【橘煩惱】提問：
孩子離鄉讀書，我總算多了很多自己的時間，我開始學水墨畫、上英文課、也開始種植花草。但即將退休的先生，卻興高采烈提議我們未來開著車到全台各處去露營，而且他也著手購買露營用品。
我有配合先生去過露營，不只不適應，也覺得很無聊，我希望先生尊重我的喜好，而且我有我自己的時間安排，但跟他表明後，他卻擺臭臉，甚至說「別人的太太都願意陪先生」、「妳很掃興」、「不浪漫」等的情緒話，請問，我該怎麼跟先生溝通呢？
人生年過五十，子女養育責任逐漸告一段落，職場也邁向退休，夫妻兩人都慢慢放下社會與生活責任，這時婚姻 中多了很多單獨相處的時間；兩人之間是「相互扶持」還是「相看兩厭」？許多人在五十歲知天命後，開始重新認知「夫妻生活」。
退休熟齡夫妻 「照顧自己」需平等以待
柳營奇美醫院血液腫瘤科林維君臨床心理師表示，在這則「橘煩惱」中，可以看見社會氛圍裡常有的「男主外，女主內」現象，太太是位家管，過去擔負照顧人的角色，常需要配合別人犧牲自己，不過，總算在等到小孩離鄉讀書後，迎來「照顧自己」的機會，她為自己安排許多活動，轉換不同狀況下的身分。
而即將要退休的先生，卻難以改掉在職場的習慣，容易站在發號施令的角度，去期待夫妻兩人要共同完成「自己預計要做的事」。但他忽略自己與太太都是家中的家長，應該把自己與太太放在平等的線上，在計畫兩人活動前，先徵詢對方的意願。
讓溝通有效 「我懂你，你懂我嗎？」
對於「該怎麼跟先生溝通？」，林維君建議，太太現階段的「我不想去」，雖然清楚表明自己的感受，但主要是表達「自己的需求」，若要讓溝通有效進到對方心坎，太太必須理解「先生的需求」，再去告訴對方自己想要的折衷方案。
首先太太可以告訴先生「聽的出來你希望我陪你去」，「我也知道你在職場多是擔任發起目標、發號施令的人，所以期待大家會配合完成計畫」，讓對方有被理解立場的感覺。接著再提出自己的看法，例如「但相處這麼久了，我們的興趣實在很不一樣」、「曾經跟你去露營，我不是很適應」，更明確表達自己的感受。
最後提出折衷辦法，像是「如果你要我陪你露營，希望可以讓我選擇目的地，也尊重我可能不想去」，同時太太也可以反過來邀請先生參加自己的興趣，一起繪畫、賞玩花草、練習外語。
要把「自己」放在「兩人世界」前面
對於退休夫妻應該如何建立「生活模式」，林維君建議，要把「自己」放在「兩人世界」前。她說就算兩個人非常契合，但一定存有差異，且年輕時可能因為這些差異互相吸引、互補，因此就算退休後多了很多相處時間，也不要排斥分開行動，就讓彼此過好自己的白天生活，在晚上時，再與對方分享所見所聞，做彼此的摯友，而不是拉住彼此的「滯友」。
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