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熟齡首次挑戰路跑！揪家人穿迪士尼服裝一起運動：享受過程最重要
我常常自嘲是「飼料雞」，反映了我對運動的排斥，因為從小就沒有運動細胞，讀書時體育成績總是低分飛過，所以運動對我來說真的有些懼怕，沒想到女兒約我挑戰了生平第一次的路跑活動，地點竟然是童心未泯的夢幻國度~香港迪士尼樂園。...
優雅魅力無聲勝有聲！熟齡聽障朋友走秀展自信風采
每年的9月23日是聯合國設立的「世界手語日」（International Day of Sign Languages），主要的目的是支持和保護聾人及其他使用手語的群體，強調手語作為文化表達的一部分，擁有其獨特的多樣性。今年，文化部特別邀請中華民國聾人協會舉辦這次意義重大的活動，並以走秀作為一大亮點之一，讓台上的參與者在無聲的世界中展現自信與美麗。...
聽不見音樂就用身體去感受！聽障舞者用自信舞步跳脫人生限制
日前，參加2024世界手語日活動，指導一群熟齡人士走秀活動。活動當天看到好久不見的朋友－林靖嵐。大會開幕典禮的開場舞，請她帶領的「林靖嵐聽障舞蹈團」表演。...
今年秋冬這樣穿！把握「3關鍵」展現熟齡優雅魅力
在時尚界中，四季的變換總能帶來新的氣象，而我們的老祖宗在節氣方面的智慧，也體現了自然與生活的緊密關係。酷熱的夏季逐漸遠去，早晚的微涼讓我們迎來秋的氣息，開始準備迎接新的潮流。常常有學員問我，熟齡女性對於時尚趨勢，還需要我們關注嗎？答案肯定是的，熟齡有屬於我們自己的時尚。...
熟男穿素色衣服才穩重？當心太保守像阿伯！達人教你這樣穿：大方又時尚
走在街上、搭乘捷運，看到周圍的男性服裝在色彩上還是偏傳統，多半在保守的範圍內，主要集中在黑、白、灰、藍等中性色調。這樣的限制源於長期以來的社會文化規範，男性被期望要表現出穩重和沉著的形象，因此衣著選擇常偏向低調和保守。然而，隨著時代的變遷，越來越多男性開始突破這些顏色的禁忌，展示個性化的穿衣風格，擁抱更多元的色彩。...
跟上2024秋冬時尚趨勢！善用1技巧「美拉德」上身：優雅又明亮
都已經立秋了，天氣還是酷熱得不得了，走在街上一些國際品牌已經推出秋冬流行的服飾，看了就已經冒一身汗了，更別說穿上。不過趁著陽光正好，是整理衣櫃的大好時光，冬衣放久了是否要再清洗清洗、曬曬太陽？當然也趁機整理出秋冬適合的服裝，整理服裝前依舊要了解2024秋冬流行的趨勢。...
熟齡男性戴帽子顯得老氣？「這樣穿搭」營造年輕時尚感外加4優點
介紹女性穿搭的文章或是課程，在坊間不計少數，針對男士穿搭的文章或是指導課程可說乏善可陳，因為台灣男士不重視穿搭？還是男士太過於低調？還是根本不知道該如何藉由穿搭來表現自我風格？...
年過70的美麗祕訣！資深模特兒曾霞：心中常有愛，就能實現生活中的真善美
說起曾霞，她是我剛進入模特兒工作認識的好姊妹之一，可能大部分的人並不熟悉她，但是在模特兒圈裡和公益的行列裡，大家對她就不陌生了。 模特兒工作在我們那個年代不管是化妝用品或是任何的配飾，都必須自己準備，對於新人的我而言是一筆不小的負擔，曾霞常常樂於分享自己的美妝或是最新的飾品，讓大家美美的上台，大家知道在秀場這是多令人感動的行為。對於她的熱心以及樂於與大家分享的美德，留給我很深的印象。...
衣櫃總是少一件衣服？買新衣3招超實用：避免重複不踩雷
有句話妳一定聽過：「每個女人都少這麼一件衣服！」尤其是每到出門的時候，看著滿櫃子的衣服，就是找不到可以搭配的衣服，就會告訴自己我下次一定要買對衣服。會造成這樣的情形，可能在買衣服前，沒做好功課喔！...
每個女人都要有自己的珍珠項鍊！留意3件事展現復古時尚不顯老
Coco Chanel說過：每個女人至少都要有一套屬於自己珍珠項鍊。也難怪無論是高貴於女王、妃子、總統夫人，甚至一般婦女，最常配戴的就是珍珠的飾品。...
想凍齡不只靠醫美！專家：體態端正不顯老 少做1事身材易變形
舉辦公益活動是需要許多的資源，大到舞台的搭設，小到服裝造型、妝髮的整理，是需要各路人馬共襄盛舉。朋友介紹了一位是充滿愛心的妝髮設計師周嘉政老師，來協助活動的妝髮設計。經過嘉政老師幫我精雕細琢一番，一照鏡子，驚覺自己原來還有如此美麗的樣貌。...
長輩腿腳沒力！熟齡搭捷運、公車「做到3件事」避免跌倒顧健康
在日常生活中，「博愛座」這個話題經常引起大家的爭議。不管坐或不坐，樂活士高齡運動指導團隊的小余教練建議，年長者應該積極鍛鍊腿部肌力，特別是腳底板和腳趾頭的肌力。強健的腿部肌力以及良好的足底控制力，能減少上下樓梯或車子因晃動所造成跌倒的風險。...
用香氛蠟燭紓解一整天疲勞！浴室、廚房、臥房都能用，再推3場合聚會專屬香氛
從年輕開始Libby就是喜歡把自己的房間弄得香噴噴的，工作一天回到自己的房間點上個香氛蠟燭，然後深吸、深吐個幾次，那種身心舒展放鬆的感覺，會感受到放鬆和舒適的氛圍，減輕了許多的壓力，也舒緩了一天的疲憊。為了對精油香氛有更深入的了解，不僅拜師學藝也到處收集資料，希望能提供給喜愛香氛的朋友在挑選香氛時，能找到自己喜愛的香氛，也能正確地找出需要的香氛。...
熟齡出遊不想太累！盤點北部3大博物館，消暑看展一舉兩得
轉眼暑假快到了，天氣也慢慢炎熱起來，出國旅遊價格高升，登山郊遊又擔心日曬高溫，不妨來趟知性之旅，參訪博物館或是展覽館。可能有些朋友會認為沒興趣枯燥無味，其實博物館的總類繁多，有文明古物類、生物類、歷史類、藝術類、自然科學類等等，可以依個人喜愛參訪相關的博物館。...
不必開美肌做妝髮！學4招「自拍秘訣」照樣充滿時尚感
在網路上曾經看過因為女朋友埋怨男朋友不會拍照而吵翻了，心想有這樣嚴重嗎？沒想到真實的世界裡還真有其事。不知道妳是否也會遇到類似的狀況？ 妳會如何處理呢？May告訴我只有一個最好的方法就是「自力救濟」！...
換上小白鞋展現青春活力！避開「6種NG穿搭」時尚感十足
說起鞋子我想最最廣為人知的就是菲律賓總統夫人伊美黛的那三千雙鞋子，其實隨便問問周圍的女士們，為了搭配服裝，鞋櫃少說也都有十幾來雙鞋子，在以往多半都是以高跟、平底、涼鞋….為主，運動鞋最多一兩雙，最近打開鞋櫃發現皮鞋都漸漸的被我束之高閣，一眼望去運動類鞋子卻漸漸地駐進了我的鞋櫃。...
誰說迪士尼樂園只有小孩會去？65歲照樣輕鬆玩2天！
說起迪士尼樂園大家一定覺得那是小朋友的世界，其實你知道嗎，對於65歲的我們來說，還是可以在迪士尼找到屬於我們的一片天地。我們的體力可以嗎？那些遊戲我們適合嗎？吃飯怎麼解決？還有最困擾我們的上洗手間方便嗎？迪士尼已經幫你想好了，所以一點都沒有問題！就讓我們放寬心情好好享受遊樂設備、歡樂的音樂、充滿多巴胺的色彩、以及充斥在我們的周圍幸福的香氣吧！...
美國太浩湖旅遊》探訪翡翠灣、賞雪堆雪人，呼吸天使的空氣！
在太浩湖最長處約35公里，最寬處約19公里。湖岸線全長116公里，湖面面積為490平方公里 (台北市為271.79平方公里) 。遼闊的湖面映著白雪皚皚的遠山，如詩如畫真是美麗極了！這座全美第二深的湖泊在寒冷的冬天，湖水依然蔚藍清澈，不會結凍，映照著湖邊的山巒，難怪太浩湖被大家公認為是冬天最美的夢幻秘境。...
穿白色衣服顯胖、難清洗？搭配1服飾跟上流行趨勢：清爽又減齡
從小在記憶中，白色服裝是被排除在衣櫃之外的，當然學生制服除外。實在不耐髒不好處理，一般人非必要不會穿白色的服裝，在中古時代也只有貴族才能穿上白色的服裝，因為貴族不必做家事，不必跑東跑西的，所以才能保持白色服裝的潔淨。...
退休生活超充實！她練歌仔戲、走台步當主持人：鼓勵熟齡一起多元學習
每次開課第一堂課，讓我期待又好奇，因為學生們來自不同的地方，各有各的背景，各有不同的需求，對課程也有不同的期待。在同學的自我介紹中，我發現大家不管歲月的多寡，快樂、美麗有自信的過每一天，是每個人最大的期盼。...
