便能在轉換季節的瞬間，穿出優雅與時髦的氛圍。...
不想動怎麼辦？資深名模分享５招無痛苦愛上運動！
資深名模盧曼芳，早年在國內無數場大型時裝秀場，都有她的足跡，也參與過許多場國際服裝大展。從舞台上退下後除了教學指導後輩，並加入NGO公益團體協助弱勢族群。一路走來，她發現擁有健康的身體比什麼都重要，於是開始努力學習，並持續的運動，獲得「美國瑜珈聯盟RYT300小時」瑜珈專業師資證照。...
退休後每天只穿運動衫？記住「打扮得體」從不會因為年齡、地位有所改變！
每次碰到排舞協會創會會長彭蘇進他總是跟我說：妳不要只說女士該如何穿著，也說一說我們男士退休後該如何穿著才得體吧！...
熟齡愛情「三多、三少、三原則」別只想著找到完美情人！
七夕情人節即將到來，相信每個人都希望身邊有個相知相惜的好伴侶伴隨在身邊。對於單身的熟齡人士而言，再次尋找生命的第二春真不是件容易的事情。...
覺得自己不適合「戴帽子」？掌握三原則，挑對帽子逆齡、顯臉小！
地球暖化紫外線強大，氣象專家們建議在夏季外出時最好戴上帽子，以保護我們的頭部。當冬季來臨氣候寒冷，頭部是人體最主要散熱的地方，所以更是建議寒冬來臨外出時，一頂保暖的帽子是禦寒的一個基本配備。...
穿搭只會「黑白灰」? 教你不只退休生活要多采多姿，穿搭也要同樣亮眼！
早年國家外派人員，出國前會安排職前訓練，不僅要對外派國家文化、習俗增進了解，也要學習必要的國際禮節，對於女性駐外人員及隨行的女眷也是有服裝的規定。(參加宴會、典禮、迎送等重要場合，必須穿著旗袍，據瞭解目前已不再要求，穿著得體套裝即可。)因為有這些不同的歷練，發現不少退休歸國的外派人員，在舉手投足之間，依舊有大將之風，進退應對仍然有節有度。...
跳舞真的會變開心！ 不只是運動，舞出「快樂激素」抒壓、抗老化
在歡樂的音樂中舞動著身體真是一件很愉快的事，於是又鼓起勇氣參加有氧舞蹈的課程，雖然慢慢地漸入佳境，又有一個問題，那就是為什麼老師們舞動得如此輕盈又有活力，我們始終抓不住那種感覺？...
退休後生活／從沒想過讓自己放縱、隨便，甚至打扮的比上班更美麗！
Sophia在年輕時，因為要上班，不時的提醒自己不要穿得太過於花俏，但是還是忍不住會讓自己在最低限度下打扮得光鮮亮麗。退休後，完全屬於自己自由自在的時光，美好的人生正式開始了。每天起床梳洗完，就會精心打扮，哪怕只是去隔壁超市買個東西，也會精心裝扮，這樣的習慣已經成為Sophia生活中的一部份。...
如何挑選「好包包」？達人：記住一觀念，必須提得起、放得下
在治裝費中一定要規劃出一部分包包的預算，因為不同場合、不同功能，使用的包包款式也會有所不同...
競爭激烈比選美還嚴苛！50年前的美麗車掌「金馬號小姐」退休後依然風采動人
你聽過「金馬號小姐」嗎？當我在課堂上提到這個詞，學生的反應真是南轅北轍。年輕的學生會困惑地問：「那是航空公司的空服人員嗎？」甚至有人以為是某種電影獎項的節目主持人。而熟齡族群聽到這個稱呼，眼神立刻發亮：「哎呀，那可是當年大美女的代表啊！」那是一段屬於台灣早年的美好記憶，是民國45年開始，人們心中的風華記憶。...
秋冬忽冷忽熱怎麼穿？小香風外套超百搭，3種穿搭秘訣輕鬆學
小香風到底是什麼樣的服裝？香奈兒的創辦人 Coco Chanel 於 1926 年設計出第一件香奈兒外套，以粗線編織的粗呢軟材質為主要的布料，最大的特色就是，鑲著寬寬的滾邊，配上金色的釦子，而釦子上有著香奈兒著名的雙C標誌。這就是香奈兒最典型的外套，延至今日諸多改良，也更加的普及化，因此大家都稱之為「小香風外套」，作為時尚界經久不衰的經典元素，復古、優雅、兼具現代感的設計，這獨特充滿貴氣的設計始終是婦女們的最愛。...
先爬山再開工，每天不間斷！健美身材加上「3撇步」讓花洋裝更優美
能把花洋裝穿得如此柔美又得體，以我們這個年紀來說，真的不容易。純慧正是少見能將雪紡花洋裝穿出風味的女性，那種不刻意、不用強調，卻彷彿為她量身訂製般的自然貼合。難怪身邊的人總是親暱地稱她一聲「小公主」。...
2023衣櫥必備「工裝褲」怎麼穿搭？掌握一原則，不怕陽剛味太重！
如果不工作時，我喜歡穿上瀟灑自在的長褲，因此我有不同款式、不同長短的褲裝。如果你也是屬於帥氣瀟灑的個性，穿上今夏流行的「工裝褲」，帥氣十足。如果你不想太過於陽剛味，還是想帶有點女人味，「工裝褲」也能讓你展現女性魅力，利用穿搭技巧，襯托出小小的曲線，展現性感的風姿。不管如何今夏就添購一款工裝褲，讓自己感受一下低調的時尚潮流。...
沒有「名片」的第二人生，學會開始好好的栽培自己！
曾經有學員問我：「自從退休後在家時間變多了，生活圈似乎時變小許多，久而久之人也懶了，下個月朋友的孩子結婚，忽然不知道該如何裝扮，而且覺得一下要面對一堆人真有點不知所措的擔憂！」...
什麼是「多巴胺穿搭」？把「快樂」穿上身！穿搭技巧一次看
根據網路資料：多巴胺（dopamine）是一種大腦神經的傳導物質，最重要的功能是讓大腦產生「獎勵機制」，也就是因為接觸了或是做了某件事，會讓你感到快樂。 經研究，吃了香蕉、腰果等食物，能增加多巴胺的分泌；運動得汗流浹背，也能增加多巴胺的分泌；當視覺接收到亮眼的色彩，同樣的也會讓多巴胺分泌增加。...
在家運動免器材５招「燃脂菜單」過年不怕脂肪來找碴！
才把耶誕樹收好，還沒來得及喘口氣，緊接著要開始大掃除、辦年貨，準備迎接即將到來的農曆新年。說到過新年，真是讓我期待又擔心。期待的是一家人可以團聚一起無比的歡樂，擔心的是每過完一個年，總是會有2~3公斤的脂肪死死地巴在我身上趕也趕不走，真讓我後悔為什麼美食當前不控制一下。...
誰說迪士尼樂園只有小孩會去？65歲照樣輕鬆玩2天！
說起迪士尼樂園大家一定覺得那是小朋友的世界，其實你知道嗎，對於65歲的我們來說，還是可以在迪士尼找到屬於我們的一片天地。我們的體力可以嗎？那些遊戲我們適合嗎？吃飯怎麼解決？還有最困擾我們的上洗手間方便嗎？迪士尼已經幫你想好了，所以一點都沒有問題！就讓我們放寬心情好好享受遊樂設備、歡樂的音樂、充滿多巴胺的色彩、以及充斥在我們的周圍幸福的香氣吧！...
退休生活超充實！她練歌仔戲、走台步當主持人：鼓勵熟齡一起多元學習
每次開課第一堂課，讓我期待又好奇，因為學生們來自不同的地方，各有各的背景，各有不同的需求，對課程也有不同的期待。在同學的自我介紹中，我發現大家不管歲月的多寡，快樂、美麗有自信的過每一天，是每個人最大的期盼。...
