花生只排第３名！燒仙草最常見的７大配料熱量一次看

不得不說，近期的天氣真的很好睡，小編一早也都不想離開被子，到了晚上更是適合來碗燒仙草 暖一下身子，但一碗燒仙草，加上你愛的配料，熱量 到底多多，又要跑上多久才消耗的完，就讓好食課 楊婷貽 Christina 營養師 告訴你！

燒仙草配料熱量大解析

一碗燒仙草，熱量約190大卡，以60公斤成人來說，得跑上至少23分鐘才可消耗完

配料熱量疊疊樂

珍珠：兩湯匙約104大卡，加進去得再多跑13分鐘

紅豆/綠豆/花豆：兩湯匙約85大卡，加進去得多跑11分鐘

花生：光一湯匙就84大卡，加進去得多跑11分鐘

湯圓：小湯圓10粒約70大卡，加進去要再多跑9分鐘

芋圓/地瓜圓：兩湯匙約64大卡，加進去要再多跑8分鐘

QQ脆圓：兩湯匙約55大卡，加進去得多跑7分鐘

粉粿：熱量相對較低，本身不加糖熱量每百克僅65大卡，如果沾有糖漿，兩湯匙粉粿約50大卡，加進去得多跑6分鐘

本文轉載自《好食課》，原文為：燒仙草你都加什麼料？加好加滿讓你多跑？分鐘