青少年脫序有解！和子女衝突，父母需要情緒扭轉力

原本好相處、聽話的子女，怎麼突然暴走，或是變得疏離淡漠？兒女發生劇烈轉變，很多父母措手不及。有15年諮商經驗的諮商心理師林萃芬近期與橘世代推出「翻轉黑洞關係」線上課，她表示，父母總是直到與子女發生衝突才驚覺他們怎麼不一樣了，其實可以利用衝突發現問題，如果適時引導和調整互動，就可以及時修復關係。

子女改變一瞬間 父母調整不能慢

林萃芬表示，通常在國小轉國中，或是國中轉高中的學業銜接階段，子女容易拋出變化球，最常見的是在學校適應不良，或情緒低落、不時暴怒，還有和同學無法融洽相處等，甚至會離家出走，強烈表達自我，弄得父母頭很大。

她指出，爸媽無從得知，子女何時進入「青春期大門」，發生衝突才發現，孩子開始想要有自主權，通常孩子跟父母衝突，是想做的事被反對，例如父母阻擋結交朋友 、想要談戀愛父母不同意等。子女轉變是一個瞬間，有的孩子一個暑假過去就個性丕變，所以父母調整腳步不能慢，要隨著孩子的節奏應對他們的成長。

梳理情緒技巧 孩子、大人都要學

同時，父母要學習放手、信任。林萃芬指出，很常見到爸媽比孩子還焦慮，不知不覺在對話中顯露出來，譬如詢問「你現在功課怎麼樣？」，或是催促「你現在應該去念書」反而造成子女反彈。

林萃芬觀察到，父母關注孩子常會重視單一面向，可能是過度關注學業成績，忽略子女還有別的需求，比如說情感、人際方面，他在學校遇到挫折不知道怎麼化解或在同學間他做了覺得很丟臉的事情，若要面對爸媽單向的關心，回來就不想分享。

「對孩子來說，覺得爸媽的情緒也一樣大啊！幹嘛管我那麼多」，青少年認為自己大量的情緒已自顧不暇，沒有餘力照顧父母的情緒，建議父母先消化情緒、平穩了再來跟孩子討論比較好。她指出，想要順利開啟對話就要了解情緒處理，像是課程中提供爸媽有效自我撫慰的方法，可以跟著練習，以及簡化的心理技巧幫助了解子女，轉化情緒。

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