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薪水是唯一收入＝人生被公司綁架！新手必學2招靠斜槓賺錢
除了公司的薪水所得，你還有其他收入管道嗎？如果沒有其他收入管道，你將永遠被公司綁架。就算對公司不滿，也不敢離職，財富永遠無法自由。只領公司的死薪水，能存多少錢大家心裡有數。...
「同事間相處融洽」是缺點？他點出關鍵：這件事害你錢途受阻
上班族對於職場，會有哪些怨言呢？收入或待遇當然是預期的答案，也有許多人對於「人際關係」多所抱怨。公司是以人為網絡所形成的組織。如果人際關係不佳，工作品質當然會跟著降低。不過「公司氣氛融洽舒適」的人可要提高警覺。這樣的感覺，很可能是造成一個人存不了錢的陷阱。...
放縱自己發胖＝沒錢途？財務顧問狂瘦30公斤有感：擁有健康的身體就能存錢
多數不運動的人並非討厭運動。而是以「太忙沒時間」為理由不運動。根據我的經驗，在此想奉勸各位一件事。首先要養成運動習慣，連自我健康管理都做不好的人，絕對存不了錢。...
別再加班了！超時工作會讓你人生慘賠，就算領加班費也存不到錢
「算了，現在這麼不景氣，這也是無可奈何的事。能有工作做，就該謝天謝地了。」你今天是否又找了看似正當的理由安慰自己，再度拚命地加班呢？其實—當你無薪加班愈多，「財神爺」就離你愈來愈遠。...
運動好處多！消除壓力、促進身心健康…唯獨這1事要注意
日本亞馬遜分類榜第一，精神科醫生教導真正的心靈休息方法！紓壓 重點不是要將壓力 降為零，而是要盡快排解壓力。《為什麼吃蛋糕、看電影、去了健身房，都還是好不起來》精彩試閱：...
上網血拚、衝動購物好紓壓？清醒後的過來人：後悔花太多錢
各位喜歡購物嗎？當購買到自己想要的物品時，興高采烈地回家後，會迫不及待地想使用買來的東西，對吧？ 購物讓人興奮的原因和腦內機制有關。簡單來說，購物就是獲得自己想要的東西的行為。當人們得到想要的事物時，腦內會分泌一種稱為多巴胺的神經傳導物質，使人暫時感到亢奮。因此，科學證實購物會讓人雀躍及興奮。然而，這種亢奮感不過是暫時的。...
讓自己忙碌、充實就會忘了疲倦？當心「燃燒殆盡症候群」上身
各位是否有過「忙碌時不會感覺到疲勞」的經驗？有些人具有這種特質，不論是工作或是私人生活都不間斷地做自己想做的事，讓生活充實是他們的人生目標。他們看似越忙碌就越有活力，過得越充實。不過，從壓力的觀點來看，這種生活其實有些危險。...
打造「不易累積壓力」的生活習慣！精神科醫師：先從這兩件事做起
提到「不會累積壓力的習慣」時，各位會聯想到什麼呢？我想大家腦海中應該會浮現這些內容：每天都在固定的時間起床、一週運動三次以上、一天三餐飲食均衡、每天睡六小時以上，或是不做不想做的事。那麼，只要養成這些習慣，就能成為完全不會累積壓力的人嗎？...
百歲藥師將工作、生活變習慣！「長壽又美麗」關鍵曝光
不管工作、退休或生活，都不要忘記「養成習慣」，所謂的習慣，雖然要花點時間培養，不過養成習慣以後，只要不做就會感覺哪裡不對勁。早上起床刷牙、整理服裝儀容就是很好的例子。如果「想要一輩子都維持活躍狀態」的話，或許盡早將現階段的工作方式變成「習慣」會比較好。...
孤獨老怎麼辦？「最高齡藥師」榮子奶奶將藥局變茶屋，為孤獨者送上一份溫暖
「人生，就是一場愛自己的旅程。」95歲時獲金氏世界紀錄認證「全球最高齡藥師」，100歲仍然充滿活力與熱情的藥師奶奶，面對生活、自我、人際、幸福的28種活法。...
在忙碌生活中如何學會輕鬆生活？女性專家王珣：先滿足3需求，開始找回自己
萬事難以預料，唯有站穩你的姿態，勇者才能無懼！生活是一體兩面，一面是光彩自信，一面是低落打擊，我們要在自信中跨步前行，在打擊中逆流而上，沒有選擇時，不要慌不擇路，先做好手邊的事情，靜待時機，這個世界正在獎勵那些野心勃勃又能管理好自己的人， 即使此生都要單槍匹馬，也要學會勇敢無畏地活出自己想要的模樣。...
不想上班怎麼辦？在公司格格不入、失去工作熱忱…別急著離職！先做好「這件事」
三十出頭的智恩這幾個月來一直無法擺脫無力感和空虛感。對工作沒有熱情，不管做什麼事都覺得煩躁，甚至覺得毫無意義。每天都不想上班，早上一睜開眼睛就開始覺得痛苦又疲憊。而且還和同事顯得格格不入，該離職嗎？精神科醫師認為，你需要先做好這件事。...
心理孤單想依賴他人？小心掉入「邪教陷阱」，創造內心平靜，不過度依賴他人成解藥
給太在意別人的你，對自己好一點，不必感到抱歉！人際關係是一輩子的課題。對關係苦惱時，與其自我責怪或埋怨別人，請先傾聽當下感受到的真實情緒，只要細緻地觀察與理解自己，疲憊不堪的心就會輕鬆許多。...
挑對時間吃甜食不傷身！專家建議「飯後吃甜點」：延緩血糖飆升、增加新陳代謝靈活度
吃什麼很重要，但如何吃更重要！改變人生的10種科學進食秘訣，幫助你改善慢性疲勞，終止食物渴望，找回健康的身體。《90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法》精彩試閱：...
減重、穩定血糖必收藏！「先吃蔬菜再吃飯」好處多，專家建議吃到這份量
我們現在的目標，是要讓食物回到加工以前的模樣：含有澱粉和糖分的食物一定帶有纖維。只要餐前多吃綠色蔬菜，就能補回原先丟失的纖維。...
公婆吃她的住她的，還慫恿兒子離婚…媳婦：我的房子我做主，過度忍讓的終點反被人欺！
我家住在離學校不遠的一棟老房子裡，隔壁鄰居把房子租給了一戶人家。租戶的女主人買了一台機器，在家裡加工服裝。她經常敞著門在機器上忙碌，我出門看到她時，總是微笑著點個頭，算是打個招呼。...
【離婚之戰】先生外遇逼主婦妻離婚，婆婆幫腔「妳賺一分錢了嗎？」她委屈道：我在家洗衣、做飯難道不是工作？
經濟不獨立，妳在家裡哪有底氣？...
哪對情人不吵架？相愛十多年她才懂：愛你的人總能找到「不計較」的理由
獨立的意義，不是為了減輕依賴，而是讓我們認清自己的無限可能。自媒體作者、務實派情感博主戴登雲首部女性情感勵志隨筆集，致敬每一位努力生活、用心愛的女性。以前大家都說「女人不需要多努力，嫁得好就夠了」，而這本書告訴你「想要嫁得好，也得自己先變好」。...
中年後「2方法」半年狂甩11公斤！她喊話：總有人要瘦的，為什麼不能是你？
我喜歡的作家王祥夫曾經說過一段話，大意是：「人類的殘酷乃在於，女性的文憑似乎就是掛在臉上，漂亮的臉就是大專畢業生乃至博士生，不怎麼漂亮的臉也可以是專科生，如果長得醜陋，那她無論怎麼努力也拿不到小學畢業證書。」這句話令人氣憤，但卻不無道理。...
婆媳關係真的無解嗎？聰明男人都在用的5招
遇到不開心的事情時，大多數人會選擇將不好的情緒藏在心裡，「少跟這個人接觸就好」、「下次再跟他好好談」、「睡一覺明天就會好了」，不斷壓抑自己，卻不知道該如何緩解。直到有一天，我們的情緒垃圾箱「爆滿」了，說出來的話、所做的行為不僅會傷害到別人，也傷害了自己。《與負面情緒愉快相處的轉變練習》精彩試閱：...
